Питаться как раз нужно плотно! Но не обжираться! И пей много много воды! Литров по 10 в день если можешь... Обязательно каждое утро как только встал выпей стакан воды, а лучше два... И перед едой также!
Многие люди путают чувство голода, с чувством жажды...
Суточная потребность организма в воде определяется условиями внешней среды, характером работы, количеством принятой пищи. Избыточное же потребление воды приносит несомненный вред, так как способствует излишней нагрузке на сердце и ускорению процессов распада белка.
10 литров,как МНЕ кажется,это для мегагигантов,которых в природе нет) не знаю,какая это информация,откуда она...кем доказанный факт?мне бы было интересно ознакомиться)
Приведите мне этот доказанный факт Суточная норма потребления воды для среднестатического человека 2-3 л, при высокой физической нагрузке до 5. Конечно ты можешь выпить больше, но это уже лишняя нагрузка на почки и вымывание солей из организма.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Посоветуйте диету футболисту!
Но не обжираться!
И пей много много воды!
Литров по 10 в день если можешь...
Обязательно каждое утро как только встал выпей стакан воды, а лучше два...
И перед едой также!
Многие люди путают чувство голода, с чувством жажды...
Пришли например с тренировки...
И сразу есть...
Хотя на самом деле организму нужна вода....
Вот как...
А так, вроде бы не рекомендуется есть менее чем за 2 часа до тренировки.
А написать слово бред может каждый...
Суточная норма потребления воды для среднестатического человека 2-3 л, при высокой физической нагрузке до 5. Конечно ты можешь выпить больше, но это уже лишняя нагрузка на почки и вымывание солей из организма.