Сборы - отчет.
Тренерский штаб остался доволен проведенными сборами и объявляет всем участникам БЛАГОДАРНОСТЬ за самоотдачу!!!Просим всех участников поделиться впечатлениями по поводу тренировок - расскажить какие занятия Вам понравились больше-меньше, что было на Ваш взгляд наиболее полезно, считаете ли Вы что научились чему то новому (если да, то чему).
Нам очень интересно и важно Ваше мнение
НАЧНЕМ.
1. Организация сборов.
Организация была на высшем уровне. Все делалось для команды (не побоюсь этого слова) и раздевалки и места хранения инвентаря и тот инвентарь при помощи которого мы тренировались.
Так же отмечу отличный тренерский состав. Который с огромным терпением и понимаением относился к нам (новобранцам).
2. Теперь непосредственно о тренировках.
Соглашусь с Владом что когда не было утром льда было как то не по себе. да и может не хватало его. Хотелось больше и больше на лед чем в зал, но совершенно верно подмечено что тренирвки в зале это не отъемлемая часть хоккея. Так как все поняли после первой тренировки у Лены, что физической подготовки как раз и не хватает (возможно что мы ее немного и приподняли что и позволило нам выиграть игру с Брюковй)
По поводу упражнений то могу сказать одно мне понравилось все кроме того злаполучного дня когда на Strat Run я потянул ногу и пришлось пропустить следующую вечернюю тренировку. Хотелось бы сказать что наверно можно больше давать упражнений в зале на владение клюшкой и изучение различных финтов.
3. по поводу того что было полезно и т.д.
Лично для меня было полезно все. Начиная с физподготовки и владением коньками и заканчивая тактическими занятиями.
Не знаю как на счет прогресса, Влад сказал правильно это виднее тренерам и они должны сказать и указать на наши улучшения и не доработки и на что делать акцент.
Да может показаться что это было тяжело, но как все наверно знаю сложно только первые 25 лет потом легче.
Вобщем ребятам огромное спасибо за огранизацию данных сборов на таком уровне. Андрей и Никита - ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
P.S. Ждем с нетерпением тренировок команды Warriors! и конечно новых сборов в любом формате.
С уважением к нашим тренерам,
Виктор и вся команда. (простите что написал но думаю никто не обидется)
Хотелось бы, чтобы и в дальнейшем упор был на правильное катание и работу с шайбой (большая часть треньки разнообразные приемы на катание и дриблинг). Чем увереннее и быстрее мы будем кататься с шайбой, тем проще нам будет осваивать тактику хоккея.
Ну а если серьезно, надо менять гардероб! все висит мешком, похудел, постройнел, подтянулся!
Ну а если еще серьезнее - сборы, как бы там ни было сложно и стремно вставать и умирать у Лены, Стаса и наших любимых коучев, так вот сборы пошли только на пользу, сам чувствую, что стал увереннее стоять на коньках.. следующая ступень - увереннее начать на них кататься :)
Всем спасибо, и команде и особенно Андрюхе и Никите - парни вы лучшие..!
Let's go and fuck them all soonest in the new hockey season!
Да, хотелось бы поднять вопрос о группе поддержки :))))))))) Раз мы реальные перцы, нам надо чтоб у нас на играх были реальные девчата, с мохнатыми штуковинами на руках и короткими юбчонками на.... ногах :))!
про сборы: повторюсь, организация на высоте, за это спасибо! очень понравились тренировки в зале с клюшкой, мне кажется что вроде бы чуток лучше я стал чувствовать шайбу. также понравилось что тренировки в зале были четко связаны со льдом. после зала я понял куда кто из команды должен смещаться.
вобщем понравилось все, кроме бега=)
У меня есть на примете группа юных чирлидерш... а-ха-ха... Они задолжали мне ни много, ни мало - целую летнюю практику... вот пусть и отрабатывают... практикуются, понимаешь! Договариваться? Я договорюсь, без балды. Только кто ж их хороших и красивых после ваших ночных игр по домам-то развозить будет? У меня в Фокус больше четырех (максимум пяти) дамочек не влезет!=(
Хоккей - скоростно-силовой вид спорта, в котором принимают участия оба вида энергообеспечения (аэробный и анаэробный). Теперь хотелось бы подробнее. Если мы говорим о беге на длинные дистанции в спокойном темпе (пробежки) то это что то вроде кардиотренажера - повышение аэробных возможностей организма (грубо говоря за счет дыхания) - это необходимо для того чтобы хоккеист мог за счет хорошего катания откатать смену и не задохнулся. Если речь идет о беге на короткие дистанций то это можно сравнить с работой на тренажерах - развитие анаэробных возможностей организма (за счет расщепления АТФ). Это необходимо чтобы хоккеист мог резко ускориться, дольше мог бороться за шайбу с соперником итд.
смена длится 30 сек - минута - и тут нужна не выносливость а силовая выносливость минуту отмолотил как бешеный , 2 отдыхай
при беге же развивается обыкновенная выносливость, но извините хоккеист не играет 20 минут без смены так что нафиг она ему не нужна, так что все кроссы идут лесом(больше километра)
что касается бега на короткие дистанции то да для взрывной деятельности полезно (50м 100м) не спорю
но какие мышцы ног тренируются при беге - безполезные икры, хоккеистом же нужны всякие прыжковые упражнения, таким образом если уж и использовать кроссы то смешанные - типа прыжки из стойки с одной ноги на другую вперед в сторону с фиксацией положения на несколько секунд после презимления - 45 секунд потом 2 - минуты легкого бега (восстановление) потом опять прыжки - вот только в таком виде бег приемлем ну это естественно мое ИМХО и лесгафта я не кончал (а то бы получше бы это все описал) поэтому и считаю бредом кроссы больше километра, вот и ноют парни твои от кросов, так как мышцы у хоккеистов и у бегунов работают совершенно разные
Еще раз ИМХО
2-кроссы нужны не только для развития выносливости, не стоит забывать о том, что при беге происходит развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
3-при беге работают не те мышц которые нужны хоккеисту - отчасти это правильно, но без комплексного развития не будет пользы не от каких упражнений, это равносильно - классная машина, но без мотора или наоборот - двигатель, но без колес =)
надо сильнее нагружать чтобы жаловаться небыло силы =))
21.06.10 - 04.07.10
Сборы будут проводиться с 21 июня по 4 июля в г.Санкт-Петербурге на базе Д/С СКА, в утреннее время на льду (начало в 7:00) и вечернее в зале/на земле (начало в 20:00).
Стоимость сбора: 12 000 руб.
Количество мест ограничено. Заявки принимаются до 31 мая.
www.lavrov-school.ru
Я много лет занималась легкой атлетикой, во время бега особенно кросса или пробежки после тренировки особенно прыжковой кровь в организме циркулирует в ускоренном режиме насыщая ткани кислородом тем самым не довая скапливаться в определенных участках большого количиства м.кислоты которая вызывает у человека мышечные судороги и боли, во время разминки мышцы согреваются и становятся более эластичными что способствует их развитию во время силовых и прыжковых работах, а так же предотвращает травмы. Ну и конечно это СЕРДЦЕ .......