кто сколько подтягивается?

35раз подтягиваюсь = )
почти каждый день хожу на турник

а сколько времени занимаешься?

больше года уже= )
да чет больше не получается, было 39 раз но последние раза 3 можно как бы не считать, зато на брусьях прогресс есть )))

а я около 8 месяцев и 23 раза.

13 раз

пока что. все еще впереди

конечно!

Больше тридцати отвечаю!!)))Кроме турника я еще увлекаюсь борьбой вольной!)

я конечно верю. это круто!

поощрительно! я сейчас дома подтягиваюсь 10 по двадцать, эффект отличный)

а я щас вес на себя вешаю кило 20 с лишним,на следующий день после первого занятия грудак и крылья болели!

а,кстати сколько времени между подходами?

в течении 3х часов делаю ))

а пачка в том , что когда я делал 20 походов по 10 эффект был другой = (

ой,надо будет попробовать.

Я занимаюсь гирей 24кг 50раз токо начинаю.

Сергей,спасибо,я попробовал 10 по 20 ,у меня 20 раз получается в среднем через 25 минут,т . к . у меня рекорд 23. руки забиваются,слабость в плеячах!

Виктор,а скажи плз. по понятней,что ты делаешь с гирей?

классно, я когда летом с друзьями начал подтягиваться, они-два брата близнеца подтягивались 14-13раз, к концу лета они стали подтягиваться 30-31 раз, на брусьях 45 раз.

я дык подтягивался до турника 6 раз всего,2 недели на турнике - 10 раз.
это потому что мы учили фишки ,а не подтягивания!
потом когда пошли выходы на две тренировать,тут то у меня подтягивания и повысились в количестве.
я думаю что в близжайшее время я подтянусь раз 28,может 25,надо быть только посвежее! каждый день на турнике,силы кончаются,сил у меня в итоге всего 70% где то, иногда и все 50% .3 дня отдохну будет тянуть!

да , все верно , перед рекордом надо денька два отдохнуть ,а то и три = )

10

20

25

20 раз