8.30 – Хлеб из непросеянной муки с нежирным маслом. Бутылка воды. Я всегда пытаюсь перекусить что-то дома перед тяжелой тренировкой, это помогает мне в тяжелый тренировочный день.
9.30 – Хлопья Weetabix, обезжиренное молоко, апельсиновый сок - Я обычно сажусь с парнями и пополняю свои энергетический запас, прежде чем выйду на тренировку
В течении тренировки бутылка спортивного энергетического питья.
12-00 – Большая тарелка спагетти с томатным соусом, смуси из меда и банана (это фиговина в блендере перемолотая)
15-00 Тосты, банан, груша.
18-30 – Морской окунь, картофельное пюре с горошком, бутылка воды, затем фруктовый салат. Для сбалансированного питания очень важны овощи и фрукты.
20-30 – Два батончика мюсли и чай с обезжиренным молоком.
Скидка 10 на все в keeper-shop.ru до конца января. Всем участникам группы до конца января предоставляется скидка 10% на приобретение любых товаров в Кипер-шопе, за исключением товаров по сниженной цене.
Скидка не суммируется. Для получения скидки в примечании к заказу укажите id вконтакте.
ЛФЛ СВАО 3ДВ - это город Москва игры проходят в бибирево, тимирязевская по выходным, тренировки(ТОВАРНЯКИ) проходят по средам на синтетике на савеловской
Наезд на напа Хрен знает, как у вас, ребят, но я просто обожаю наезжать на нападающих соперника. Вот только до меня дотронься, блин, прав я не прав, всегда буянить начинаю.) Команду немножко бодрит, да и нап пугается)
тебе сколько лет?где играешь(уровень) ?если не секрет! просто надо настроиться и все 90 минут оттаробанить на пределе.быть внимательным не отвлекаться ни на домашние проблемы,ни на болельшиков,повнимательней с выходами и все будет ок ! все во лишь игра,не мандражуй!
надо попрыгать,успокоить самого себя.у меня была такая же ситуация,только я основной вратарь. в одном из матчей играли с лидерами.первые 10 минут я как-то робел и неуверенно шел га матч.но в одном из моментов жестко сыграл(не грубо) и понял,что некого бояться.ты вратарь,и пусть боятся тебя!!!!
Помогите !!! Я вратарь, мне 15 лет , мой рост 167, вес 55 . Играю за Пражский клуб " Локомотив". Перед этим играл футзал за Славию Прага. Итак, у меня есть множество вопросов, и я надеюсь , что кто-то мне поможеттак как я стою на больших воротах только 3 месяця. Итак , такие вопросы меня интерисуют .
1. Как улучшить свой прыжок ? ( Он у меня вроди неплохой, но хочется еще лучше ). 2. Возможно ли как-то увеличить свой рост ? 3. Правая сторона слабее, как ее тренировать ? 4. Как настроится психологически, что-бы было огромное желание играть на тренировках итд.
1 - много прыгать, и качать ноги, 2 - это врядли возможно) (но и с 167см тоже можно вполне на уровне играть) 3 - попроси на тренировках почаще пробивать в правый угол, 4 - дело психологии это сугубо личное, тут мало что можно посоветовать, если нет желания то что не делай вряд ли тебе че поможет)
1. Становую качай, через скакалку прыгай, причем не просто прыгай, а высоко прыгай) 2. Может вырастишь еще) 3. Это у всех) От опорной ноги все зависит) Просто по технике делай правильно все) 4. Сосредоточься на игре)
Прошу не удалять ! Добрый день . Я искаю напарников - админов для своей новой вратарской группы . Вот ссылка на группу http://vkontakte.ru/club30370100 , всем желающим обратится ко мне в ЛС !
Нужна помощь!!! Доброго времени суток! Такая вот ситуация: Мне подарили перчатки, длина пальцев нормальная, но вот ширина.. Дайте совет, как их сузить что ли.. или еще что можно сделать.. Спасибо!
