Программа тренировок ОФП

Формат тренировок
• Тренировки проводятся в мини-группах до 5 человек
• Возможны персональные тренировки *
• Продолжительность тренировки – 90 минут
Цели тренировок:
• укрепление опорно-связочного аппарата;
• специальная силовая подготовка;
• развитие специальной ловкости.
Средства:
• упражнения на гибкость, координацию;
• упражнения с отягощениями (гантели, разные веса и т.д.);
• упражнения с использованием тренажеров.
Результат:
• улучшение функциональных возможностей организма;
• улучшение техники катания на коньках и освоения новых элементов;
• профилактика травм.
Место проведения занятий
• мини-группа: Ледовый комплекс «Центральный», зал общефизической подготовки
• * Легкоатлетический манеж «ЦСКА» (м. «Аэропорт», «Динамо»)
• * Легкоатлетический манеж им. Братьев Знаменских (м. «Сокольники»)

Тренерский состав
Виноградов Виктор Вячеславович.
Автор собственных методик тренировки, а также соавтор ряда программ, имеющих соответствующий акт внедрения.
Стаж тренерской работы более 20 лет. Мастер спорта. Имеет звание «Отличник физической культуры и спорта России». Награжден медалями Госкомспорта за «Подготовку победителя первенства страны» и Москомспорта за многолетнюю плодотворную работу в области спорта и физической культуры. Окончил спортивный факультет Московского областного Государственного института физической культуры в 1981 году. Работал в училище Олимпийского резерва 1 города Москвы, Школе высшего спортивного мастерства.
Имеет большой опыт работы со спортсменами высшей квалификации - участников Всероссийских и крупных международных соревнований. Неоднократно приглашался в качестве консультанта и проведения персональных тренировок с хоккеистами и футболистами разного уровня.

Викторов Максим Ювенальевич
Главный тренер и руководитель Центра обучения хоккею НПХЛ, тренер высшей квалификации, выпускник Российский государственной академии физической культуры (сейчас - РГУФКСМиТ), выпускник Высшей школы тренеров Санкт-Петербургского института физической культуры им. Лесгафта.

Контакты для получения подробной информации и записи на тренировки:
тел: +7 (926) 780-39-72
тел: +7 (926) 223-84-09
Info-hockey@mail.ru