вот тоже недавно бежал 1 км просто легким бегом под музыку за 3:31)! Через два дня решил тупо улучшить время чисто ради прикола!))) гыг!) там было три круга по 350 метров!) короче тактика такая была, первый круг легким бегом, второй на всю дурь, что есть силы (чисто ради выйгрыша времени) а третий опять уже отдыхающим легким бегом!) в итоге за 3:02 пробежал!) Но сути это не меняет, нада 1 км бежать ровным бегом в ровном темпе! и считать эту цифру!) а рваным не интересно!))) эт мое мнение!) 22 года! (старик епта уже(((!)
на уровне 3 мин 25 сек пробегу
за 2 мин 47 пробежал
Мне 14 летом исполнилось.
4:28
Александр <<Alex Fisher>> Лобанов - norm. raszvet sil ;)