Офицерка

Есть новая тема!!!берешь одной рукой себя за левую ногу,потом второй рукой хватаешся за турник,и первой рукой подтягиваешь левую ногу к перекладине,потом резко меняешь руку,то есть второй рукой хватаешся за левую ногу,а первой цепляешся за турник.делать все надо очень быстро,иначе можно упасть!!!

это типо шутка??)

Незнаю,но лично я не пробывал!)))

Товарищи, если червяки и офицерские выходы - это все, что вам известно, то я готов поделиться немногочисленным своим опытом

ооо,давай,делись,свежие идеи-это то,что нужно!)))

Короче, для тех, кто хорошо умеет делать подъем с переворотом рекомендую пробовать сделать подъем не касаясь, т.е. тоже самое, только не касаясь грудбю и другими частями тела перекладины. Делается не просто, но выглядит прикольно, как сальто назад.
Далее можно попробывать сделать луну, делается она довольно просто: из положения сидя на турнике(как после завершения офицерского) резко выкидываешь ноги вперед и орускаешься на руках до пояса, и по инерции тебя закидывает за перекладину, т.е. ты залетаешь на нее, как бы ногами вверх.
Конечно все это тяжело объяснить на словах, нужно хотя бы посмотреть видео или попросить, что бы кто то вам показал.
Еще я знаю следующие трюки:
Скрепка, замок, мишка, бабочка и разные способы вращения и кручения.
Опишу их позднее.

ммммммм очень рад что есть такие фанаты :)))) я все пытался выложить видео про турники одного моего знакомого :( но почемуто не выкладываються(( может у каво получиться буду признателен)))

Ну че, как успехи, пробовал кто - нибудь, че -нибудь?!

ММ пробовали.... многое!!!!!
А ты не можешь видео кинуть???!!!

Попробую

Ок, буду ждать!!!!

вот у нас это называеться суоровское! Делаеться легко, а когда еще крутишься с таким хватом, то девчонки ваще кипятком сцут!

Не ужели тут некто не занет о склепках,замках,подемов там разных или это уже настоко элементарно?

Ну что могу сказать про склепку можно не так уж и труддно , а вот про замок да вот это сложновато без ремней не рискну сделать!!!

Пацики ........я все это умею и меня это уже достало!!!!!!!!Я только не умею делать солнышко и стульчик!!!!!!!!....последнее,что я научился делать это подъем с переворотом не касаясь!!!!!!!!!!...........хочется узнать еще чего-нибудь новенького..........(((Кстати пробывали делать выход на две другим хватом??????????

да пробывал на одну выходит а две чуть не сломал блин(((( думаю по теплее будет дак сделаю!!!

короче...тема называтся полотенце..висним на турничке широким хватом...подтягиваемся за голову и переносим вес на одну руку..после другую руку ставим обратной стороной...ну как в хвате в конце офицерского....после повторяем опирацию с той рукой на которой висим и потом садимся на турник...

ООО ДИМОН ПЫТАЛСЯ ЧУТЬ РУКУ НЕ ВЫРВАЛО(((((( А всеравно не получается(((

плохо пытался.....силы много нужно))

офицерку спокойно делаю

Кстати кто хочет сделать на две выход,могу сказать краткое обучение,стучите в асю=)3 909 20 888

Я батя турника!слабо выход хватом на крест или подъем с разгибом из под турника???)))

Слышь батя!!! Этот выход накрест даром делать... я его давно уже делаю!!!!

А че за подъем??

Кинь видос