тренировки

сходи в качалку
побегай по песку или снегу)

Зачем тебе это?

для удара хочу

Здесь мышцы не важны.Важна ТОЛЬКО практика.По ходу того как ты играешь в футбол ноги сами приобретают именно ту форму,кторую им самим надо.Есть парню,кторые худые-но лупят как пушки.Важна техника и практика.

спс

Но есть кое какая неготивная сторона в этом всем.Я правша и соответственно что правой ногой я бью чаще.От этого правая нога более накачена чем левая)

не,я обеими норм бью,зависит от позиции))