Планы. Перспективы. Мотивация.
Тема, которая волнует многих. Не каждому дана возможность просто встать и побежать. Причин много: лень, комплексы, обычное не восприятие бега, как базового упражнения и т.д. И к великому моему сожалению мало таких энтузиастов, как Аня и Леша, которые в любую погоду, при любом раскладе, придут и побегут. Поэтому я счел нужным оранжировать наше движение определенными целями и задачами, не упуская моменты поощрения и мотивационности.
Итак, основная группа, которая меня волнует, это - ЛЮБИТЕЛИ. Люди желающие бегать, способные бегать и получающие удовольствие от этого процесса. Очень понятно, почему многие из них еще не вышли на старт наших Забегов. Вопрос заключается в боязни и определенных комплексах. Н-р: там профессионалы. Как я буду смотреться на фоне них??? По-правде говоря - профессионалы меня никогда не привлекали, т.к. я заранее знал их резерв и возможности (не в обиду сказано нашим ребятам, которые уже чего - то добились). А вот любители, которые, смело говорят: "Я больше 500 метров никогда не бегал" ... вот это ДА, то что нужно.
Будучи закоренелым спринтером и экспертом в области бега, могу сказать, что кому-то и 500 метров будет достаточно и я не буду настаивать и говорить: "Пробеги больше, ты слабый...." Тенденцию своего прогресса на наших занятиях любитель выбирает сам: бег для здоровья, бег на результат, длинный бег, спринт и т.д. Поэтому, убедительно прошу вас, ЛЮБИТЕЛИ, не стесняйтесь и приходите на наши тренировки и беговые тусовки. Именно, такие как вы являетесь исключительной значимостью нашего движения. Задача 1: привлечь больше любителей.
2 группа - ПРОФИ. Для них предусмотрена отдельная программа первенств, битв и беговых шоу. Одно из самых главных шоу будет проходить в г. Зарайске в вечерне-ночное время суток. Оно носит название "Зарайские сумерки". В программе дэнс программа, фееричные выступления музыкантов и ВИА г. Зарайска и области, интерактивные интервью на всем периметре стадиона (зрителями, организаторами, бегунами) и беговые дисциплины - 1 спринтерская (100-200 м), 1 стайеровская (3000 м-5000 м) - пока в процессе обсуждения. Для нашей команды предусмотрен большой пикник.
Также немаловажное мероприятие в этом городе - это эстафета по улицам города, посвященная 9 мая. Эстафета смешанная(6 мужчин+6 женщин) с поочередностью этапов(женский-мужской). Наша задача-выиграть абсолютку! Задача 2: Сделать прорыв в профессиональном беге.
Помимо этого будут проводится "Забеги дружбы" и первенства нашего движения. Они предусматривают также участие любителей. Задача 3: Привлекать в культмассовые мероприятия любителей проекта.
Мотивация нашего процесса заключается в различном поощрении от тренера и от фирмы Nike за активность, проявленную в ходе процесса занятий (не тренировок) и общего процесса. Активных много, но их активность не постоянна. Задача 4: Проявлять активность в рамках проекта. Аккумулировать процесс общения на сайте, посещать занятия.
Прошу обсуждать и дополнять вышеизложенную информацию для определенного ранжирования и дальнейшего понимания общего процесса.
С уважением! Руководитель инструкторского движения Nike, Влад Мельков
Отпишусь с точки зрения любителя, а точнее новичка)
Влад очень точно подметил- боязнь и определенные комплексы.
Именно эти чувства испытываю я и ,наверное, в большинстве случаев именно они останавливают меня.
Действительно,на тренировках очень много ребят и девушек,которые уже имеют серьезные результаты,они профессионалы,они физически подготовлены,знают что да как,А такие, как я,стесняются присоединится к вам из-за того,что видят свою "отсталость",если можно так выразиться,боятся затормозить весь процесс..(
Теперь по остальным вопросам. Высказываю свое мнение.
1. Время тренировок.Как вы относитесь к тому,чтобы сделать тренировки пораньше,ну на час-полтора. Заранее прошу прощения,ибо знаю как тяжело подстраиваться под всех.
2.Нет раздевалок, а точнее удобств для переодевания. Возможно,что некоторые едут сразу с учебы и нет возможности нигде переодеться.
3. Как привлечь новичков. Я помню как перед Run Moscow вся Москва была обклеена рекламами,на асфальте были следы и подписи,афиши и так далее. Почему бы и сейчас так не сделать? Ведь очень многие не в курсе такого движения. Можно сделать такие же афиши с надписями типа "Мы тебя ждем" и все в этом духе! Опять же сделать надписи на асфальте с призывов влиться в общество.)
4. Можно сделать какие-то мероприятия,чтобы люди познакомились друг с другом,чтобы команда встречалась не только на тренировок,но и на совместных походах куда-то вместе,шашлыки,все дела).
5. Вот хочу прийти в воскресенье в МИИТ и снова меня останавливают комплексы.
И по поводу манежа,было бы просто замечательно,если бы занятия, хотя бы в холодное время года, проходили именно там)
Вот,все,что сразу пришло в голову-написала)
Надеюсь,что не очень критично)
Простите.если что))
Преимущественно в движении "Я бегу" участвуют студенты. Мне,как студентке,понятно,что сейчас сессия,т.е. активное время учебы. Но, занятия спортом в этот период не мало важны! Если, Вы реально готовитесь к экзамену, то большую часть времени проводите в сидячем положении. А это плохо сказывается на Вашем организме.Точнее, круговорот крови в организме замедляется отсюда следует, что в мозг кровь поступает медленнее, а отсюда следует,что студент, чтобы лучше соображать начинает активно употреблять углеводы, обычно это ШОКОЛАД, так почему бы, не заменить его на бег,который ускорит Ваш круговорот крови и не добавит лишних пары сотен калорий?!