Из самых популярных - по мячу в каждую руку и стуча ими об землю, как в баскетболе, двигаешься вдоль линии ворот от штанге к штанге. Встаешь с мячом в метре сбоку от партнера, - ударяешь его не сильно об землю. Партнер делает тоже самое со своим мячом. Ты боком передвигаешь к его мячу и ловишь, от также ловит твой. Теперь ты ударяешь его мяч и двигаешь к своему, он делает тоже самое и т.д. Мяч кладешь на газон между ног, наклоняешься, левой рукой прокатываешь его вокруг левой ноги, возвращаешь на центр, правой рукой вокруг правой ноги с нова на центр, чтобы описывал "восьмерку". Делать быстро. Руку с мячом заводишь за спину - перекидываешь через голову и ловишь. Садишься на пятую точку, мяч не сильно ударяешь перед собой - успеваешь быстро подняться и поймать его еще в воздухе. Ну и конечно отражаешь удары, перед каждым ударом несколько раз кувыркнувшись.
наверное оттачивать эти самые выходы) чем чаще ты будешь оказываться в этой сиутации, тем быстрее приспособишься. на тренировках оттачивай этот элемент)
можно 30-50 гр. коньяка выпить мне помогало,) или 0,5 пиво если до игры долго добираться. чтоб скучно не было.Мы с левым защитником и с форвардом часто так делаем. ( дело каждого)!!!!!!!
Судья не за нас. У меня были такие матчи.) Как-то два левых пендаля за матч мне ставили.) Бывало даже когда за штрафной на грудь мяч принял- мне красную дали, мол рукой сыграл.) С тех пор с дураками не связываюсь.)
Было дело мяч на ленточке зафиксировал ровно,специально сразу не стал вставать,чтоб судья увидел где мяч,а он падла гол засчитал,не дал на 0 отыграть!)
Тоже частенько бывают конфликты с командой из-за того что мяч, отскочивший от защитника в руки не взял, а выбил в аут или не пошел в борьбу с соперником за верховой мяч вне штрафной площади. Нафига провоцировать судью? На любительском уровне нормальных судей по пальцам пересчитать. У нас в Хабаровске судит один - прошел аттестацию, судит по 3 дивизиону чемпионата России, его советуют во второй дивизион. Более тупого судьи никогда не видел. Если он на любительском уровне так лажает - как его допускают к официальным матчам?
СКАУТ прежде чем писать ознакомтесь с правилами данной темы в этой теме каждый участник может представить нам любого игрока которого он хотел бы видеть в Милане.
!!!Только предупреждаю сразу, не надо добавлять сюда всем известных футболистов и звезд футбола (типа, я хотел бы видеть Кака или Месси). Скауты занимаются тем, что ищут молодые таланты по всему миру. Если у вас есть такой игрок то пишите всю информацию которой вы владеете о нем и можно добавлять ссылки на его видео либо на его странички (википедия и т.п.) СПАСИБО! =)
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Буду переводить по мере появления свободного времени, если будет интерес...
Суббота. Игра.
Завтрак
9.00 Каша с медом и свежевыжатый апельсиновый сок. Матч дело важное, поэтому необходимо хорошее правильное начало.
Предматчевое питание
11.45 Спагетти с фаршем индейки и томатным соусом тост и чай с молоком.
13.00 Пара бананов
В автобусе перед игрой выпиваю бутылку воды.
14-20 Бутылка Lucozadе (это энергетик такой). Затем разминка перед игрой.
14.50 Бутылка воды с 60 граммами «Caffiene energizer gel» (тоже энергетик). Это дает мне дополнительную энергию на первый тайм.
15-00 Игра
15-48 В перерыве еще бутылка энергетика Lucozade.
16-55 Бутылка восстановительного шоколадного коктейля SIS Rego Recovery. Поможет восстановить силы пока нет возможность добраться до еды после игры.
