Советы как зделать Cолнышко-С чего начать и как его легко выучить?!

Легкая атлетика
Легкая атлетика: Советы как зделать Cолнышко С чего начать и как его легко выучитьспарашевайте, подскажем...
8 комментариев
avatar
как делать я приблизительно понимаю. мне надо страх перебороть. че нить посоветуйте.(то что на руках ходить и возле стенки стоять я знаю.)
avatar
два варианта1) набухатся и попробовать сделать! 2) просто часто пробова, и страх сам по себе проходит! Мне помогло второе!
avatar
Сергей Галак вот попробуй так:
Делать его над с отмаха)и после вертикали резкий мах

ты когда мах делаешь делай как бы круговой мах не делай его просто в верх так нечего не получется

при оборотах вперед (луне) мах делаешь только плечами, мах заключается в движении равносильном замку, рывок грифа под себя, только ноги идут не на гриф, а по инерции вверх

при солнце.. ну тут почувствовать надо. мах делается ногами, плечи доводишь. т.е. в момент где-то у горизонтали ноги и туловище идут под углом. подходя к стойке, доводишь плечи, прокручиваешь кисти. мах идет по кругу, т.е. не ровно вверх, а под углом градусов в 30 к вертикали.. по-моему это невозможно объяснить))) надо пробовать
avatar
ок. я себе, задачу летом научиться поставил.
avatar
да если у тебя жилание есть это Солнышко здлать, хначет оно утебя получется...!!!!
avatar
я месяц гдет учился)
avatar
ну дык а я за недельку научился делать и СОЛНЦЕ и ЛУНУ.!!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.