Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Комментарии (83)
rss свернуть / развернуть
Мша TRACK_STAR Сорочинський ти правий краще потм швидко бгати
свернуть ветку
60 - 7.2
200 - 24.8 ( манеж )
свернуть ветку
подскажите пожалуйста сколько будет у меня 100 метров судя по этим результатам, 200 метров по стадиону, и еще 3 месяца тренеровок...
свернуть ветку
как прогрессировать будешь...
свернуть ветку
ну 200 будет наверна 24.0 в вот 100 где то 11.5 ну это все от тебя зависит
свернуть ветку
А вот щас я еще в шиповках по снегу бегаю... это улучшит результат???
свернуть ветку
что именно от меня зависит??? Я пашу щас как лошадь !!!! смогу 100 за 11.2 пробежать???
свернуть ветку
андрей ну так невозможно судить, точный прогноз никто не даст
твои интервал 11.2-11.5
я так понял ты без сен-сея тренируешься?
свернуть ветку
Блин догадливый))) да без тренера
свернуть ветку
Андрей Ben Johnson Карпюков
сколько уже занимаешься? почему без тренера? и как ты тренируешься?
свернуть ветку

тут такое дело..вообщем болел у меня паховая область с левой стороны..ну не то что бы болела!!тяжесть какая то ощущалась,это после коньков началось...кататься не умел,вот покатался...и что то видно потянул!ну это меня не беспокоило...и тут на прошлой неделе..бегали 100м по манежу и у меня опять там чтото прихватило..думал ничего серьезного пройдет, а с каждым днем болело все сильнее и сильнее...сбегал на соревнованиях,особо не напрягался..но все равно болит и болит, сходил в больницу..поставили диагноз расстяжение паховой связки и и мышц бедра!!назначили увч и неделю покоя(((но мне лучше не становиться..даже иногда смеяться и кашлять больно,отдает в пах..даже шнурки завязать и то проблематично!!!!собственно вопрос: у кого что то подобное похожее было,не могли бы вы рассказать как с этим справились что выполняли..чем мазали,или кололи?сказали месяц минимум отдыха...но я не могу так...нужно хоть как то двигаться!!!подскажите расскажите кто что сможет???!!!!
свернуть ветку
Александр Бурков

блин у меня тоже самое, прям про меня как будто написал :( тоже болит только правая.... че делать то блин
свернуть ветку
3 недели вообще лежал..и ходил в редких случаях.думал руки спину поукрепляю, но пах ничего не давал.щас начал тренировки,при спецах прыжковых упражнениях болит поэтому только бегаю,и еще в красовках норм вообще,а в шипах блин болит,вообщем не знаю,ниче у меня не прошло,ну так утихло чуток! А у тебя как дела обстоят?
свернуть ветку
кроссы бегаю потихоньку терпимо (км так 4-5) дальше уже болит, причем боль такая острая, колено не поднять аж, при прыжках тоже болит, хожу на стадион, делаю ускорения, боль адская, первые три раза ломит, потом когда разогреется от нагрузки, уже полегче, но в полную мощь вообще никак, приседать тоже больно, хер знает как лечить, покой давал, а как пару раз ускоришься опять боль

говорят надо мазать мазями разными и делать легкие укрепляющие упражнения чтобы кровь так циркулировала хоть где болит, главное упражнения без резких движений, тренер вообще запрещает ускоряться, но без них я не могу))))
свернуть ветку
Найз таблетки помогают)) боль утихает,на соревнованиях так бегал
свернуть ветку
Найз употребляют если травма серьезная,при их употреблении не советуется тренироваться
свернуть ветку
да там просто не потренируешься, если найз назначают! это противовоспалительное средство!
свернуть ветку
я когда заднюю надорвал только найз ел,но он мне плохо помог,потом выписали дорогостоящие таблетки и чуть воспаление прошло,но с помощью еще процедур. Найз лучше есть когда только травма случилась то сразу есть надо в этот же день желательно
свернуть ветку
я надрыв задней лечил упражнениями,и прошло за неделю!
свернуть ветку
смотря какой надрыв
свернуть ветку
Надрыв за неделю,ну эт тогда сложно назвать надрывом,да еще и упражнениями вылечил,прост потянул,или надрыв очень не значительный был!
свернуть ветку
60-6.7
100-10.8
не хорошо,но надо попотеть,чтоб дальше продвигаться...
свернуть ветку
60м - 7.2;
100м - 11.4...
подскажите пожалуйста, у меня вот небольшой рост - 1.64м(вес 60кг)
смогу ли я добиться хотя бы КМС с таким ростом?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.