17-30 Паста с курицей. Вода. На базе после игры.
19-30 Стейк с грибам, картошкой и помидорами. Яблочный пирог. Чай. Дома или в ресторане.
Сегодня восстановительная тренировка. Все надо сделать верно чтобы восстановиться к игре которая будет у нас уже в среду.
Завтрак
9-00. Хлопья бананы и чай. Дома, перед выездом на тренировку.
10-00 Бутылка воды и кофе латте уже на базе
12-00 Лазанья с салатом. Домашний рисовый пудинг (не жирный) и кофе латте. С семьей в ресторане.
16-00 Время перекусить. Фруктовый салат и бутылка восстановительного напитка.
20-00 Морская рыба с картошкой и шпинатом. Домашний фруктовый пирог и чай.
8.30 – Хлеб из непросеянной муки с нежирным маслом. Бутылка воды. Я всегда пытаюсь перекусить что-то дома перед тяжелой тренировкой, это помогает мне в тяжелый тренировочный день.
9.30 – Хлопья Weetabix, обезжиренное молоко, апельсиновый сок - Я обычно сажусь с парнями и пополняю свои энергетический запас, прежде чем выйду на тренировку
В течении тренировки бутылка спортивного энергетического питья.
12-00 – Большая тарелка спагетти с томатным соусом, смуси из меда и банана (это фиговина в блендере перемолотая)
15-00 Тосты, банан, груша.
18-30 – Морской окунь, картофельное пюре с горошком, бутылка воды, затем фруктовый салат. Для сбалансированного питания очень важны овощи и фрукты.
20-30 – Два батончика мюсли и чай с обезжиренным молоком.
Помогите пожалуйста)))
Всем участникам группы до конца января предоставляется скидка 10% на приобретение любых товаров в Кипер-шопе, за исключением товаров по сниженной цене.
Скидка не суммируется. Для получения скидки в примечании к заказу укажите id вконтакте.
http://keeper-shop.ru
http://keeper-shop.ru/product_info.php?products_id=242
http://keeper-shop.ru/product_info.php?products_id=241
вот лично я не могу играть стабильно
все время хорошо-плохо
а вы?))
Команде Бетис 3ДВ ЛФЛ СВАО Требуется вратарь на постоянную основу. Заинтересованным пишите в личку. Коллектив дружный, боевой.
игры проходят в бибирево, тимирязевская по выходным, тренировки(ТОВАРНЯКИ) проходят по средам на синтетике на савеловской
парни,кто занимается с тренером ?
кто с другим вратарем ,а кто с полевым?
и как вообще ?
делимся опытом..
расскажите..
это не реклама =) Я с ним не занимался.
Я учился так: летит мяч лови или отбивай. :D
проводится набор в вратарскую школу!
тренеровки с вратарским тренером индивидуально!
кому интересно обращайтесь
Я считаю,что хватит писать на стену группы коммерческие вопросы.Давайте писать их здесь!
Хрен знает, как у вас, ребят, но я просто обожаю наезжать на нападающих соперника. Вот только до меня дотронься, блин, прав я не прав, всегда буянить начинаю.) Команду немножко бодрит, да и нап пугается)
На тренировках меня часто хвалят(я запасной вратарь).А когда дают играть,чувствую мандраж...Подскажите,что делать?
просто надо настроиться и все 90 минут оттаробанить на пределе.быть внимательным не отвлекаться ни на домашние проблемы,ни на болельшиков,повнимательней с выходами и все будет ок ! все во лишь игра,не мандражуй!
в одном из матчей играли с лидерами.первые 10 минут я как-то робел и неуверенно шел га матч.но в одном из моментов жестко сыграл(не грубо) и понял,что некого бояться.ты вратарь,и пусть боятся тебя!!!!
Я вратарь, мне 15 лет , мой рост 167, вес 55 .
