VJB.
Почитал тему про аллерты и решил, выложить, что-то более полезное и интересное. Более фундаментальная кача с кучей пояснений по проблемме полетов!
http://ifolder.ru/10803151
Библия вертикального прыжка. Пользуйтесь на здоровье.
Да и кому непонятны упражнения пользуйтесь яндексом и ютубом - там все есть! Все схемы работают и чрезвычайно эффективно!
http://ifolder.ru/10803151
Библия вертикального прыжка. Пользуйтесь на здоровье.
Да и кому непонятны упражнения пользуйтесь яндексом и ютубом - там все есть! Все схемы работают и чрезвычайно эффективно!
Кстати переводиться она не так уж и сложно, единственный нюанс, для того чтобы понимать нужно знать спортивную терминологию и особенности строения тела...на русском естественно. Дальше по смыслу сами все поймете! Но зато штука работает! :)))
Могу помоч советами и небольшими подсказками, но трудиться самим!!!
Переведи :)
Я не умею( Переведи ты)
Дак вроде в Adobe Reader читать надо.. (отсюда я не качал, но когда качал раньше читал именно в нем..)
На Слэмданке ее действительно переводили, но каждый для себя! :)