что вы думаете о WNBA, кого из игроков знаете? Кого бы выделили?

лЮБЛЮ сумерки!!!

Если таковые есть...расскажите пожалуйста об успехах

кто по вашему мнению лучше???

С вами будут проводить занятия Андрей Седов, Адиль Аубекеров!

Пришла недавно одна чудесная идея, устроить неофициальную лигу стрита в Казани. Суть проста, одна площадка с активно играющими минимум 6 игроками может стать дивизионои, в рамках которой проводятся (тоесть есть свое руководство) один на один и по итогам каждый игрок получает рейтинг относительно своего дивизиона. Затем игры три на три внутри дивизиона, составы строятся по рейтингам по итогам "один на один", по принципу равных команд, тоесть, чтобы общий рейтинг игроков каждой команды был примерно равен! Тк определяются короли три на три дивизиона. Затем когда дивизионов будет оч много ну или хотябы три четыре, каждый дивизион выставляет лучшую коианду или две команды, это еще решим, на финал лиги! Из финала планируется устроить шоу с рэп и брэйк командами, самое интересное с принципиальным не затрачиванием денег!!! На финале лиги возможно нужно будет скинуть деньжат, для победителя, так ведь интересней , правда) Кого заинтересовало, ваша площадка может стать вторым пока дивизионом!

Несколько слов о приближающемся новом баскетбольном сезоне. Впереди Ивангородский стрит 27 августа и Евробаскет с 31 августа по 18 сентября (http://www.basket.ru/news/article/one/viewing/?newar...), так что мысли об открытом чемпе города буду не так часто приходить. 1 сентября появится проект Регламента, а в середине сентября он будет утвержден (с учетом всех комментариев, пожеланий, дополнений и т.п., которых скорее всего не будет, ибо читать впадлу).
Все просто:
- собрать максимальное количество команд;
- провести регулярку в два круга (ноябрь-декабрь-январь-февраль-март);
- добавить игры плейофф.

Все что нужно пока - к 1 октября придумать кто и где играет, заявиться. Вспоминая прошлый год, есть предчувствие, что собирать команды надо заранее. Так что начинайте думать (прошлогодние "финалисты" Джуниорс уже определились, что играют тем же составом). Знать команды заранее необходимо,чтобы составить календарь, документы и прочую хрень.

Обсуждать, вносить предложения, комментарии, трансферы, претензии, предъявы, доносы, информацию о взятках и коррупции и все что связано с чемпом предлагаю кидать в это обсуждение.

Ответ форева!!!..)
Ну Айвер если кто не вьехал:DD

в главной роли Антон Бучельников (если конечно статистикой не займется)

Кеды!!!!!

Чемпионом станут-Celtics-чувачелы гонят...но пусть Iverson всем жопу надерет.

гимназия 1 - 1 !!!

я бы точно оставил в майами Вэйда и взял центром Ховарда, а кого еще брать на какую позицию я не решил........

http://vkontakte.ru/video-3248985_85494224 - видео тренировка
Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12 недели), но теперь выполнять ее придется в определенные дни определенных недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание.

Порядок выполнения:
1. Разогрев.
2. Растяжка.
3. Прыжки в высоту.
4. Подъемы на носках.
5. Степ-апы.
6. Прыжки на носках.
7. Выжигания.
8. Прыжки в полном приседе - это новое упражнение. Оно должно нагружать целиком бедро и способствовать увеличению его "взрывной силы". Оно увеличивает сердечно-сосудистую выносливость, скорость на коротких дистанциях и боковую скорость.
Итак, описание упражнения:
- Для равновесия, возьмите мяч в руки (не обязательно).
- Сядьте. Вы должны сидеть на носках (пятки подняты), ваши бедра должны быть параллельно полу, а спина перпендикулярно полу.
- Подпрыгните на 10-15 см. Соблюдайте параллельность пола и бедер.
- После приземления оттолкнитесь опять.
- На последний раз (пример: пятнадцатое из 15 прыжков) выпрыгните как можно выше (из положения сидя вверх - см рис.).
Это упражнение дает очень большую нагрузку на мышцы и поэтому его нужно выполнять только 1 раз в неделю, по средам. Увеличение частоты выполнения упражнения приведет к риску перегрузки мускулов, увеличения времени на восстановление и снижения прыжкового тонуса ног на долгое время.
В конце каждого подхода вы должны выпрыгнуть вверх в максимальном, "взрывном" темпе и на максимально возможную высоту.
Очень важно выпрыгнуть максимально резко. Это заставит работать мышцы бедра, укрепит их и добавит к прыжку еще 3-5 см за весь курс.
9. Расслабление (растяжка).

