Какой у вас рост, забиваете ли вы сверху или предпочитаете чумовой дриблинг???

рост 176см,делаю сверху с одной ноги одной рукой с ведением мяча..

о...неплохо...очень не плохо я думаю

согласен,но я много занимался для этого...скоро начну двумя руками влаживать,при чем мой возраст 15 лет

серьезно?0_о либо ты гонишь, либо я в шоке..

Я честно.

слушай,а какие упражнения ты делаешь? Я тоже сейчас просто прыжком занялась

катя вам сколько лет?

Я сначла неделю укреплял голеностоп упражнениями,и ел много кальция....Прыгал на скакалке много всю первую неделю...
Потом начинал делать Air Alert,сделал недели пять и прыжок увеличился на 7см,но потом надоело и я начил,приседать на одной ноге таким образом"присел и сразу выпрыгнул"Но ты если не делала Air Alert то делай....

мне 15)

ага)спасибо...попробую

виталий аир айлерт ты ебанулся?девушке в 15 лет делать аир алерт?н у умный ее ногам будет пиздец через месяц тренеровок!пусть просто качает икры и прыгает на скакалке!а аир алерт советую делать после лет 17-18 так как нагрузки после 2 месяца невротебенные,тем более доконца организм не сформировался в плане всего!=)мой совет просто прыгай на скакалке тупо присидай с выходом на икры(что бы напрягались) ну и играй естественно!

а сам то что делаешь на прыжок???

свою програму!

17 лет..рост 188..не хватает массы......иногда забиваю на стандартном кольце(иногда-когда колени не болят и не грузит тренер).

Я стараюсь и данки чумовые колотить,и дриблинг хороший иметь!Пока болше осуществимо первое!
Но все впереди мне только 14 лет!!!
http://vkontakte.ru/video42385136_146440541
http://vkontakte.ru/video42385136_146228388
http://vkontakte.ru/video42385136_143790282

Эйр Алерт - гавно, скоро попробую программку по которой один чел спринтеров тренировал, так называемая взрывносиловая программа, в конце августа напишу что и как, если доживу

Я согласен что AIR ALERT это тупо...лучше не делать..
А есть еще класное упражнение,приседать на одной ноге и выпригивать вверх...вот оно помогает реально...если правильно делать!

Есть куча классных упражнений, просто каждому свое) Я вот Mad Bounce делал, мне очень помогло

Mad Bounce,мне 15 лет,думаю еще рано делать...там же со штангой вроде нужно выполнять упражнения некоторые

Нет, не надо, альтернатива АА, ничего особенного не надо, штанга нужна в Джамп Эволюшн

понятно))

"Хоть я и довольно высок по общим меркам,
всегда на волосок был от того чтоб забивать сверху"

Я 168 данки не делаю и дриплинг на среднем уровне, за то снайпер хороший)))

Бля сверху забью тока в детское кольцо =) рост 169) люблю дриблинг и трехи шмалять!

У меня рост 186 и мне 13 лет. Пока еще дриблинг.