Айда о Jumpах потрендим!!

обычные упражнения на икры и мышцу голени,я со штангой на носки делаю упражнения,+на опорную ногу,и прыжки естественно

Надо просто чаще прыгать и во всю силу, да ноги качать! И все будет круто! Ну хотя есть программы типа air alert для увеличения прыжка, говорят эффективн. но долго и однообразно!

Да ептель ... на форуме в разделе Тренинг обсуждают как раз это ))
http://www.spacejam.ru/viewtopic.php?f=18&t=48

У меня около 65 см. Но щас мало играю, летом получше должон быть. И помоему, надо тупо прыгать: сильнее и чаще! воть! ))))

у меня 80см прыжог,делал air alert и много своих упражнений с утяжелителями!

И у меня 80-85 а реально дальше развиваться? становится все дольше и дольше и тяжелее набирать желанные сантиметры..... а тренер Say: прыжок не главное не главное.опять ты со своей американской манерой игры"

О, та же проблема, а еще больше пасов и забивай от щита)))