Марафон

я слышал в питере постоянно марафонят
особенно по выходным

Шэд знает про марафоны, он постоянно на очень большие дистанции забеги устраивант. я у него спрошу, думаю он поделиться информацией...

Марафон в Питере намечается 29 июня! Здесь можно посмотреть подробную информацию! http://www.spbfla.ru/wn/index.htm

Да, марафон надо бы прробежать бы..
У меня в этом опыта нет, но ,думаю, 29-го надо пробежать ,потерпеть...

Марафон......это очень,очень тяжело...........бежишь не понимаю ничего......

Кто соберется с группы бежать, можно связаться. Вместе бежать веселей, потихоньку , но добежим...

У меня самые лучшие впечатления от марафонов, самый первый бежала на ММММ, погода была отвратительная,лил дождь, но я была под впечатлением и погода была на последнем месте, очень хотела добежать,смогла 3,45 понравилось, а потом в апреле бежала 3,32 и в лужаж через 3 недели, там было посложнее, но время тоже 3,32.я не замечаю километраж когда бегу,ни разу не хотела сходить.Правда скорость не высокая,но все еще впереди)))))))))

Бегал, бегаю и буду бегать! :) 3.07.20 на ММММ 2005 было! 14го снова еду на ММММ! :)

14 сентября с пушкина там че за справки на регистрацию?

Бежал полумарафон.за 1ч 26мин.
Хочу марафон попробовать,тока хз где оин когда проводятся

Вот будет где-то 29 го января в Питере Международный марафон "Дорога жизни" (точнее под Питером)
Кто собирается? Пишите..
Я готовлюсь потихой...

марафон штука хорошая, можно проверить свою силу воли!! я тож бегу на Дороге жизни!! планирую в район 2.40. если ктонить примерно в тоже время бежит пишите!!))

К марафону нужно готовиться как минимум 1-2 месяца (с учетом того, что уже бегал 10 км и полумарафон). Без подготовки даже пытаться не стоит. Я первый марафон пробежал за 2.53. На второй поехал не готовясь (не получилось, так как готовился на 5 000 м к спартакиаде, а там работа скоростная), пробежал за 3.25. Еле-еле добежал, последние километров 10 то бежал, то пешком шел (ноги сводило, заставить бежать себя мог, но ноги не бежали). Так что если за месяц перед марафоном не бегаешь в день по 15-20 км, а по субботам 25-30км, то о марафоне лучше забыть.
А кто не знает где и когда проводятся марафоны заходите на сайт www.probeg.org

у меня друган суточным бегом занимается))

А я очень хочу...вот с подругами решили в Питер на белые ночи в этом году поехать,марафон бежать,но у нас ни какой подготовки,бегаем отрезки,так как мы среднивики. Скажите есть ли у нас шанс за 2месяца подготовится?сколько минимум км нужно бегать в неделю?

Ирина в принципе шанс есть всегда - вопрос только в одном какая цель - просто пробежать или на какой то результат а вообще то 2 месяца срок большой - если хоть завитра начнете то вполне подготовитесь и даже на результат - в основе простое правило - главное за 8 недель набрать хотя бы 250 - 350 км - тогда без проблем пробежите

Огого...цель есть...будем стремиться!!!воплотить в реальность

Ирина. В день по 15-17 км (тебе как средневику я думаю большого труда это не составит), в последний тренировочный день недели 22-25 км (через месяц я думаю можно один раз попробовать около 30 км пробежать, чтобы организм примерно понял что такое марафон). Пару тренировок в неделю скоростных (обычно марафонцы пробегают 400-метровые отрезки раз 20-25, но тебе и 10 хватит). В предсоревновательную неделю нагрузку не забудь уменьшить процентов на 30-40. После марафона дня три лучше не бегать, а совершать 30-минутные прогулки и делать упражнения на растяжку, потом еще несколько дней востановительный бег километров по 7-8.

Марафон! Мечтаю пробежать. Ток готовится - бегать по 20-30 км в течение двух месяцев вряд ли меня хватит. В основном регулярно бегаю по 6-8 км. А где у нас в Украине проводятся марафоны? Или хотя бы полумарафоны?