Тренировки
Ребята, посоветуйте, мне 15 лет, уже идти куда-то профессионально поздно, но индивидуально я тренируюсь, подскажите какие-нибудь упражнения, чтобы увеличить скорость бега, рывки, силу и точность ударов, ну и вообще:)
Ребята, посоветуйте, мне 15 лет, уже идти куда-то профессионально поздно, но индивидуально я тренируюсь, подскажите какие-нибудь упражнения, чтобы увеличить скорость бега, рывки, силу и точность ударов, ну и вообще:)
Тоже самое иди в лфк , если хорошо себя проявишь тебя заметят проф. клубы и подпишут тебя мб , хотя шанс маленький , если ты еще лфк найдешь )
кста 17 лет ты подходишь для акций шанс)) участвуй и попробуй победить ))
p.s. Насколько мне известно, футбольные школы рассматривают кандидатуры только до 19 лет. Это так, к слову.
1 как на тренировать удар: рисуешь на стене квадрат метр на метр и бьешь слету и сместа не обробатывая, если из15, забиваешь 15, ты можешь обыграть вратая 1на 1
2для скорости нужны мышцы, это легко исправить, просто вот тебе сайт http://turnichok.ru/page/squats/ там пройдешь тест и тренируйся, когда будешь делать 2 сотни попробуй пробежать максимально, сам удивишься какой будет мощный толчок в ногах
3рывок этой программой не натренеруешь, нужна очень большая практика на поле, главное в рывке-это вовремя его совершить, что бывылететь из толпы защитников без офсайда или первым догнать мятч на отскоке. что бы начать 2,3 волну атаки. это понимание приходит с опытом.... что бы ты мог как можно сильней сделать рывок, нужно бегать и ускорятся с доп. весом, этот также увеличет толчок в ногах и та прибавиши в скорости