Air Alert III необходимо выполнять 3 дня в неделю и желательно в одно и то же время. Всего программа занимает 15 недель.
Нечетные недели
Неделя Прыжки в высоту Подъемы на носки Степ-апы Прыжки на носках Выжигания Прыжки в полном приседе
1 2x20 2x10 2x10 2x15 1x100 4x15
3 3x25 2x20 2x15 2x25 1x300 4x20
5 4x25 2x30 2x20 2x35 2x250 4x25
7 4x30 2x40 2x25 2x50 2x350 5x25
9 4x50 2x50 2x30 2x70 3x300 5x30
11 6x50 4x30 2x35 2x90 2x275 5x30
13 Программа не выполняется!
Понедельник - вторник - четверг - пятница
15** 4x100 4x50 2x50 2x100 4x400 5x50
Четные недели
2 3x20 2x15 2x15 2x20 1x200 4x20
4 3x30 2x25 2x20 2x30 2x200 4x20
6 2x50 2x35 2x25 2x40 2x300 4x30
8 3x50 2x45 2x30 2x60 4x200 5x25
10 5x40 2x55 2x35 2x80 4x250 5x30
12 4x75 4x35 2x40 2x100 4x300 6x30
14* 3x30 2x30 2x20 2x30 1x250 4x20



2х25 - означает, что нужно сделать два подхода по 25 повторений. В третьей версии программы отдых между подходами не должен превышать 2 минуты, а между упражнениями перерыва быть НЕ ДОЛЖНО! Во время паузы между подходами массируйте те группы мышц, на которые выпала нагрузка.

Лучше всего выполнять программу в 13-15 часов дня (пик работы мышц). 13-ая неделя требует полного отдыха. Выполнение программы должно быть прекращено!
14* - эта неделя сделана для подготовки к последней неделе. Поэтому количество выполнений уменьшено.
15** - упражнения 15 недели выполняются в понедельник, вторник, четверг и пятницу. Последняя неделя максимально нагружает мышцы перед окончательным восстановлением. Поэтому кол-во повторений увеличено и занятия проводятся 4 дня. Прыгучесть выйдет на максимальный уровень через 4-7 дней после окончания программы.
....продолжение в первом сообщении....

В связи с завершением календарного 2009 года, мы решили подвести его итоги.
Предлагаем вам сделать выбор один пункт в каждой номинации.
Окончательный итог подведем после новогодних праздников.

Номинации:

1. '''Мотор года'''

- Мария Хрусталева
- Анастасия Пименова
- Татьяна Жиобакас
- Дарья Ежова

2. '''Любимица года'''

- Ульяна Шулепова
- Анастасия Пименова
- Елена Харченко
- Ольга Жужгова
- Ирина Романова
- Мария Хрусталева
- Елена Данилочкина
- Ирина Соколовская
- Надежда Гришаева
- Ольга Яковлева
- Татьяна Жиобакас
- Анна Плешкова
- Ольга Клюкина
- Дарья Ежова

3. '''Разочарование года'''

- тренер Александр Ермолинский
- плей-офф Кубка ФИБА-Европа
- уход ведущих игроков в УГМК

4. '''Достижение года'''

- Елена Харченко
- Анна Плешкова
- Выход в "Финал четырех" Кубка России
- "Чеваката-2"

5. '''Открытие года'''

- Ольга Яковлева
- Ирина Романова
- Надежда Гришаева
- Елена Данилочкина
- Ольга Жужгова

6. '''Эксклюзив года'''
матч группового этапа Кубка Европы против турецкого «Бешикташа» наша впятером: Мария Савина, Анастасия Пименова, Татьяна Жиобакас, Ирина Романова, Ирина Соколовская – все из названных провели на площадке по 40 минут.

ваше мнение...

сабж

По моему это Ти-Даб....

Ну, высказываем все что думаем, только тупого срача не надо: свой мнение и его обосновка, все.

Наша!!!!!