какие упажнения нужно делать для прыжков

Новости футбола 7 февраля 2014, 19:52

помогите,подскажите пожалуйста как не бояться прыгать выше

5 комментариев

попробуй сначала попрыгать на чем нибудь мягком, а еще посмотри видео с сейвами, посмотри как вратари группируются

попрыгай на матах
еще делай упражненеие лягушка 8 раз по 6 повторений,мне помогло

Главное упасть не бойся, и старайся как можно быстрей встать.

Прыгай. Тупо прыгай, насрать как. Просто прыгай.)

Приседания со штангой. Научно доказанный способ)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.