Как научится подтягуваться на 1 руке?

Легкая атлетика
Легкая атлетика: Как научится подтягуваться на 1 рукеЖать гирю 16 кг на бицуху. мне помогло 3 раза могу подтянуться. Только локти болели после подтягиваний, но потом перестали.
  • Теги:
  • нет
12 комментариев
avatar
гири у меня нету, но ганателя вполне подойдет
avatar
Все равно надо будет потом добавлять веса больше)
avatar
Долго тренировался_?
avatar
недели две..))
avatar
А, значит я быстро освоЮ))))спс
avatar
Только локти могут болеть поначалу, у меня болели, но потом прошло. 3 раза могу подтянуться пока)
avatar
а как долго болеть будут_?
avatar
ну я около недели мучился с ними
avatar
Спасибо за совет\, а повязки какие либо не помогут\???
avatar
Я не пробовал, просто терпел. Попробуй, может и помогут)
avatar
Ладно, все твои советы я учту, и начну понемногу тренироваться))
avatar
я почти подтягиваюсь на одной!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.