Тренировочные объему в общеподготовительный период октябрь-ноябрь март-апрель.

Хотелось бы услышать ваши мнения по объему и интенсивности нагрузок в это период. Сам я считаю,что всвязи с тем,что в среднегорье и высокогорье мы и так с вами в трудных условиях, то необходимо подходить с осторожностью к большому объему беговому и прыжковому. Бегуна на 800м в это период не стоит переходить на длительные и медленные кроссы (16-20км со скоростью 4,10-4,20), а нужно бегать кроссы до 12 км на пульсе 150-160 уд/мин со средней скоростью 4,00. А иногда,особенно в апреле переходить на активные кроссы со скоростью 3,50-3,40 в пределах 8-10 км.
Так же не стоит перебарщивать с прыжками в гору. И так все время бега проходят с горы и в гору.