Новости футбола → ТРЕНИРОВКИ. Упражнения для нерабочей ноги

Бить...каждый день! У нашего тренера есть классная методика для рабочей и нерабочей ноги) Называется "правило золотой 1000" Суть проста - берешь и лупишь по мячу 1000 раз)))! И лучше всего бить не по стоячему мячу а в движении! Поверь мне - эффект более менее уверенного удара появится уже день на третий после такого расколбаса)))DDD Так что бей бей и бей)!
свернуть ветку

У меня такая методика была, я делал из бумаги и скотча шар размером с небольшой мяч и бил левой ногой постоянно со всей силы, главное научиться координировать удар по мячу, и все будет )
свернуть ветку

Александр)))
и как помогло кому нибудь))
свернуть ветку

Михаил,Забудь о правой(левой) , работай левой(правой) , по крайней мере иногда , со временем все норм будет.
свернуть ветку

А мой тренер ценил то, что я бью с обеих ног одинаково, это большая вероятность попадания в состав, так как можно играть в нападении и слева и справа
свернуть ветку

Да Родион! Помогло практически всем!))) Даже те парни у которых удар был поставлен очень плохо после недели такой треньки лупили намного уверенней по воротам...Мне так точно помогло, по крайней мере сейчас удар плотный и сильный...по точности конечно нужно еще тренироваться...а конкретно Бить Бить и Бить)))! И не думай что это бред) Это факт... Мне удалось в своей жизни побывать на открытой тренировке одного из английских клубов 1 дивизиона. Так там такая тренировка можно сказать была для игроков нападения. Вдоль линии штрафной лежало мячей десять ровненько и вот игроки каждый из мячей чуть приводили в движение и лупили по воротам! Только вот не знаю 1000 раз они так делают или нет!!!)))
свернуть ветку

спасибо)
свернуть ветку

Александр Лобанов,с тобой согласен.Но хочу добавить что после того как достигнешь желаемого результата нужно будет потом как бы поддерживать форму.Если ты потом перестанешь бить нерабочей ногой-то она опять станет корявой как и была изначально.
свернуть ветку

Ну тут безусловно!))) перестанешь поддерживать форму и станешь опять "бабкой" DDD!)
свернуть ветку

Нужно вести мяч,откинуть его внешней стороной стопы и пробить,у меня так лучше с нерабочей получается лучше чем с места. P.S.Мне тренер говорит что у меня с левой удар правильней,а с правой сильнее и точнее(ведущая правая)
свернуть ветку

переворачиваешь скамейку, т.е ставишь ее ребром, и бьешь мячом правильно по очереди (правой левой), опорная чуть согнута, бьющая с большим отведением бедра
свернуть ветку