больше года уже= ) да чет больше не получается, было 39 раз но последние раза 3 можно как бы не считать, зато на брусьях прогресс есть )))
свернуть ветку
Сергей,спасибо,я попробовал 10 по 20 ,у меня 20 раз получается в среднем через 25 минут,т . к . у меня рекорд 23. руки забиваются,слабость в плеячах!
свернуть ветку
классно, я когда летом с друзьями начал подтягиваться, они-два брата близнеца подтягивались 14-13раз, к концу лета они стали подтягиваться 30-31 раз, на брусьях 45 раз.
свернуть ветку
я дык подтягивался до турника 6 раз всего,2 недели на турнике - 10 раз. это потому что мы учили фишки ,а не подтягивания! потом когда пошли выходы на две тренировать,тут то у меня подтягивания и повысились в количестве. я думаю что в близжайшее время я подтянусь раз 28,может 25,надо быть только посвежее! каждый день на турнике,силы кончаются,сил у меня в итоге всего 70% где то, иногда и все 50% .3 дня отдохну будет тянуть!
свернуть ветку
почти каждый день хожу на турник
свернуть ветку
свернуть ветку
да чет больше не получается, было 39 раз но последние раза 3 можно как бы не считать, зато на брусьях прогресс есть )))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
это потому что мы учили фишки ,а не подтягивания!
потом когда пошли выходы на две тренировать,тут то у меня подтягивания и повысились в количестве.
я думаю что в близжайшее время я подтянусь раз 28,может 25,надо быть только посвежее! каждый день на турнике,силы кончаются,сил у меня в итоге всего 70% где то, иногда и все 50% .3 дня отдохну будет тянуть!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку