наступают холода..тренировки зимой

Легкая атлетика 5 марта 2014, 19:11

у меня во дворе уже никто не ходит заниматься кроме меня.. типа стало холодно, я так понимаю. интересно, кто продолжит тренироваться (или не продолжит) зимой? :)
по своему опыту знаю, что трени до минус 10 градусов проходят вообще нормально, правда между подходами чтобы не остыть бегал по стадиону.если больше чем минус 10 или ветер - лучше не рисковать здоровьем и суставами.

а если не будете ходить на турники-брусья, что будете делать - качалка или дома тренироваться? ;)

16 комментариев

мы пока не кидаем турник)) я уже учусь полотенце) а когда холодно дома с гирьками и в школе в качалке)))

только на улице. до упора

понятно что до упора. и в минус 20 тоже? нехорошо будет на суставы влиять..

Пока дома занимаюсь. Турники + пресс + груша.
На улице не занимаюсь по причине нагрузки в школе и холодной погоды.

а погода и не холодная :) Макс, хотел тебе сказать, на пресс хорошо действуют занятия с гимнастическим роликом. мощно загружаются пресс и мышцы для подтягивания. зимой заменю им турники, ЕСЛИ БУДЕТ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ХОЛОДНО

я кстати недопонял про "нехорошо для суставов". бывало я бегал кроссы и при -20. И чего суставам? понятно, если ты продолжишь до маечки раздеваться, тут не только суставам, что угодно поотваливается. да и то кстати, если со знанием дела, можно (ты наверняка слышал) и в прорубях купаться без вреда для суставов))

Ролик.. ролик.. помниться, лет в 11-12 были какие-то упражнения с ним на Оздоровительной физкультуре. Но, понятное дело, там они легкие были и на мышцы спины. Хотя посмотрю упражнения, попробую. Спасибо за совет!

Олег, если ты между подходами будешь бегать по стадиону, тогда ок. тепло очень быстро улетучивается. и так при отж. на брусьях с грузом нагрузка на запястья нефиговая..просто в пуховике трениться не фонтан, а если снимать-одевать - то холодно становится.. проверено опытным путем:)

ну вот тема и актуальна;)) смотрите новый альбом в группе ( со спортивными прибамбасами)
http://vkontakte.ru/album-18853083_121902246

Конечно, было бы на много приятнее, если бы ты фотографии целых, а главное разных, залов с гимнастическими снарядами выложил)) но это лишь изобличает уровень спортивного развития в нашем городе...поэтому все смотрите записи в теме ''совместные тренеровки'' и давайте будем думать, что мы можем изменить!

это было бы круто конечно, но зал у меня дома не поместится..:((( я говорю про то, что можно делать дома из силовухи чтобы не потерять форму за зиму..
Цебай, а че, вы не ходите что ли в гимн. зал со Звездой?

Ходим, но я работаю 2х2 а трени там раз в неделю и я не каждую неделю еще хожу и там всего 1.5 часа, и там мы акробатику треним а перекладину так, время свободное если бывает или в начале разогреться... Да и она там низко от земли и близко к стене так что не махнуть там как следует.

ГОСПОДА ПАНИКЕРЫ И ТУНЕЯЦЦЫ!! Занимаюсь сейчас во дворе, тренился 4 дня подряд при минус 10. Одеваю 2 футболки и кофту, двойные штаны, теплые носки и кроссовки. на голове шапка. движения одежда не стесняе, тепло и удобно. тренюсь по 1,5-2 часа, очень приятно)) запястья не болят, все ок (дома разминаюсь еще немного).. сейчас учу всякие гимнастические штуки.
так что мнения типа "сезон кончился" - это заблуждение))

а я тебе давно говорил что это возможно. раз в неделю можно собираться где-либо на улице. хотя я уже организовал вполне полноценные тренировки дома

На турнике только дома, на улице бегаю раз в 1-2 дня, по вечерам. Ветровка, под ней олимпийка. Двое штанов, теплые носки, легкие кросовки. На руках не толстые перчатки. На голове шапка. :)
Правда не по 1,5-2 часа, а минут по 30-40. Вполне комфортно при -12 было.

Слава, ты во сколько и где занимаешься?

по вечерам тоже. в рабочие дни где-то в 8-30 вечера у 20 школы.
короче, когда как, когда время есть днем. ну тут все после 8 получалось)) фонари горят, снег отсвечивает, все видно))
аццки намозолил руки, жесть!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.