Как увеличить силу удара?

не бей так значит

Физуха нужна!делай больше упражнений на ноги и пресс!

Кирилл, ни за что! Я оттачивал точность на этот удар пол года, осталось прибавить силы))

Антон, ну это ясно, а если поконкретней??

Упражнение "велосипед"делай,а еще спину надо подкачивать!через полгодика-год,как Карлос бить будешь!

бери штангу на плечи и приседай, я лично так делал, каждый день я прибавлял по 5 приседаний, спустя два месяца удар не плохой. качай также пресс, думаю знаешь как это делать. бегай кросс на носках-развивает хорошо икры.
думаю чем-то помог)

хорошая тема кстати, спасибо всем за советы..))

Для более сильного удара нужно развивать мышцы бедра

Всем спасибо Ребят)

спину, пресс, еще что кроме ног?

вечно бить по воротам!!

отличная тема
спасибо за советы

а то тоже когда как
раз в год сильная пушка летит (

Бегать,тренировать удар,качаться,пресс,ноги и тд. Мышцы бедра тоже полезно.

Главное в этом деле-пресс. Приводит корпус в движение и при разгибании во время удара, сообщает мячу дополнительную энергию. Кватрицепс бедра ударной ноги надо постоянно прокачивать. Для этого в домашних условиях я резал камеру от какого-нибудь авто на ленточки, привязывал их к турнику, на уровне чуть выше подъема, в петлю подевал ногу и делал махи. Постепенно наращивал количество ленточек. Скорость разгибания ноги растет, но координацию сможешь только с мячом вытренировать.