Как вырасти ?

Блин, тока хотел сказать про Растишку! Но меня опередили:)

аххахах

никак, если генетика такая то никак не выростешь

у меня мать и отец по 172см,я уже 180)))хотя в 13 лет был 150см,сейчас в октябре 17 будет))так что еще успеешь вырасти))

Серега, ты не прав я раньше был очень низкий,но щас уже вырос для своего возраста нормально(мне почти 14 лет ,рост 1,70 +-1см)

Антон, как ты этого добился... а то мне УЖЕ 14.. и я только 163 см...
два месяца назад был 162см

Мне 15 лет - 171 см +- ..... за последние 2 года вырос на 21 см

Мне 14. - 178 см.

14 лет - примерно 180...

ого

Мне - 14 - рост 180 .

свой рост можно определить вот как : рост матери + рост отца + 12, 5 и делим на 2 .) У меня получилось 182

Zakhar, ну начал немного заниматься баскетболом ну и конечно висеть на турнике.....короче за год на 15 см где-то вырос

Олег, это не полностью правда

капусту жрать нужно))

не-а , морковку )))

Или просто дрожжей нае*нуть))

прыгать много надо и кушать хорошо

сну метод Берга, попробуй

Олег Исаев
свой рост можно определить вот как : рост матери + рост отца + 12, 5 и делим на 2 .) У меня получилось 182

у родителей по 172,только что померялся-181))))

Вот неплохой комплекс(правда по нему не занимался но вот сейчас начну)

5—7 минут легкий разминочный бег.

18—20 минут упражнения на гибкость и расслабление. Это различные махи ногами и руками, наклоны, мостики, шпагаты, встряхивания руками и ногами.

Висы на перекладине в течение 20 секунд. Два подхода без отягощения и один с весом 5—10 килограммов. Отягощение нужно привязать к ногам.

Висы на перекладине вниз головой, стопы жестко закреплены с помощью специальных ремней: два подхода без отягощения, один с весом 5—10 килограммов. Каждый подход не более 15 секунд.

60—70 прыжков, стараясь дотянуться, например, до все более высокой метки на стене. Из них: 2 серии по 10 прыжков, толкаясь одной ногой, и 2 серии по 10 прыжков, толкаясь двумя ногами. Каждый прыжок нужно выполнять, обязательно отталкиваясь изо всех сил.

На улице Рустам поднимался на горку высотой 20—30 метров, расслаблялся и, набирая скорость, стремительно сбегал вниз, повторяя это упражнение 3—4 раза.

3 раза в неделю, готовясь ко сну, он «растягивал» себя с помощью резиновых шнуров. Один привязывал к ногам, другой под мышками так, чтобы тянули в противоположные стороны.

2—3 раза в неделю плавал в бассейне, выполняя в воде различные потягивания. Например, максимально вытягивая руки и ноги при плавании брассом.

3—4 раза в неделю играл в баскетбол, стараясь бороться за каждый верховой мяч.

За день Рустам выпрыгивал в полную силу до 200 раз...

Влад, хороший комплекс! только кто такой Рустам?))

это по-мему упражнения из книжки еще в союзе которая печаталась,комплекс этот вроде придумал прыгун в высоту РУстам Ахметов,он вроде так больше чем на 20 см рост себе увеличил....

он по моему олимпийский чемпион по прыжкам в высоту а делал он это все из за того что у него рост не помню в каком возрасте был 165 и за два года вырос но 20 см

все верно!на 23 см ,если точнее)))

я 98 года 177 см рост)