если есть друзья ,то можно в квадарт играть ,встаеш в круг , вокруг тебя 4 человека пасуються и ты стараешся отобрать мяч !! если ты отобрал то встает в круг тот кто последний каснулся мяча!!
Arthur *111* Yadgarov сегодня в 19:59 Эм... в квадрат и на тренировке можно поиграть) это основное упражнение защитников ,что ты хочеш что бы тебе щас скинули тренировку ,всех успешных защитников чтоли?
Сергей Родкин А че бы и нет, тут бы никто от таких данных не отказался, я думаю =))))
У крайних дефоф основные задачи - навесы в штрафную, подключения в атаку и иногда смещения в центр, плюс, собственно, задачи защитника - отбор, подкаты, опека... Исходя из этого и тренируйся
посматри в нете видео там с карлесом пуйолем терри канаваро кьелини посматри как они в отборе посматри как они себя ведут в различных ситуациях поотом просто моделируй все и все ок ( советую у пуйоля смотреть его отборы самы напористый он!)
крайним защитникам необходима скорость и выносливость для подключения к атакам.. мой идеал крайнего защитника Хавьер Дзанетти.. тренируй выносливость и скорость бегом в утяжелителях.. а также бегом в петле с партнером.. (он сопротивляется - ты его тащишь) отрабатывай навесы слевой ноги.. в россии почти никто не умеет навешивать из крайних защитников.. и также тренируй удары с правой ноги.. очень важна правильная позиционная игра.. умение оттеснять соперника в край фланга.. страховка центральных защитников - тут конечно смотри на мастеров и учись! ну еще можно отрабатывать игру корпусом.. например когда надо чтобы мячь ушел за пределы поля от соперника.. 2 игрока один пасует ты ставишь корпус и не даешь пасующему добраться до меча.. чем жжеще он атакует тебя, тем лучше.. типо тяжело в учении легко в бою!
я думаю ты знаешь что не надо брасатся на противника а то он тебя легко обыгает? а так я знаю несколько не стандартных тренировок: 1)пробуй сначала просто пытатся отбырать мяч и старайся в мяч и так со временем научишся точно в мяч игратьзашитник должен быть габаритным в отборе легче будет и скоростным тоже легче будет . но т.к. нет таких кто быстро бегает и при этом габаритный надо выбирать скорость или габариты 2) учись играть в пас для защитника важно отдать хорошый пас
не подскажите?
при угловых и подачах чуть подталкуй в спину
Эм... в квадрат и на тренировке можно поиграть)
это основное упражнение защитников ,что ты хочеш что бы тебе щас скинули тренировку ,всех успешных защитников чтоли?
А че бы и нет, тут бы никто от таких данных не отказался, я думаю =))))
У крайних дефоф основные задачи - навесы в штрафную, подключения в атаку и иногда смещения в центр, плюс, собственно, задачи защитника - отбор, подкаты, опека...
Исходя из этого и тренируйся
ну еще можно отрабатывать игру корпусом.. например когда надо чтобы мячь ушел за пределы поля от соперника.. 2 игрока один пасует ты ставишь корпус и не даешь пасующему добраться до меча.. чем жжеще он атакует тебя, тем лучше.. типо тяжело в учении легко в бою!
ВСЕХ крайних блин перечислил =DDD
Алексей 将軍 Барков
+1 молодец, все в кучу собрал и выдал
а так я знаю несколько не стандартных тренировок:
1)пробуй сначала просто пытатся отбырать мяч и старайся в мяч и так со временем научишся точно в мяч игратьзашитник должен быть габаритным в отборе легче будет и скоростным тоже легче будет . но т.к. нет таких кто быстро бегает и при этом габаритный надо выбирать скорость или габариты
2) учись играть в пас для защитника важно отдать хорошый пас
1)играть жестко
2)если соперник начинает убегать к твоим воротам подталкивай,но незаметно
3)иди в подкаты