Прыжок в высоту

Буквально кончиком пальцев задеваю кольно и то, через раз!
Рост 178. Уже не знаю как увеличить прыжок.. и пару программ выполнил, и в спорт зале работал над ногами и нифига.
Еще летом в армию ухожу... там наверно вообще деградирую((

У меня рост 1,70, так что если я краем ногтя задену кольцо, то это уже будет для меня достижением.

на стандарт забью, на 3.10 может забью

после перелома малой и большой берцовой еще не бил.
забил один раз когда рост был 175 см,
допрыгнул первый раз в начале 8ого класса с ростом 170см с двух ног,
сейчас в 10ом 180см
скоро должен снова начать прыгать как раньше.
и буду стараться забивать.

а я вот никак не могу заколотить сверху на стандарте чутку прям не хватает(((( но я все же продолжаю тренировки