Нормативы по Воркауту

Жесть какая.) из 1 разряда могу все, кроме капитанского выхода и подъемов с переворотом.

небыло бы этих гребаных подъемов переворотом...

жесть....40 подтягиваний на МС) и это далеко не все)
1 разяд могу все сделать кроме стула)

я так понимаю там даже КМСа ни одного нет, а уж норматив мастера - вообще жесть

капитанский выход по идее не сложен, там главное технику просечь
ласточка это ппц для меня)

я почти на 3 разряд иду.. :)) так, для себя

я, кстати, как-то иначе взглянул на все это видео "негры на турниках". ну так посмотришь, посчитаешь, ну 4 выхода силой, ну 16 небезупречных подтягиваний широким хватом, ну флажок на несколько секунд. по нормативам воркаута все они просто щеглы. Да и на стероидах явно что тот, что другой

дошли руки посмотреть видос сдающих нормативы по воркауту. Главное впечатление. Они все, включая Декстера вообще НЕ УМЕЮТ ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛА!!! Ну то есть отжимаются как-то, но в общем технически это безобразно и не должно было засчитываться судьями

"ну 4 выхода силой, ну 16 небезупречных подтягиваний широким хватом, ну флажок на несколько секунд. по нормативам воркаута все они просто щеглы" согласен:) я раньше офигевал, а щас кучу Фишек сам наверно сделаю. да, непонятно с чего они такие раздутые все.. вряд ли кстати чел с дредами на стероидах...
Олег, покажи класс по отжиманиям!!

Я Андрюше пообещал перед днем рожденьем собраться и и всех вас поставить на место)))

Планирую к концу мая сделать всю базу на 7 разряд воркаута

Олег, как твоя база по 7 разряду?:)

Я почти закончил. Но время еще есть)