как вылечить растяжение паха?

Новости футбола 10 февраля 2013, 09:30

на тренировке видимо не до конца размял ноги, ударил сильно по воротам и разболелась внутренняя часть бедра в области паха! болит ужасно, не могу даже легко бегать! пожалуйста подскажите как быстро вылечить без врачей! огромное спасибо!

19 комментариев

через месяца 2-3 пройдет если его не напрягать, ну или мажь мазями

я столько без футбола не проживу..)

2-3 недели
))
я че то не то написал)

фуух))))

главное пока болит не играй, и когда перестанет тоже некоторое время не играй...

ОКОЛО МЕСЯЦА
МАЗИ НЕ ПОМОГУТ ПОВЕРЬ!

ТОЛЬКО ВРЕМЯ И ТЕРПЕНИЕ

главное не бегай,срывается только так:)

да,такая же проблема была...пытался играть с эластичным и всякими повязками толку ноль... покой и только покой... через месяц можно начать легкие беговые.

мне в начале июля на просмотр в Турцию ехать, я без подготовки не могу..((((((((
так всегда, как назло!((((((((((((((((((((((((((((((((

делай пока упражнения на руки,прес(хотябы).

Не, на пресс не надо, надорьвешь больше. Делай легкие разминочные.

делай упражнения через неделю
потом наращивай
так быстрее пройдет

спасибо большое всем!

у меня также было только передняя часть бедра болела. играть очень больно было потом около месяца ноги разминал но не играл и прошло

у меня буквально дня 3 назад легкое было на трене потянул))))
Но ниче, на массаж сходил и все, как новое))))
Тож на массаж советую!!!!

Отпарить ноги надо в бане или сауне, затем массаж и хотя бы неделю не давать нагрузок..

вот эт ветно,у меня за 2 недели прошло!не делал нагрузок и парился в ванне!может и раньше смотря от степени растяжения

удачи в турции!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.