Прокомментирую фразу: "там профессионалы. Как я буду смотреться на фоне них???"
Ребят, даже профи начинали, как любители.Сразу высоких результатов добиться невозможно.Большое желание и упорный труд - вот рецепт!.Если Вы стесняетесь, что у Вас не получается красиво технично бежать или делать какие-то специальные упражнения бегуна, то это зря!Профи тоже с этого начинали и они тоже стеснялись, что у них не получается, а у крутого спортсмена, бегущего рядом, все так технично, но опять же, упорный труд и большое желание помогает достичь высокого уровня в технике!
Эстафеты, личные соревнования в г.Зарайск для профи - это круто!Спасибо Владу и Лене за организацию таких мероприятий!!!
Особенно эстафеты!Здорово ощущать себя важным составляющим звеном в команде!Ведь успех команды зависит не только от физической подготовки людей, но и от взаимоотношений участников друг с другом! Наша команда готова к победам!!!Мы дружные, сильные и перспективные!!!
на поставленные вопросы Алексея Лебедева лично я уже отвечала и не раз, не буду повторяться,да и мое мнение уже известно, если почитать и другие темы в обсуждениях группы.Хотя на 5 вопрос отвечу(т.к. он звучит впервые):
ДА, ходить на тренировки буду обязательно!!!
От тренировок хочу получить упругую попу и пресс кубиками!!!
по поводу профи могу точно сказать- мне все равно, кто че подумает. с профи наоборот интересней тренироваться, так как есть возможность открыть для себя что-то новое.
1.Тренировки мне нравятся, главное, чтобы не было одного и того же постоянно.
2. Про Кусково уже сказала в плане дороги- ДАЛЕКО мне! Манеж это который? на Манежной площади? мне очень удобно).
3. Моих знакомых останавливает приезжать банальная лень и отговорки типа- Я занят (а), Обычно под "я занят(а)" подрузумевается три зла: комп (с интернетом), телек с пивом и холодильник (с колбасой).
4. Заинтересовать людей? да никак. Каждый плод должен созреть. Вы сами- ходячая реклама. Ваш внешний вид сыграет свою роль. Я предлагаю многим ходить со мной, но они не хотят и флаг им в руки! Но я и сама не часто была на тренировках, увы.
5.Я хочу получить от теринровок- а развитую мускулатуру плечевого пояса( чтобы подтягиваться умела) а еще теплое помещение в холодное время года.
Как человек, почти полгода занимающийся в Кусково, скажу, что ни разу не жалел о потраченном на тренировки времени, всегда было интересно и вполне комфортно, как чисто в рабочем плане, так и просто в командном.
Думаю, что главной проблемой движения в целом является то, что действительно мало кто о нем знает, поэтому действительно решением стали бы какие-нибудь объявления, хотя бы около места сбора, или например продвижение в ВУЗах или в тех же магазинах Найк.
На тренировках лично мне хватает всего, здесь все ок) Конечно, теплые раздевалки, скамейки - было бы неплохо, но меня и так вполне устраивает, в первую очередь из-за того, что живу не так далеко, а вот других потенциальных желающих это как раз может отталкивать, хотя..
Да, и еще не такая удобная дорога до места тренировок для многих, как уже писали выше.
Заниматься интересно, в манеже и на стадионе, когда есть такая возможность, тоже здорово.
Я думаю, что для большей заинтересованности можно организовывать больше соревнований между парками/ВУЗами или Забегов дружбы, они всегда собирали достаточно много народу и после них, если не ошибаюсь, на обычные тренировки приходили новые лица. После/вместо них можно и просто проводить всем вместе время, чем-то активно занимаясь (тот же волейбол, футбол, эстафеты и т.п.).
Ходил, хожу и буду ходить. Рад, что нашел (совершенно случайно) летом это движение и познакомился с теми людьми, с кем сейчас тренируюсь. Хочу получить (да, собственно, и получаю) удовольствие от интересного времяпрепровождения и общения, ну и поднять уровень своей ОФП.
О содержании эстафет расскажу только перед их проведением. Проигравшая команда: бежит кросс 2 км и делает набор ОФП от инстукторов.
Команда победителей: кросс 1 км. из ОФП : отжимания, приседания.
Как вариант, поменяться послеэстафетным заданием.
только не поняла последнюю строчку(
А по-поводу новичков,я вам скажу так:я до открытия клуба "Я бегу" не занималась спортом.А когда пришла первый раз,мне очень понравилось.На тренировках есть все:и спорт,и общение,очень увлекательно и интересно.Очень рада,что в процессе познакомилась с отличными людьми,с которыми до сих пор поддреживаю теплые дружеские отношения.
Спорт должен приносить удовольствие, а лень можно перебороть,если есть сила воли.
Ребята попробуйте хоть раз прийти на тренировки,вам понравится,не пожалеете.Со мной ходит даже мой сын Ванечка,которому 2 годика и с удовольствием пытается влиться в процесс тренировок.
Ждем всех на тренировках в Кусково.