Я называю игрока а вы пишите да или нет то есть нравится или нет а потом пишите своего игрока

Крис Бош

я бы точно оставил в майами Вэйда и взял центром Ховарда, а кого еще брать на какую позицию я не решил........

Собственно началось межьсезонье и предлагаю в этой теме делится изменениями в составах команд.

Новости из Спарты:
MVP Евролиги нынешнего года Дайана Таурази в следующем году не будет выступать за подмосковную "Спарту&К", вместе с центровой Сильвией Фаулс она переберется в Турцию, сообщает FIBA Europe. А вот другая американка Сью Берд останется в российском клубе, так же, как Анете Екабсоне и Соня Петрович.

После пропущенного сезона возвращается в баскетболе Татьяна Щеголева, она также пополнит ряды "Спарты&К". В данный момент менеджмент команды ведет переговоры с Илоной Корстин и Джанел Маккарвил.

Стоит отметить, что руководить командой по-прежнему будет Поки Четмэн со своими помощниками.

сабж

сабж

Часто в личных беседах слышу предложения по темам для группы или вопросы.но многих лично не знаю,а предложения и вопросы есть наверняка:)вот в этой теме их и размещаем.по возможности будем стараться реализовывать достойные и отвечать на что сможем:)

Тосно 10 команд , 9 местные, одна с Новгородской области, чемпионат интересный, 6 команд борются серьезно за призы. Проводим Кубок и Открытое первенство района в два круга.

http://vkontakte.ru/pages.php?o=-9373618&p=%CC%B...

http://vkontakte.ru/pages.php?o=-9373618&p=%CF%E...

Красавица, баскетболистка Спарты и вааапшче - супер-пупер-человек!!!

Бостон селтикс

Для фанов Пистонс тема

конечно стрит, более динамично и интересно... в баскетболе если команда каличи - то партию уже не выйграть, а в стрите может и 1 человек зарешать... да и вобще не надо бегать туда сюда через всю площадку)

Леброн

за матч 184000$ а в итоге 6-8 подборов да столько же очков+травмы.
судите сами

http://vkontakte.ru/video-3248985_85494224 - видео тренировка
Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15 недель) создатели уменьшили частоту выполнения упражнений до 3 дней в неделю (кроме последней, 12 недели), но теперь выполнять ее придется в определенные дни определенных недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20-35 см. Во время 4 месяцев выполнения вы должны обеспечить себе хороший сон, и питание.

Порядок выполнения:
1. Разогрев.
2. Растяжка.
3. Прыжки в высоту.
4. Подъемы на носках.
5. Степ-апы.
6. Прыжки на носках.
7. Выжигания.
8. Прыжки в полном приседе - это новое упражнение. Оно должно нагружать целиком бедро и способствовать увеличению его "взрывной силы". Оно увеличивает сердечно-сосудистую выносливость, скорость на коротких дистанциях и боковую скорость.
Итак, описание упражнения:
- Для равновесия, возьмите мяч в руки (не обязательно).
- Сядьте. Вы должны сидеть на носках (пятки подняты), ваши бедра должны быть параллельно полу, а спина перпендикулярно полу.
- Подпрыгните на 10-15 см. Соблюдайте параллельность пола и бедер.
- После приземления оттолкнитесь опять.
- На последний раз (пример: пятнадцатое из 15 прыжков) выпрыгните как можно выше (из положения сидя вверх - см рис.).
Это упражнение дает очень большую нагрузку на мышцы и поэтому его нужно выполнять только 1 раз в неделю, по средам. Увеличение частоты выполнения упражнения приведет к риску перегрузки мускулов, увеличения времени на восстановление и снижения прыжкового тонуса ног на долгое время.
В конце каждого подхода вы должны выпрыгнуть вверх в максимальном, "взрывном" темпе и на максимально возможную высоту.
Очень важно выпрыгнуть максимально резко. Это заставит работать мышцы бедра, укрепит их и добавит к прыжку еще 3-5 см за весь курс.
9. Расслабление (растяжка).

Air Alert III необходимо выполнять 3 дня в неделю и желательно в одно и то же время. Всего программа занимает 15 недель.
Нечетные недели
Неделя Прыжки в высоту Подъемы на носки Степ-апы Прыжки на носках Выжигания Прыжки в полном приседе
1 2x20 2x10 2x10 2x15 1x100 4x15
3 3x25 2x20 2x15 2x25 1x300 4x20
5 4x25 2x30 2x20 2x35 2x250 4x25
7 4x30 2x40 2x25 2x50 2x350 5x25
9 4x50 2x50 2x30 2x70 3x300 5x30
11 6x50 4x30 2x35 2x90 2x275 5x30
13 Программа не выполняется!
Понедельник - вторник - четверг - пятница
15** 4x100 4x50 2x50 2x100 4x400 5x50
Четные недели
2 3x20 2x15 2x15 2x20 1x200 4x20
4 3x30 2x25 2x20 2x30 2x200 4x20
6 2x50 2x35 2x25 2x40 2x300 4x30
8 3x50 2x45 2x30 2x60 4x200 5x25
10 5x40 2x55 2x35 2x80 4x250 5x30
12 4x75 4x35 2x40 2x100 4x300 6x30
14* 3x30 2x30 2x20 2x30 1x250 4x20



2х25 - означает, что нужно сделать два подхода по 25 повторений. В третьей версии программы отдых между подходами не должен превышать 2 минуты, а между упражнениями перерыва быть НЕ ДОЛЖНО! Во время паузы между подходами массируйте те группы мышц, на которые выпала нагрузка.

Лучше всего выполнять программу в 13-15 часов дня (пик работы мышц). 13-ая неделя требует полного отдыха. Выполнение программы должно быть прекращено!
14* - эта неделя сделана для подготовки к последней неделе. Поэтому количество выполнений уменьшено.
15** - упражнения 15 недели выполняются в понедельник, вторник, четверг и пятницу. Последняя неделя максимально нагружает мышцы перед окончательным восстановлением. Поэтому кол-во повторений увеличено и занятия проводятся 4 дня. Прыгучесть выйдет на максимальный уровень через 4-7 дней после окончания программы.
....продолжение в первом сообщении....

Майкл Джордан

Полуфиналы пройдут 7 мая в Париже :)

Барселона - ЦСКА
Партизан - Оли

Кто фавориты, кто победит??? (просьба аргументировать) )))))

кто хочет?

Пишите!

о матчах оклахомы по подробней. а то группа о команде, а как она играет инфы нету!