#1 Оно ростет от неправильного питания. Пример , ты ничего сегодня не жрал , а потом пришел позно вечером и нажрался до тошноты. Короче не пей пиво , если идешь в школу/универ/офис то утром можно выпить кофе/чай. В обед не переесть . Вечерком немного перекусить. Ну а если в тренажорку / турник / брусья и тд . То часа за 2 поешь жирно-белковой пищи и будет все норм.
Короче не пей пиво , если идешь в школу/универ/офис то утром можно выпить кофе/чай. В обед не переесть . Вечерком немного перекусить.
Ну а если в тренажорку / турник / брусья и тд . То часа за 2 поешь жирно-белковой пищи и будет все норм.