Из упора лежа сзади? =-0 я чиво-то даже и представить не могу, как это выглядит... Я правда пробовал один раз спиной из колодок выбегать, но это другое... Жаль, что мы с тобой не вместе тренируемся))) было бы весело...
привет всем бегунам, спортсменам и и всем, кто к этому причастен!!!!! ))))))) А Я ТО МЕТАНИЕМ КОПЬЯ ЗАНИМ.. 46м... - кондидат, но совсем скоро будет мастер.. гы гы гы))))) А КТО так может???
60метров-7.5
100метров-12.3
200метров-26.6
800 - 1.57,6
1000 - 2.34,6
1500 - 4.09,9
2000 - 5.50,0 (кросс)
5000 - 17.01,0 (шоссе)
10000 - 36.20,0 (стадион)
15000 - 58.59,0 (шоссе, давно)
60 м - 7.1
600 м - 1.24.9
800 м - 2.00.4 (2007 год)
60м-6.9
100м-11.0
200м-22.8
Ручник
3000 - 8.46.5
100 - 10.9
200 - 22.6
300 - 36.2
400 - 50.3
500 - 1.09.0...
1000 - 3.00.0... :D
(в парке позапрошлой осенью)
2000 - 7.56.0... :D (неофициально)
10000 - 61.00.0... :D (года 2 назад)
20м с волокушей - 2.8
30м с волокушей - 4.0
30м гладкие - 3.5
80м (с виража) - 8.6 :D