Кто как отдыхает после тренировки
Давайте обмениваться советами чтобы усталость после тренировки прошла скорее.
Давайте обмениваться советами чтобы усталость после тренировки прошла скорее.
15 комментариев
- ↓
- 0
надо правильно питаться и делать восстановительные процедуры
- ↓
- 0
Например
- ↓
- 0
Я в ванну прыгаю и мне там нормально))
- ↓
- 0
я йду спати
- ↓
- 0
вот вот я тоже спать только времени на уроки не остается
- ↓
- 0
горячая ванная с морской солью или можно с обычной солью, а если сильная усталость каких то мышц, подержать по 0,5-1 минуте под холодной водой
- ↓
- 0
Ну я слышал что соль морская выводит молочную кислоту из мышц
- ↓
- 0
которая образуется при нагрузках
- ↓
- 0
да
- ↓
- 0
а я включаю телек поем и тут же засыпаю а на утро в школу
- ↓
- 0
а уроки когда
- ↓
- 0
сплю!
- ↓
- 0
самое шикарное это в речку после игры нырнуть такой расслабон ммм))тока вот прыгать надо когда тепло))
- ↓
- 0
у нас речки нету((
- ↓
- 0
тогда в ванну теплую,а потом в постель)