Здравствуйте. Уникально предложение! Реальный заработок на ставках. Есть информация о договорных матчах! Бесплатная пробная информация. Окупаемость менее чем за неделю. Если заинтересовало, то пишите! Торопитесь!!!!
свернуть ветку
Теория для начинающих. Лекция 1. Введение Вы стоите у края катка, собирая все свое мужество, чтобы в первый раз ступить на лед. Будем считать, что вам никто не помогает. Покрепче ухватитесь за бортик катка, если он есть, и аккуратно ступите на лед. Теперь соедините ноги вместе так, чтобы они не разъезжались в стороны, и постарайтесь постоять спокойно. Ваша главная задача сейчас - двигаться вперед, не держась за бортики. На этом этапе пусть вас не смущают многие мелочи. Начало есть начало, и главное сейчас - обрести определенное равновесие, когда вы двигаетесь вперед. Вашим первым инстинктивным стремлением будет делать шаги так, как будто вы идете по земле, но вскоре вы поймете, что это неверно; и то, что это стремление неверное, не должно вас смущать; ведь вы начинаете чувствовать лед, хотя и делаете маленькие шаги. Как только вы сможете проехать вперед на обеих ногах достаточно уверенно, начинайте изучать правильное отталкивание. Но не будем забегать вперед.
свернуть ветку
Лекция 7. Торможение. Новичков обычно знакомят с простейшей остановкой способом <плуг>, который вполне подходит для этого этапа, но только для этого, а как только вы познакомитесь с другим методом, вы должны забыть <плуг>. Наберите скорость и скользите вперед, поставив ноги параллельно примерно на расстоянии 45 сантиметров одна от другой. Сильно согните колени, подайте корпус немного назад, и разверните носки ботинок внутрь, продолжая держать ноги на том же расстоянии. Если вам удастся удержать ноги в этой позиции, вы медленно затормозите и остановитесь. Требуются определенные усилия мышц бедра, чтобы удерживать ноги в нужной позиции, и вы затормозите лучше, развернув ноги в одну сторону и поставив их далеко одна от другой. К тому же голеностопный сустав должен быть повернут внутрь, иначе конек не будет тормозить.. Однако, если вы повернете его слишком сильно, коньки столкнуться, и торможения не произойдет. Проделать такое упражнение нужно несколько раз, чтобы найти правильный угол отталкивания. Конечно, если вы будете делать наоборот, как делают многие новички - поворачивать голеностопный сустав во внешнюю сторону, ваши ноги немедленно столкнутся, и вы будете катиться дальше. Делая остановку подобным способом, очень важно удерживать центр тяжести тела. Многие фигуристы считают, что легче тормозить с помощью одной ноги. Начинать торможение нужно так же, как вы начинали тормозить двумя ногами, затем развернуть тело немного вбок и тормозить той ногой, которая окажется впереди.
свернуть ветку
Лекция 6. Техника движения. Встать прямо по направлению движения; голова и плечи прямые; колени слегка расслаблены, ладони примерно на уровне бедер. Согнуть оба колена. Развернуть правую ногу. Решительно оттолкнуться правым коньком. Скользить на левой ноге, продолжая немного сгибать колено. Правая нога оторвалась ото льда, носок вывернут в сторону и вниз. Очень важно в этот момент не оттолкнуться носком. Как только начинается это возвратное движение, нужно осторожно перейти на левую ногу. Как только ноги опять окажутся вместе, постепенно сгибать оба колена для нового толчка, левой ногой. Важнейшая аксиома для новичка: одна нога всегда должна находиться по центру тяжести.
свернуть ветку
Лекция 5. Сущность толчка. Теперь рассмотрим толчок более детально. Исходное положение: встать спокойно, ноги вместе, спину выпрямить. Голову держать прямо, как будто собрались скользить вперед на обеих ногах. Согнуть колени, спину при этом держать абсолютно прямой и не поддаваться естественному стремлению наклонить верхнюю часть тела вперед. Повторять упражнение до тех пор, пока не пропадет желание сгибать спину.
