Каков разбег по вашему мнению наиболее эффективен.

большой это сколько?)я вот всю свою высотную жизнь с 9 шагов прыгал,менялся только радиус дуги,ну и этой зимой с подбега прыгать начал!

у меня вообще оригинальный разбег!!вообще положено начинать разбег с маховой ноги,а я начинаю с толчковой!и у меня получается 8 шагов,а не 7 или 9!!!и мне удобно,а ставлю правую вперед все не так!

Я тоже начинаю с толчковой, как подбежку, так и основной разбег.
Очень классно когда размашыстый и высокий бег, но большые трудности возникают потом при входе в дугу, но если справишься в момент прибавишь:))))))))

Да и правельно говорят!!! сколько шагов, не имеет значения.
Я и с 12 прыгал и с 6. Если удобно, то так и надо.

Всезависит от уровня подготовки,кто не может еще перевести скорость в вертикальное усилие,тому я думаю следует бежать с небольшим темпом,шагов 7,с ускорение,естесственно,в посл. 3-5

Конечно разбег должен быть очень удобным...и когда прыгун бежит, он должен чувствовать, что бежи для того чтобы прыгнуть, а не для того чтобы пробежать..У меня 8 беговых шагов с ускорение на последних трех и с подбегом..

Подход из 6 шагов + 7 шагов разбега!)

По поводу разбега и прыжка связаного с высотой........у меня в анкете есть фильм про Хольма и Китайские иследования. Называеться.......Просто Хольм......досмотрите до конца не пожалеете.......и вам будет дан ответ на многие вопросы:))))))

"Просто Хольм" - это одна из 4-ех частей этого видео! Остальные можно посмотреть, набрав на Ютубе "Holm Thomas".

Интересно, сейчас гляну.:))

Разбег для каждого свой он просто должен быть удобным, не сильно длиный что б по дороге не выдохнутся и не короткий что б можно было хоть както разогнатся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

на последгих шагах разбега темп должен увеличиваться и происходить это должно в основном за счет уменьшения полетной фазы в шаге!

Вообще количество шагов не имеет большого значения (это зависит от общей физ. подготовки) самое главное сделать упор на последние три шага с макс ускорением и усилием

скорее оптимальным......

Не согласен, я считаю важнее всего угол входа в толчек и совмещение всего тела по единой линий, чтобы центр тяжести не палил в ненужное русло энергию, мощь и набранную скорость, а задовал конкретную траекторию полета.

Не совсем понятные формулировки...

А что тебе не понятно?

Практически все...например ОЦМТ не может задавать траекторию полета...это происходит за счет угла вылета и начальной скорости вылета, да положение ОЦМТ в момент завершения отталкивания тоже один из компанентов влияющих на результат, но траекторию задают угол и скорость.

Вы о чем говорите,на траекторию влияет не скорость и угол а на сколько ты справишься с "опрокидываюшей"силой

почитай основы механики.....
что там тебя куда опракидывает? наверное имеется ввиду центробежная сила....???
в итоге все зависит от угла вылета и начальной скорости вылета и это не требует доказательств! а все действия прыгуна и напрвлены на то что бы привести эти два показателя ближе к идеальной биомеханической модели!

О! я смотрю нашол единомышленика:)))))

кого именно?)

вот что я хочу сказать- каждый разбег имеет свой плюс!пока свои лучшие результаты показываю с пяти шагов(структура: 1 широкий,4 вбегание) , потому что чем меньше скорость ьем легче сделать хорошие маховые усилия!ну еще разбег должен быть стабильный и в начале нужны широкие шаги так как это позволит в конце сделать хорошую частоту и вбежать! ну ая предпочитанию пять шагов (про котрый я гворил) и семь шагов(структура-3 широких+ 4 вбегание)

u menya razbeg sostoit iz 10 shagov bez podbezhki

у меня 11 шагов)