начав тренероваться с "элитой" сильно увеличил показатели контроля, и это заметно не только для меня. хочу продолжения, но пока бутсы достать не реально, чтоб продолжить
мне кажеться что все эти тренировки ничто по сровнению с ежедневной игрой в футбол и самыми простыми упражнениями,которые можно делать без всяких подсказок от тренеров и т.д. Бег на 60 и 100м,присидания с гонтелями(штангой) или вообще без ничего,качать икры- стал на выступ носками и делай по 100 раз в 3-5 подходов,отжиматься,пресс,пол часа бить по воротам со всей силы,и часик поиграть в футбол. Что еще нужно?? Эти все тренировки хороши под пресмотром тренера мне так кажеться. Да и тем более если ТЫ захочешь,то ты превзойдешь всех и без помощи этих тренировок!это мое личное мнение,прошу строго не судить,я может и не прав..
Алексей Афанасьев Ты КонечНо Прав...я думаю не кто не будет с Тобои насчет етого Спорить..)))Но так как ты пишеш это обычная тренеровка так тренеруеться большинство..)а тренеровки от наик проходят те кто хотят стать "особеными" и быть более подготовлеными к новому сезону))ну ет моя точка зрения....правильная она или нет вам решать
Sergei FleeNTTM Krupinov чтобы быть особенным надо играть с сильными соперниками и выигрывать их,тогда ты станешь особенным)))))))) а приседания это самое лучшее упражнение для футболиста))))
Я на себе попробовал прошлогоднюю методику подготовки!!! BOOTCAMP!!!
После 2,5 месяцев работы только по этой программе (больше дополнительного я ничего не делал) вышли следующие результаты!!!
SPARQ: Бег 20 метров - сбросил 0,3 секунды Вертикальный прыжок (прыжок вверх с места) - +5 см "Подвижная стрелка" - сбросил 0,5-0,6 секунды в каждую сторону YO-YO-тест - стал бежать на 3 минуты дольше!!!
Минус данной программы в том, что она создана для индивидуальной работы!!! Если делать ее всей командой, то не хватит инвентаря!!!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Делимся впечатлениями )
сегодня в 15:57
Большинство финтов уже делаю!70%-80%.
о_О вообще-то по идее тренировки направлены на физику
...найковские трены имеют непредсказуемый результат >:)
Ты прав)) вот и я о том же - practice makes perfect
Ты КонечНо Прав...я думаю не кто не будет с Тобои насчет етого Спорить..)))Но так как ты пишеш это обычная тренеровка так тренеруеться большинство..)а тренеровки от наик проходят те кто хотят стать "особеными" и быть более подготовлеными к новому сезону))ну ет моя точка зрения....правильная она или нет вам решать
После 2,5 месяцев работы только по этой программе (больше дополнительного я ничего не делал) вышли следующие результаты!!!
SPARQ:
Бег 20 метров - сбросил 0,3 секунды
Вертикальный прыжок (прыжок вверх с места) - +5 см
"Подвижная стрелка" - сбросил 0,5-0,6 секунды в каждую сторону
YO-YO-тест - стал бежать на 3 минуты дольше!!!
Минус данной программы в том, что она создана для индивидуальной работы!!! Если делать ее всей командой, то не хватит инвентаря!!!