свернуть ветку
Лекция 4. Технология скольжения. Технология скольжения: Поставить ноги вместе параллельно. Согнуть ноги в коленях и вытянуть правую ногу. Прижав правый конек плотно ко льду, оттолкнуться и постараться преодолеть небольшое расстояние, скользя на левой ноге. Долго так скользить не удастся - придется опять подтянуть правую ногу к левой. С первого раза правильно скользить на одной ноге, может, и не получится, зато отталкиваться носком "дебютант" уже не будет. После того, как ноги оказались вместе, некоторое время нужно "проехаться" на двух ногах. В этом положении непроизвольно хочется выпрямить колени, поэтому надо быть внимательными и сгибать их перед каждым толчком. Причем, именно до толчка, а не во время него. Для удобства можно говорить про себя: "Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...". Во время паузы обе ноги должны быть на льду. Это помогает восстановить равновесие.
свернуть ветку
Лекция 3. Начальное скольжение. Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги и одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это движение скользящее, причем, сначала на одной ноге, а потом на другой. Самое главное - понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а не носком.
свернуть ветку
Лекция 2. Падения. Падения на льду не так неприятны, как падения на полу или на земле. Дело вот в чем - падение на льду большей частью происходит во время скольжения. И инерция скольжения уменьшает силу удара при падении. Новичок обычно оказывается на льду раньше, чем успеет подумать, что нужно делать на момент падения. Со временем вы научитесь расслабляться, но научиться падать можно только падая, чем раньше вы упадете в первый раз и узнаете, что это такое, - тем лучше. Тот факт, что вы не ударились так сильно, как ожидали, и от этого не рассыпались, придаст вам больше уверенности. Если вы упали, поднимайтесь как можно быстрее. Не лежите на льду. Вы ведь только привлекаете внимание. Естественно, другие фигуристы почувствуют необходимость подойти к вам и узнать, все ли в порядке.
свернуть ветку
ЦЕНЫ НА БИЛЕТЫ И АБОНЕМЕНТЫ!!!!!! Я ВООБЩЕ ЕЩЕ МЕНЬШЕ НАЧАЛ ПОНИМАТЬ НАШИХ РУКОВОДИТЕЛЕЙ В ЭТОМ ГОДУ АБОНЕМЕНТ СТОИТ 3000 р. ОТНОСИТЕЛЬНО ТОГО ГОДА ОН ПОДОРАЖАЛ НЕ ТАК УЖ И СИЛЬНО НО ЭТОТ КЛОЧОК БУМАЖКИ НЕ ПОХОЖ ДАЖЕ НА НЕГО.... ТАК ВОТ ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ, ДВА ГОДА НАЗАД БЫЛА КРАСИВАЯ БОЛЬШАЯ КАРТОЧКА И СТОИЛА ОНА ВСЕГО ЛИШЬ 1500 Р. В ТОМ ГОДУ БЫЛА КАРТОЧКА ЧУТЬ ПОМЕНЬШЕ И СТОИЛА 2500 Р. А ВЭТОМ ГОДУ ЭТО ВСЕ ДЕЛО СТОИТ 3000 НУ РАЗМЕР БУМАГИ НА СТОЛЬКО МАЛ ЧТО ТУДА ВМЕСТИЛОСЬ ТОКА НАДПИСЬ АБОНЕМЕНТ СЕКТОР РЯД МЕСТОИ И МАЛЕНЬКАЯ КАРТИНКА С ХОККЕИСТАМИ КОМАНД СКА И АВАНГАРДА.... НУ ЗАЧЕМ ОНИ НАМ НЕЛЬЗЯ БЫЛО НАЛЕПИТЬ НАШИХ ХОККЕИСТОВ ВЫСШЕЙ ЛИГИ ИЛИ ЭТО ТИПО КХЛ ЖДИ НАС???? ЧЕСТО РЕБЯТ Я ЧЕТО НЕЗНАЮ ЧТО ГАВРИЛОВ ХОЧЕТ ВОТ КОГДА ПРИЕЗЖАЛ КОВАЛЬЧУК ОН СКАЗАЛ ЧТО ЗАДАЧА ВЫХОД В КХЛ НО................. 1. СТАДИОН..... 2. ДЕНЬГИ.... НА СЛЕДУЮЩИЙ ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИИ ОН ГОВОРИТ ЧТО ЧЕРЕЗ 1 ГОД ВЫЙДЕМ В КХЛ ПО ЛЮБОМУ...... ЛАДНО ДО НАЧАЛА СЕЗОНА ОСТАЛИСЬ СЧИТАНЫЕ ДНИ И Я ДУМАЮ НАС ПОРАДУЕТ ХК ДМИТРОВ В ЭТОМ ГОДУ.....
