спрашивайте пожалуйста о своих проблеммах связанных с турником,может кто то даст вам совет.

Легкая атлетика
Легкая атлетика: спрашивайте пожалуйста о своих проблеммах связанных с турником может кто то даст вам совету меня например постоянная проблемма со связками когда подтягиваюсь верхним хватом,то под нагрузкой у меня хрустит в локтях,с обратным хватом вроде ничего.
12 комментариев
avatar
обратным ? может нижним? или все-таки обратным ? :)
avatar
якщо обратним ,то так должно хрустть)похрустить,похрустить перестане)
avatar
Юра webkill Стеценко всетаки обратным говорить мне удобнее,ну кто как! обратный это и нижний и бабский...
avatar
Андрй c1ctrus Редько у меня раньше не хрустело... я в инете вычитал что это из за перегрузок свЯзок
avatar
тод це погано:( я думав ти про обратний:)
avatar
#4 Обратный - это когда плечи провернуты
"Выворот костей"
avatar
ты прав... просто в привычку вошло... стараюсь говорить нижний...
avatar
а какую можно сделать разминку рук, чтобы подтянуться обратным хватом? просто сразу пытаться подтягиваться обратным хватом?
avatar
получается подтянуться только наполовину, а дальше никак, из за того что просто руки не выгибаются так
avatar
для меня : бег - лучшая разминка...
и кстати... у меня тоже до половины(дальше тяну,но у меня кисти болят)
avatar
Хочу больше подтягиваться,подтягиваюсь всего 12 максимум,ну больше не могу хоть убей!Есть какие нибудь програмки для турников и брусьев?Буду очень благодарен

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.