Сколько вы примерно пробегаете?

бегаю 4-5 раз в неделю...по 8-10 км.

бегаю 3 раза в неделю по 7 км!

Бегаю токо на физре

Ежедневно по 10-12 км

БЕГАЮ в лесу круглый год , в любую погоду : от-44 до + 35, бегаю через день по 15-20 км ( для моих лет это уже достаточно-50 лет)

Вообще для каждого человека свой темп и частота бега.Это надо подобрать как бы наглазок....т.е глянуть на свои физ.возможности задать ритм,длину и частоту бега в неделю и погнал.Упрямо и упорно...Это самое главное....Вот лично я бегаю на тренеровке 4 раза в неделю по 3 км плюс спецы отрезки тренажерка а весной летом и ранней осенью бегаю тож 3-4 раза в неделю по 4-5 км средним темпиком..

ну это утречком...Зимой никогда не бегаю если температура ниже 3 градусов выше нуля...Легкие застудить можно..

про застудить незнаю но на катке в -20 такой кайф да и легкие афуена качаются

в шоке.....я только начал но мне 2 километров за глаза..помираю

Так все начинали=))))))По 2 км за глаза, надо быть упорным и все получиться !!!!Хотя есть вундеркинды которые в 7 лет марафон пробегали)))

Такие вундуркинды обычно на предкиных спинах марафон пробегали)

не я серьезно пробегали.хоть и не первыми и не 10 но пробегали всю дистанцию без остановки и это в 7 лет

5-6 км на 30 минут, бегу не за дистанцией а за временем, чтоб было 30 минут и начинаю физ тренировку (так через день) круглый год в любую погоду)
От себя: гололед фигня по сравнению со слякотью, особенно в этом году, снег+лужи+дождь))

ну как бы занимаюсь легкой атлетикой и тренировки 6 раз в неделю)