Как развить прыжок?

Выполняй специальный комплекс упражнений: По моему мнению лучше всех Air Alert! вот тебе ссылка на него - http://www.slamdunk.ru/training/jump/airalert

да я всго 3 недели занимался(прекратил потому что на 4 неделе когда я делал выжигания я чуть не померал) ну так вот что хотел сказать у меня за 3 недели прыжок стал выше скажу что даже значительно выше.

У меня та же история)

Пацаны,из Air Alert надо делать тока 1 упражнение-стэп апы,я качал тока стэп-апами и за месяц взлетел,если делать все упражнения,потом будут серьезные проблемы с коленями..

Да....про коленеи это реально(((((((((

Чтоб с коленями ничего не было, надо по больше витаминов есть и минералов, а дело ребят надо было до конца проделать, зато кайфовали бы потом =)))))

я тоже так считаю - те кто делал мне говорят что больше 5 недель не проделали! но у мя с коленями все впорядке!

Ну тогда я первый =)

ага парны а вы себя в зеркале видели.(не имею нечего плохого.я про возвраст)вы то видимо уже давно играете а я только 3 год начинаю и еще в 13 лет как-то на 4 неделе не прет.

до Ховарда все равно не дорастем...)

Air Allert помогает и реально!!!! А рост не самое главное)))