Питание марафонца
помоему он должен есть все подряд и в больших количествах, вы заметили как едят кенийцы на видео, кукурузная крупа, много молока, хотя многие бегуны против молока, мясо птицы и куча зелени.
помоему он должен есть все подряд и в больших количествах, вы заметили как едят кенийцы на видео, кукурузная крупа, много молока, хотя многие бегуны против молока, мясо птицы и куча зелени.
а то поросенком стану )))
а бегаю я сейчас оч мало... потому что когда учишься бегать - много бегать вредно ))))