Упражнения для голеностопа

Новости футбола 14 февраля 2014, 20:55

Ребят подскажите пару упражнений для голеностопа,ато часто травмирую его. да и так для сили удара не помешало б!

6 комментариев

ставишь на носок ногу и крутишь по и против часовой стрелки
голеностоп на силу удара не влияет скорее на дриблинг

тю... я думал это просто так для розминки делают да и все...

На скакалке прыгай,здорово укрепляет голеностоп!

ооо, о таком не слышал, спасибо!

Пробежки делай,только бегай на носках! И икры качает,и галик укрепляет!

на носках.... хм... попробую обязательно!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.