16 комментариев
avatar
НА МАКСИМУМ НЕ ПОДТЯГИВАЮСЬ И ВАМ НЕ СОВЕТУЮ....
делаю 20 подходов по 10 раз так эффективней!
avatar
Александр ,Правельно говоришь,но можно подругому делать... первый раз скок сможешь-второй на 10 раз меньше и т.д пока не кончатся разы.
avatar
50 - 65... в основном на количество не делаю.. только на тренировке с гирями на поясе)
avatar
красава) отличный результат
avatar
неплохо,молодчина,продолжай в том же духе!
avatar
40 но это не предел

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.