Нормативы по турникменам

ну вперед! креативь! :)

нармотивы по турникам:
1 разряд: поттягивание 10,жим на брусьях 10,подъем переворотом 1
2 разряд: поттягивание 15,жим на брусьях 20,офицерский выход силой,испанский выход силой,выход через одну на обе руки
3 разряд: капитанский подъем,испанский на 360 градусов,склепка,замок,подъем двумя ноги врось ноги вместе,змейка
4 разряд: солнышко вперед и назад,выход принца,выход на две,топорик,поставить снять вперед,крабы(1,2,3,4),скорпион
кондидат в мастера спорта:солнышко на нижних хватах,продивания на внутрений угол с болших оборотов вперед,солнышко на локтях,испанский на 540 градусов,полотенце,спад вперед в испанский выход,склепка на 360 градусов,обороты в угле вне,солнышко на однойруке(с лентой),выход силой нижним хватом
мастер спорта:эндо,гробик,сход внешним сальто с турника,обороты на подколенях без рук,царский,выход принца на одну руку,перешмыг,штальдер,поставить снять назад,со склепки в стойку,из полотенца в задний флажок,выход бесса

разряды наоборот идут от большего к меньшему)))

ага, а в воркауте от первого к седьмому. мне тоже сперва странно было))

какой то переход очеь резкий по моему)))

да, переход резкий, особенно между 1 и 2 разрядом в плане технических элементов...

между 3 и 4 - вот это резкий действительно!:))

ну тогда я мастер спорта %)

:D а я тогда КМС)