нужна помощь, коллеги отзовитесь! Восстановление после травмы

Новости футбола
Новости футбола: нужна помощь  коллеги отзовитесь  Восстановление после травмыВсем доброго времени суток! Хочу обратиться к участникам группы. В марте этого года играл в мини футбол и при игре на выходе получил серьезную травму - двойной перелом обеих костей правой голени со смещением. 4 месяца стояли спицы, в июле их сняли и я начал расхаживаться. Прошло чуть больше 2-х месяцев, я уже хожу почти без хромоты. Врач разрешил бег и легкие упражнения. Я пошел на стадион, взял несколько друзей и мне побили по воротам, что и следовало ожидать - реакции никакой, даже боюсь прыгнуть в угол! Если кто-то может помочь, отпишитесь. Я сам раньше играл за проф. клуб в своем городе, однако в силу обстоятельств (учеба) пришлось переехать в столицу. Футбол бросать ни в коем случае не хочу, но мне уже 17 лет, а после такой серьезной травмы в практически нулевом состоянии меня врядли возьмут даже в любительский клуб.. может кто-нибудь поможет с системой тренировок или ценным советом. Буду рад всем!
8 комментариев
avatar
в этой ситуации главное не перестараться с тренировками
avatar
я бы если честно лучше пере чем недо.. очень меня пугает такое мое состояние!
avatar
если боишься прыгать,может стоить сначала попрыгать на маты или в снег
avatar
я наверное не столько боюсь, сколько не успеваю это делать! наверное реакция притупилась..
avatar
Тогда как только разрешат интенсивные упражнения, бери маты и прыгай, прыгай, прыгай на них до посинения, пока не восстановится навык... Навык тела обычно легко не теряется, и если ты что-то умеешь, то ты обязательно вспомнишь, как это делается, нужно просто немного подождать. Главное, строго следуй указаниям врача и увеличивай интенсивность, только когда он тебе разрешит.
avatar
врач уже разрешает все, просто он говорит что когда я почувствую боль я должен прекращать! а можно поподробнее технику прыжков и т.п. а то я туговато понимаю как это сделать!
avatar
Посмотри в интернете записи St Louis GK Academy, я тренируюсь по ним, там и про технику прыжка подробно есть
avatar
спасибо Евгений! буду работать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.