Питание..

есть хорошо расписанная тема в группе Sprint is a life - советую там почитать))))

не могу зайти...забанили видать

У меня кстати тоже самое.. Или заявку не принимают некоторые личности.

Тема мне тоже интересна, хотелось бы услышать отзывы людей по питанию спринтера..

свое мнение по этому поводу оставлю чуть позже, а то на тренировке так устал сегодня ( пойду кушать и спать)

я думаю так - когда штанга - добалять надо в рацион дополнительный белок ( творог рыба яйца) когда беговая работа ( побольше углеводов) макароны картошка рис греча и т.д
это совсем просто, потому что высчитывать калории все равно никто не будет) а так по простым правилам более менее- штанга , так побольше сыра потер в макароны , утром творожка съел и т.п

Умно Артем. Из спорт-пита что нибудь добавляешь в свой рацион?

уже давно нет!

Почему?

эффекта нет)

Макароны хорошо,а спагетти еще лучше! При беговой их кушаю..плюсы: тяжести нет, углеводов достаточно,так что теперь отрезки от 150 и выше, в радость..:-)

да все правильно) а спортпитание может бы и кушал, но что получше уж очень дорого стоит((((

А что то получше.. Это что например?

например протеины multipower, жидкие аминокислоты!

По поводу питания скажу свое мнение. питайтесь мясом салатами желательно не фаст фуды пейте воду не газированную по два литра в день плюс на тренировках, не голодать главное режим и полноценное питание ... тут пишут про макароны, я мокороны есть не могу не знаю и без них все нормально, бывало поел плотненько перед тренировкой за 40 минут и тряслось все так что кушайте за два часа .... а так зацикливаться что правельно покушаю быстрее побегу это бред:))) про фармакологию молчу:)

да согласен, если кому то не нравятся макароны - не стоит их есть просто потому что в них много полезных углеводов, я вот например рис не могу есть, хоть он и полезный )