Сайт для ассоциации Есть два пути для создания сайта: 1.Создать сайт ассоциации на бесплатном хостинге Плюсы: Никому ничего не надо платить Минусы: Очень ограниченное место на сайте, реклама
2. Создать сайт ассоциации на платном хостинге Плюсы: Все видео мы сможем хранить на сайте в хорошем качестве, Платный хостинг воспринимают всерьез)) Минусы: Оплата хостинга обходится около 10 долларов в месяц...
вообщем надо обсудить надо ли это нам вообще или нет...
свернуть ветку
Это надо, и платный хостинг нужен, но с ценой ты загнул... НАсколько я знаю намного дешевле, около 100 руб росийских с доменом .ru
Главное деньги на старт, купить или кто шарит сделать свой дизайн. Потом просто разместить платную рекламу, и что бы кому не влом кликали по ней, кому то будут приходить бабло и он будет опличивать хостинг
свернуть ветку
Что вы на это скажете? Ученые доказали что пресс надо качать не больше 20 раз, после 20 - мышцы пресса не работают! что вы на это скажете?
свернуть ветку
Элементы которые умеют каждый из на :D Все сами должны заполнить свою графу, вобщем смотрим..) :D
http://vkontakte.ru/id80547344 "Влад Куц":Склепка, мини-склепка, крокодил с упором, змейка, крабик, перешмыг, 9, офицерский, солнышко(переднее, заднее), полотенце, болтик, выход принца(2 способами))) :D , солнышко на изгибах колена, доучиваю: Jimbarr, поставить-снять, царский.. учу: выход с под турника склепка на одной руке, двойной офицерский)) неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id133916659 "Аркадий Гирняк":Крокодил с упором, горизонт на брусьях, выход на две, склепка на ровные руки, солнышко, солнышко с уголком, солнышко на ногах, солнышко на внутренний хват, офицерский выход, jimbarr 90, 180, 360, эндо, полотенце, выход принца, поставить снять, змейка, крабик, неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id133263030 "Марк Могилевский":скдепка на ровные руки,дракон,болт,краб,змия,пистолет,велек,6,9,солнышко переднее заднее,уголок,жабка ,поставить снять,принц,афицерик,жабка на ногах,гробик,тапорик,тапорик с разворотом на 180%,луна,стульчик,крокодил с упором,перешмыг. неведомая ебаная хуйня:D
Статья ТурникМЭН Понятие «турникмен» появилось в 2009 году. Так называются любители дворовых элементов на турнике или уличные гимнасты. За границей (в Колумбии) любители турника называют себя Bartendaz. Отличие турникменов от гимнастов в том, что они делают свои трюки на обычном непружинящем турнике, под турником не мягкие маты, а жесткая земля. Арсенал элементов турникмена крайне велик и необычайно разнообразен. Сюда входят как чисто элементы ОФП (любители силовых элементов называют свою дисциплину Воркаут или Ghetto Workout), так и различные выходы силой, а также технические трюки. Пока движение турникменов не настолько популярно, как скажем паркур. Но оно набирает обороты. Многие подростки приходят к турнику не просто подтягиваться, а научится делать элементы, которые значительно зрелищней, сложней и интересней. Уже создан отличный сайт, объединяющий турникменов СНГ http://turnikman.ucoz.net. Он объединяет в себе все необходимую турникмену информацию. Подборка видео, как новичков, так и профессионалов турника, обучающие материалы, форум и другую полезную информацию. Если говорить о создании этого движения, то стоит отдельно рассказать про его создателя. Как Давид Белль создал паркур, так «отцом турникменов» заслуженно считается воронежский спортсмен – Михаил Баратов. Немного о его биографии можно прочесть здесь: http://freshf5.f5.ru/post/215859#f5cut_215859_1. Он обычный человек, как и мы с вами. Не занимался гимнастикой, а всего достиг сам! Наверное только он знает сколько это стоило труда, сил, нервов, занятий на пределе, получая травмы, но все таки продолжал заниматься. Начинал он с простых элементов как и все, но вскоре уже на обычном турнике делал элементы высшей гимнастики как Штальдер, Эндо, Вейлер, солнце на одной руке и выкрученными плечами! Подобные элементы доступны только атлетам-профессионалам, но в отличии от них, Михаил сделал все эти элементы на обычном дворовом турнике. Все эти элементы он выполнил первым из российских турникменов, чем подтвердил свой статус сильнейшего уличного гимнаста России! Он не только подтягивается 40 раз, но и 100 раз делает спичаг – так называется силовой жим в стойку на руках (подобное упражнение могут сделать далеко не каждый гимнаст). А также держит горизонт – тело находится параллельно земле и не сгибая руки в локтях. А также исполняет сложней задний вис на одной руке. Михаил первым из российских турникменов начал исполнять различные «колумбийские» и «испанские» выходы, а вскоре уже изобрел и свои собственные. К примеру, у него есть свой именной выход силой – «Выход Баратова» (http://www.youtube.com/watch?v=eNSdpH5CfOg). Также Михаил придумал и дал названием еще двум выходам – выход Беса (http://www.youtube.com/watch?v=JX2bpc9cUXg) и Апокалипсис (http://www.youtube.com/watch?v=kJLdj4XkV14). Эти