Хочешь быть сильным- бегай,хочешь быть умным- бегай,хочешь быть красивым-бегай так говорили древние греки. Бегать я начал после травмы позвоночника с 44лет просто для того, чтобы быть в форме.Стаж еще небольшой всего 1074 дня.
Бегаю немного всего полтора года, а знаете почему? ЗАСТАВИЛИ!!! Просто мой молодой человек-бегун и хотел бы чтоб я была такой же. Но об этом я не разу не пожалела))) И всем желаю того же))))
Бегать стал из-за неудачной любви. Гонял себя до потери сил, порой до дома доходил с трудом. В итоге так привязался и нашел в этом огромное удовольствие. Бегаю примерно по 4-6 раза в неделю по 4-5 км.
Бегаю уже не помню сколько лет, а началось все наверное со школы или, нет, скорее даже с детского сада - перед тем как пойти в д/с папа заставлял меня с братом бегать по утрам примерно 1 км. Правда последний год совсем забросила это занятие - виновата во всем дурная работа, но сейчас я сменила деятельность и готова покорять километры - главное этой весной не утонуть!) Бегаю вообще по многу - до 10 км. 2-3 раза в неделю.
Как-то года 2 назад в один момент пришло осознание того, что я не довольна собой, что все хочется в себе поменять. Кардинально изменила питание, начала усиленно заниматься споротом, бегать. И мне настолько понравилось это ощущение "моря по колено", эта легкость, что я просто влюбилась в это занятие. С тех пор и бегаю :)
...я люблю дистанции от 10 до 15 км примерно... темповой скоростью примерно по 3.20 мин на км...... так же спринтерский бег 100м - 11.7 где то... и на средние дистанции 400 м что то около 50 сек ..... раньше на железе сидел... но понял что можно рельеф обычным бегом себе сделать по круче... + это нужно для моего профильного спорта
бегаю 2 месяца, скинуть лишние кило 15 гдето, поздороветь + бросил курить и пить и вообще как-то пересмотрел свой образ жизни конкретно, + к армии подготовка, осенью заберут
Я только начал бегать, бегаю в основном спринтом 100 метровку пробегаю за 8.1 секунды.. около 2 км пробегаю приблизительно за 7 минут... Начал увлекаться бегом потомучто просто нравиться этот вид спорта..
около 2 км пробегаю приблизительно за 7 минут...
Начал увлекаться бегом потомучто просто нравиться этот вид спорта..