Растяжение связок голеностопа

я дак мазями согревающими тер...прошло частично...но прыжок очень сильно упал(

17 декабря тебе будет больно не то что прыгать но и бегать
у меня такое было, полностью востановился только через 3 месяца (было не больно бегать прыгать, появилась увереность) но все равно что то не так сделаешь и будет болеть еще около 2 месяцев
а к 17 декабрю ты конечно сможешь отыгать, но это будет больно и ты не сможешь ничего толком показать

лучше не играть через месяц после такой травмы-получить рецидив проще простого, проси чтобы тебе назначили физиотерапию - в дальнейшем проблем будет по минимуму
и поговори с врачом насчет восстанавливающих упражнений (лфк)

Согласен с Eugeniy Bubnov! Я вообще после подобной трамвы недели три не ходил, а на такси ездил!

2 недели назад случилось тоже самое, тоже в лангете проходил две недельки, вообще никаких нагрузок на ногу, вот сегодня попробую первый раз потренироваться после этого

А вот у меня корешь на соревнованиях тоже растянул но на следующий день вышел на игру и отыграл. У меня тоже левый галик больной и мази толком не помогали опухоль так до конца и не спала ((((((

да не думай ваще про это !и все будет добра!)

Меновазином, натирай галеностоп, мазями разными.Теплые ванны делай для ног!

После гипса икра похудела сильно и болит ахил. Сейчас уже почти не хромаю. С понедельника хочу начать разрабатывать ногу на тренировке, побольше нагружать икру, чтобы в прежнее состояние привести

хм.... он уже вчера и сегодня на тренировках бегал, как миленький!!!!! но вот только прыжок у него храмает(((

Не надо нагружать. И выступать тоже не надо. Постепенно надо восстанасливаться. Здоровье дороже

у меня в 2004 году был разрыв связок голеностопа, месяц был в гипсе, ходил дома на костылях, потом еще неделю носил цинко-желатиновую повязку!согласен с Сергеем Бобровым, здоровье дороже!

что за фигня?почему прыжок должен упасть?

Дарова всем я тоже после данка неудачно приземлился и растянул связки на голеностопе после чего около недели вообще не мог наступить на ногу...но для полного восстановления потребовалось около месяца первые две недели накладывал повязки не оч тудие просто что б меньше шевелилась нога и мазал разогревающими мазями,потом начинал мал по мал бегать....Прыжок теряется заметно и появляется страх прыгать))) до сих пор не востановил полностью а прошло уже месяца 4-5....сейчас опять прохожу программу Аir3

Да вот стах прыгать это ппц,особенно если толковую ногу подвернул

аааааа, чуваки нужна ваша помощь, сегодня за шк в басет играл и снова подвернул ногу, с нее же 2 месяца назад снял лангетку))
подскажите средства восстановаления???????..не брезгаю, ни че...это очень срочно...15 февраля финал по волейболу, играть нужно, как кэпу))
спасибо заранее)
лангетка была одета 9 ноября, а снята 22, декабря 5 уже играл...средства подскажите...любые)буду весьма благодарен)

dear all,

подскажите, как восстановиться? 27 декабря прошлого года получил травму по нашей с вами теме, в тот момент когда нога подвернулась, услышал...услышал...звук как будто разломили ампулу перед уколом. Подняться на ноги уже не смог, ребята донесли до умывальника и ногу под холодную воду сразу поставил пока не онемела. Из зала сразу в приемный покой. Рентгенолог сказал что перелом и разрыв связок, наложили гипс. Следующий день прошел томографию, показала что перелома нет, в итоге поставили диагноз разрыв связок и наложили лангет. Сегодня все еще в лангетом, хожу на костылях. Периодически вынимаю ногу и мажу мазями. Икра сильно похудела. Судя по всему у меня 2 или 3 степень разрыва связок.
Как думаете, как долго потом играть не смогу? Как долго и главное как восстанавливаться? Ну и всяким там еще полезным советам буду рад)

спасибо

я за месяц связки потянул на правой и на левой ноге.......меньше чем за месяц восстановился..прыгаю и бегаю без боли..))

только бывает по-вечерам ноги сводит,что пиздец)

а как так быстро восстановился?

я й сам не знаю...я на левой первый раз когда потянул,то неделю лангету носил,а потом в еластичке бегал и ходил))
а второй раз 2 недели гипс носил,а потом через полторы недели начал бегать и все гуд))

тупая ет штука... замучила уже