элементы до сих пор в России и странах СНГ никто пока не смог повторить. Сначала Михаил брал пример с колумбийцев, но в последствии, уже они стали копировать элементы, которые можно увидеть в видео Михаила. Именно благодаря Михаилу Баратову начиная с 2009 года толпы ребят ринулись на турники и начали активно заниматься, прогрессировать. Михаил выпустил целый ряд «обучалок» - видео по отдельно взятому элементу, в котором рассказывается как его учить, какие ошибки и как их исправлять. Фактически каждая обучалка – это маленький познавательный фильм по типу Галилео. Михаил имеет свой акаунт в социальной сети «вконтакте» (http://vkontakte.ru/turnikman) и на Youtube (http://www.youtube.com/user/bmwbmw1515) общая аудитория его групп в соц. сетях - более 30 000 человек! Помимо обучалок, Михаил с другими турникменами организовал первый слет турникменов России, который проходил в Москве - http://www.youtube.com/watch?v=WtwN3DzOwdo. Десятки любителей турника съехались тогда посмотреть на своего героя. Также Михаил приезжает и в другие города – потренироваться и поделиться опытом. К примеру он приезжал в Липецк - http://www.youtube.com/watch?v=f2H4Bf_XAFk, в Белгород - http://www.youtube.com/watch?v=aoZr8QljdKw.
свернуть ветку
На чем специализируешься в л.а. и хотел бы поменять амплуа? Я бегаю 800м, нет мне нравится тренеровочный процесс для этой дистанции, легко даются тренеровки на отрезки, темповые тренеровки. Не хотел бы, потому, что эта дистанция как раз для меня, нелюблю больше )
свернуть ветку
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
свернуть ветку
Есть два пути для создания сайта:
1.Создать сайт ассоциации на бесплатном хостинге
Плюсы:
Никому ничего не надо платить
Минусы:
Очень ограниченное место на сайте, реклама
2. Создать сайт ассоциации на платном хостинге
Плюсы:
Все видео мы сможем хранить на сайте в хорошем качестве, Платный хостинг воспринимают всерьез))
Минусы:
Оплата хостинга обходится около 10 долларов в месяц...
вообщем надо обсудить надо ли это нам вообще или нет...
свернуть ветку
Главное деньги на старт, купить или кто шарит сделать свой дизайн.
Потом просто разместить платную рекламу, и что бы кому не влом кликали по ней, кому то будут приходить бабло и он будет опличивать хостинг
свернуть ветку
свернуть ветку
Правила группы:
- Не загружаем всякую хрень. Только то, что связано с паркуром в нашем городе.
-Не выясняем отношения. Отношения выясняйте в другом месте.
-Не СПАмим. Спам тут незачем.
-Приглашаем в группу всех знакомых трейсеров из нашего города, для контактов.
-О новых сборах, предложениях и т.д. сообщаем здесь.
Ну и вроде все... Если что добавляйте, обсудим...
свернуть ветку
http://medblog.ru/2008/03/24/10-sposobov-byistro-nar...
свернуть ветку
Ученые доказали что пресс надо качать не больше 20 раз, после 20 - мышцы пресса не работают!
что вы на это скажете?
свернуть ветку
подскажите что мне сделать в группе чтобы она стала лучше???
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
здесь вы можете оставить оставить сообщение, содержащее ваш результат на дистанцию 200м
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Все сами должны заполнить свою графу, вобщем смотрим..) :D
http://vkontakte.ru/id80547344 "Влад Куц":Склепка, мини-склепка, крокодил с упором, змейка, крабик, перешмыг, 9, офицерский, солнышко(переднее, заднее), полотенце, болтик, выход принца(2 способами))) :D , солнышко на изгибах колена, доучиваю: Jimbarr, поставить-снять, царский.. учу: выход с под турника склепка на одной руке, двойной офицерский)) неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id133916659 "Аркадий Гирняк":Крокодил с упором, горизонт на брусьях, выход на две, склепка на ровные руки, солнышко, солнышко с уголком, солнышко на ногах, солнышко на внутренний хват, офицерский выход, jimbarr 90, 180, 360, эндо, полотенце, выход принца, поставить снять, змейка, крабик, неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id103431126 "Валера Пальчик": неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id134032351 "Влад Капшук": неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id33122001 "Леха Калугер": неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id133263030 "Марк Могилевский":скдепка на ровные руки,дракон,болт,краб,змия,пистолет,велек,6,9,солнышко переднее заднее,уголок,жабка ,поставить снять,принц,афицерик,жабка на ногах,гробик,тапорик,тапорик с разворотом на 180%,луна,стульчик,крокодил с упором,перешмыг. неведомая ебаная хуйня:D
http://vkontakte.ru/id85310463 "Егор Сосулев": неведомая ебаная хуйня:D
свернуть ветку
Понятие «турникмен» появилось в 2009 году. Так называются любители дворовых элементов на турнике или уличные гимнасты. За границей (в Колумбии) любители турника называют себя Bartendaz. Отличие турникменов от гимнастов в том, что они делают свои трюки на обычном непружинящем турнике, под турником не мягкие маты, а жесткая земля.