Играю за Пражский клуб " Локомотив". Перед этим играл футзал за Славию Прага.
Итак, у меня есть множество вопросов, и я надеюсь , что кто-то мне поможеттак как я стою на больших воротах только 3 месяця.
Итак , такие вопросы меня интерисуют .
1. Как улучшить свой прыжок ? ( Он у меня вроди неплохой, но хочется еще лучше ).
2. Возможно ли как-то увеличить свой рост ?
3. Правая сторона слабее, как ее тренировать ?
4. Как настроится психологически, что-бы было огромное желание играть на тренировках итд.
Заранее всем спасибо ! =)
2. Может вырастишь еще)
3. Это у всех) От опорной ноги все зависит) Просто по технике делай правильно все)
4. Сосредоточься на игре)
Да , запомни, вратарь не стоит, вратарь играет!
Добрый день .
Я искаю напарников - админов для своей новой вратарской группы . Вот ссылка на группу http://vkontakte.ru/club30370100 , всем желающим обратится ко мне в ЛС !
Как он вам?
Но адидасовские больше люблю)
жду
1
Доброго времени суток!
Такая вот ситуация: Мне подарили перчатки, длина пальцев нормальная, но вот ширина..
Дайте совет, как их сузить что ли.. или еще что можно сделать..
Спасибо!
!
Встаешь с мячом в метре сбоку от партнера, - ударяешь его не сильно об землю. Партнер делает тоже самое со своим мячом. Ты боком передвигаешь к его мячу и ловишь, от также ловит твой. Теперь ты ударяешь его мяч и двигаешь к своему, он делает тоже самое и т.д.
Мяч кладешь на газон между ног, наклоняешься, левой рукой прокатываешь его вокруг левой ноги, возвращаешь на центр, правой рукой вокруг правой ноги с нова на центр, чтобы описывал "восьмерку". Делать быстро.
Руку с мячом заводишь за спину - перекидываешь через голову и ловишь.
Садишься на пятую точку, мяч не сильно ударяешь перед собой - успеваешь быстро подняться и поймать его еще в воздухе.
Ну и конечно отражаешь удары, перед каждым ударом несколько раз кувыркнувшись.
есть в этой группе кто нибудь с хабаровска?если Да, то за какую команду играете?
Подскажите какие упражнения лучше делать на тренировки для уверености на выходах????
чем чаще ты будешь оказываться в этой сиутации, тем быстрее приспособишься.
на тренировках оттачивай этот элемент)
У меня были такие матчи.)
Как-то два левых пендаля за матч мне ставили.)
Бывало даже когда за штрафной на грудь мяч принял- мне красную дали, мол рукой сыграл.)
С тех пор с дураками не связываюсь.)
http://keeper-shop.ru/product_info.php?products_id=129
2 пары за 4990
3 пары за 6990
Спецпредложение действительно на перчатки одинакового размера. (т.е. надо взять две 9-ки, или 2 или 3 пары любого друго размера).
Количество перчаток для распродажи ограничено.
В данный момент существует много разновидностей перчаток с разным составом латекса на ,какую толщину ладошки мм выбираете вы ?
Кто?
в этой теме каждый участник может представить нам любого игрока которого он хотел бы видеть в Милане.
!!!Только предупреждаю сразу, не надо добавлять сюда всем известных футболистов и звезд футбола (типа, я хотел бы видеть Кака или Месси). Скауты занимаются тем, что ищут молодые таланты по всему миру. Если у вас есть такой игрок то пишите всю информацию которой вы владеете о нем и можно добавлять ссылки на его видео либо на его странички (википедия и т.п.)
СПАСИБО! =)
http://fannet.org/players/iker-muniain
смотрел ЧЕ U-21 (испанцы там выиграли) - ооочень понравился!!
Победитель станет администратором группы..
фото скидывать сюда: http://vkontakte.ru/album-7627040_104326005
оставляем заявки, если есть такие..