Тренировки после травмы

http://www.fclm.ru/ru/info/articles/?id_4=951 как вариант)

Я надеюсь там не только малыши?)))))))

не знаю,мне не довелось там потренироваться,хотя очень хочется.вроде говорили,что ВСЕ желающие)

Блин жалко что в Одессе живу )

аахахаха)извини ,мужик,не знал,хотел помочь)))

та все равно спасибо)

Помогите мне плиз...у меня три года назад был двойной открытый перелом правой ноги...восстановившись за 2.5 года я уже 2 месяца потихоньку тренируюсь...но РЕАЛЬНО боюсь бегать с мячом...мне страшно идти в единоборства,страшно когда немного спотыкаюсь...когда был перелом,я посмотрел на ногу и потерял сознание,очнулся только через 2 дня...1 год я вообще ходить не мог,но занимался в тренажорном зале и приобрел хорошие мышцы преса,икры ну и рук.......ПОДСКАЖИТЕ КАК ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ НОГЕ

Тебе нужна не уверенность ноге .. а уверенность в СЕБЕ. Ты должен преодолевать страх просто. Просто бегай и не бойся! Кушай много фруктов и вообще еду которая содержит кальций для крепкости костей! Ты должен вообщем преодолеть свой страх..)Тут ничего не подскажешь .. это психологически на тебя давит.. все зависит от тебя самого! Если ты действительно хочешь добиться чего-то ты его преодолеешь

Роман ROMANbl4 Соборов

Дима Тимощенко

рибята..явас понемаю...и у мення прошло то что у Романа и ника не проходит то что у Димы!

я тоже был травмираваный 1.5 года не играл не бегал( нормально)

частичный розрив мэдиального мэниска правого коленного сустава!!!
переньос операцыю...вот уже почти 3 месяца как начал бегать...

Так вот Рома я тоже боялса за ногу и сечас боюсь , боялса бить , подставить, и.т.д было даже что когда бил болеи связки и вся стопа почему я не знаю.... но ето прошло......Рома ета боязнь в первыя себя самого! чаще играй в футбол и ето пройдьот...незнаю как у тебя , но когда я должен забивать или бить я забываю про всьо ,про травму про боль...у меня задача ЗАБИТЬ!! и я должен ето зделать не зависимо от всего...должен бить! У тебя ето пройдьот со временем..просто чаще играй в футбро и думай про игру забкть про всьо думай токо об игре! я так делал мне помоголо...даже когда я бил и бола вся нога...я всеравно бил..!

Дима...у меня щас тоже что и у тебя..токо у меня даже скорость упала я за 17 своих лет играя в многих командах в стретил токо одного человека который мог меня перегнать..ито эму 19.... раньше я мого пробижать 30 м..за 3.7 с...а щас 4.2 ((

я не говорю про точность и технику..а про дыхалку ваще не думаю!!))

я 30 метров паробижал всьо!! вынасите меня з поля!)

что я делал!? всьо просто ! Просто больше играй в футбол! играй постаянно и за 3-4 месяца будеш в полной форме! старайся через боль через не моогу бегать всегда быть в игре......нет скем играт в футбол..делай как я ..бирьош мяч и дьош на поле сам! сам мотаэся, какэто финты пробуэш бйош по воортах! делаэш себе сам тренеровки!! и тогда востановишса...мне помогаэт..покрайней мере дыхал востановидась не полностю но востановилась!!

ахаха, середнячок сейчас))) а до травмы наверно был надежда сборной?))))))))))))

у меня связки крестообразные разорваны были, два года лечился, и продолжаю.... может весной начну бегать - летом играть...

а мениск - это х**! это даже не серьезно, ребята.....

Вталь ♠DNK♠ Данилв

Спасибо) Так и делаю)

Ivan 23 Morozov
Ну как тебе сказать.. в своем городе был в сборной всех команд по городу и выходил сразу же на дубль Черноморца ..А щас бля мяч херово чувствую)

Ivan 23 Morozov уважамый вижу у вас проблемы с анатомиэй человека!!!

а мениск - это х** О_О ??? т

дружыще ето травма которая будет напоминать всю жизнь о себе...

а серйозноэ травмирования мэниска делает человека инвалидом на всю жизнь....

дружыще, когда у меня надорвалась крестообразная, у меня еще и мениск повредился. денег тогда на ремонт всего колена не было, и я лег только на удаление поврежденной части мениска. через три дня вышел на своих двоих, а через 4 месяца уже вовсю играл... правда играл всего месяц и дорвал себе связки, но мениск здесь не причем... в итоге недавно сделал себе аллотендропластику крестов - поставили донорскую связку и винтами, кот. рассасываются за 5 лет привинтили ее. я 6 недель не сгибал ногу, не наступал на нее, был в гипсе. ВОТ ЭТО СУРОВО!

разрыв крестообразных связок - это самое суровое что может быть с ногами футболистов. суровее только переломы.

с операции прошло уже три месяца, а я до сих пор нне вернулся даже в то состояние, в котором было колено еще не прооперированно, но и не здорОво.

так что лучше повредить все 4 мениска на обох ногах чем разорвать связки.....

я гдето писал что надрыв крестообразных связок это ерунда??? вроди нет....

я написал по мениски...повредить одно - розрвать ето другое...!

я просто сравнил это со разрывом КС и сказал, что это не так страшно...

это одно и тоже:) с мениском происходит только одно - в момент повреждения он зажимается костьми и повреждается(он что взрывоопасный чтобы разрываться?)) и какая-то его часть (большая или меньшая) должна быть хирургически удалена, чтобы он не царапал сустав, размягчая хрящ....

я б тебе обяснил но ето рисовать надо..и показавать...
мениск ето хрящ который может розрыватса ..

да я знаю, поверь я в футбольных травмах тоже подкован:)

я пытаюсь тебе объяснить, что с ним может происходить только одна вещь, требующая операционного вмешательства, не важно как ее называть:) и у тебя и у меня одинаково было. просто я называю это повреждением, а ты разрывом;)

повриждениэ и розрыв ето разныэ вещи...ето тоже что надрыв и розрыв))))=)

http://www.sportmedicine.ru/meniscus.php

ладно не буду спорить:) не важно это...) вообщем всем нам здоровья!)

даа парень я з тобой согласен....))) харе спорить....)))

чтоб не было любая травма ето хрень)))