Арсенал элементов турникмена крайне велик и необычайно разнообразен. Сюда входят как чисто элементы ОФП (любители силовых элементов называют свою дисциплину Воркаут или Ghetto Workout), так и различные выходы силой, а также технические трюки.
Пока движение турникменов не настолько популярно, как скажем паркур. Но оно набирает обороты.
Многие подростки приходят к турнику не просто подтягиваться, а научится делать элементы, которые значительно зрелищней, сложней и интересней.
Уже создан отличный сайт, объединяющий турникменов СНГ http://turnikman.ucoz.net. Он объединяет в себе все необходимую турникмену информацию. Подборка видео, как новичков, так и профессионалов турника, обучающие материалы, форум и другую полезную информацию.
Если говорить о создании этого движения, то стоит отдельно рассказать про его создателя. Как Давид Белль создал паркур, так «отцом турникменов» заслуженно считается воронежский спортсмен – Михаил Баратов. Немного о его биографии можно прочесть здесь: http://freshf5.f5.ru/post/215859#f5cut_215859_1.
Он обычный человек, как и мы с вами. Не занимался гимнастикой, а всего достиг сам! Наверное только он знает сколько это стоило труда, сил, нервов, занятий на пределе, получая травмы, но все таки продолжал заниматься. Начинал он с простых элементов как и все, но вскоре уже на обычном турнике делал элементы высшей гимнастики как Штальдер, Эндо, Вейлер, солнце на одной руке и выкрученными плечами! Подобные элементы доступны только атлетам-профессионалам, но в отличии от них, Михаил сделал все эти элементы на обычном дворовом турнике. Все эти элементы он выполнил первым из российских турникменов, чем подтвердил свой статус сильнейшего уличного гимнаста России! Он не только подтягивается 40 раз, но и 100 раз делает спичаг – так называется силовой жим в стойку на руках (подобное упражнение могут сделать далеко не каждый гимнаст). А также держит горизонт – тело находится параллельно земле и не сгибая руки в локтях. А также исполняет сложней задний вис на одной руке.
Михаил первым из российских турникменов начал исполнять различные «колумбийские» и «испанские» выходы, а вскоре уже изобрел и свои собственные. К примеру, у него есть свой именной выход силой – «Выход Баратова» (http://www.youtube.com/watch?v=eNSdpH5CfOg). Также Михаил придумал и дал названием еще двум выходам – выход Беса (http://www.youtube.com/watch?v=JX2bpc9cUXg) и Апокалипсис (http://www.youtube.com/watch?v=kJLdj4XkV14). Эти элементы до сих пор в России и странах СНГ никто пока не смог повторить. Сначала Михаил брал пример с колумбийцев, но в последствии, уже они стали копировать элементы, которые можно увидеть в видео Михаила.
Именно благодаря Михаилу Баратову начиная с 2009 года толпы ребят ринулись на турники и начали активно заниматься, прогрессировать. Михаил выпустил целый ряд «обучалок» - видео по отдельно взятому элементу, в котором рассказывается как его учить, какие ошибки и как их исправлять. Фактически каждая обучалка – это маленький познавательный фильм по типу Галилео.
Михаил имеет свой акаунт в социальной сети «вконтакте» (http://vkontakte.ru/turnikman) и на Youtube (http://www.youtube.com/user/bmwbmw1515) общая аудитория его групп в соц. сетях - более 30 000 человек!
Помимо обучалок, Михаил с другими турникменами организовал первый слет турникменов России, который проходил в Москве - http://www.youtube.com/watch?v=WtwN3DzOwdo. Десятки любителей турника съехались тогда посмотреть на своего героя.
Также Михаил приезжает и в другие города – потренироваться и поделиться опытом. К примеру он приезжал в Липецк - http://www.youtube.com/watch?v=f2H4Bf_XAFk, в Белгород - http://www.youtube.com/watch?v=aoZr8QljdKw.
свернуть ветку
Напишите, какую роль СПОРТ играет в вашей жизни.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Я бегаю 800м, нет мне нравится тренеровочный процесс для этой дистанции, легко даются тренеровки на отрезки, темповые тренеровки. Не хотел бы, потому, что эта дистанция как раз для меня, нелюблю больше )
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Тема для гостей города...
свернуть ветку
Опишите свой первый или один из первых стартов...
свернуть ветку
У меня было, даже несколько раз. Но пока учусь реализую себя в беге!
свернуть ветку