самое главное не бояться,при выходе если не уверен фиксировать мяч,выбивай кулаком куда подальше,если уверен,прыгай прижав одну ногу к груди(защита,вдруг соперник налетит на тебя) - это если не с фланга навес)))
Вадим, больше бегать и подтянуть физику)) тебя должно хватать на весь матч,иначе без физики тебе в центре поля делать нечего)) играть центрального полузащитника,я думаю,одно из самых сложных! ну и поле ты должен видеть лучше,чем кто либо! постоянно открываться,и быть переходящим звеном от обороны к атаке! ну мяч ты возить не должен))