свернуть ветку
Никит тут как бы не в карточке дело :)) Игр стало больше соответственно цена тож. Ну и администрация конечно тож мудрит.Хотя мне если чесно пох я так и так на халяву пройду:)
У вас ваще можно сказать дешевый абонемент! У вас хоть есть соотношение цены и качества игры команды! А у нас говорят ваще он стоит 2600 а играют я думаю сами знаете как!!!! У нас трибуны ваще пустые-никто не ходит!
свернуть ветку
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
брест лучший
свернуть ветку
Уникально предложение!
Реальный заработок на ставках.
Есть информация о договорных матчах!
Бесплатная пробная информация.
Окупаемость менее чем за неделю.
Если заинтересовало, то пишите!
Торопитесь!!!!
свернуть ветку
Овечкин лучший
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Вы стоите у края катка, собирая все свое мужество, чтобы в первый раз ступить на лед. Будем считать, что вам никто не помогает. Покрепче ухватитесь за бортик катка, если он есть, и аккуратно ступите на лед. Теперь соедините ноги вместе так, чтобы они не разъезжались в стороны, и постарайтесь постоять спокойно. Ваша главная задача сейчас - двигаться вперед, не держась за бортики. На этом этапе пусть вас не смущают многие мелочи. Начало есть начало, и главное сейчас - обрести определенное равновесие, когда вы двигаетесь вперед. Вашим первым инстинктивным стремлением будет делать шаги так, как будто вы идете по земле, но вскоре вы поймете, что это неверно; и то, что это стремление неверное, не должно вас смущать; ведь вы начинаете чувствовать лед, хотя и делаете маленькие шаги. Как только вы сможете проехать вперед на обеих ногах достаточно уверенно, начинайте изучать правильное отталкивание. Но не будем забегать вперед.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Новичков обычно знакомят с простейшей остановкой способом <плуг>, который вполне подходит для этого этапа, но только для этого, а как только вы познакомитесь с другим методом, вы должны забыть <плуг>. Наберите скорость и скользите вперед, поставив ноги параллельно примерно на расстоянии 45 сантиметров одна от другой. Сильно согните колени, подайте корпус немного назад, и разверните носки ботинок внутрь, продолжая держать ноги на том же расстоянии. Если вам удастся удержать ноги в этой позиции, вы медленно затормозите и остановитесь. Требуются определенные усилия мышц бедра, чтобы удерживать ноги в нужной позиции, и вы затормозите лучше, развернув ноги в одну сторону и поставив их далеко одна от другой. К тому же голеностопный сустав должен быть повернут внутрь, иначе конек не будет тормозить.. Однако, если вы повернете его слишком сильно, коньки столкнуться, и торможения не произойдет. Проделать такое упражнение нужно несколько раз, чтобы найти правильный угол отталкивания. Конечно, если вы будете делать наоборот, как делают многие новички - поворачивать голеностопный сустав во внешнюю сторону, ваши ноги немедленно столкнутся, и вы будете катиться дальше. Делая остановку подобным способом, очень важно удерживать центр тяжести тела. Многие фигуристы считают, что легче тормозить с помощью одной ноги. Начинать торможение нужно так же, как вы начинали тормозить двумя ногами, затем развернуть тело немного вбок и тормозить той ногой, которая окажется впереди.
свернуть ветку
Встать прямо по направлению движения; голова и плечи прямые; колени слегка расслаблены, ладони примерно на уровне бедер.
Согнуть оба колена. Развернуть правую ногу.
Решительно оттолкнуться правым коньком.
Скользить на левой ноге, продолжая немного сгибать колено.
Правая нога оторвалась ото льда, носок вывернут в сторону и вниз. Очень важно в этот момент не оттолкнуться носком.
Как только начинается это возвратное движение, нужно осторожно перейти на левую ногу.
Как только ноги опять окажутся вместе, постепенно сгибать оба колена для нового толчка, левой ногой.
Важнейшая аксиома для новичка: одна нога всегда должна находиться по центру тяжести.
свернуть ветку
Теперь рассмотрим толчок более детально. Исходное положение: встать спокойно, ноги вместе, спину выпрямить. Голову держать прямо, как будто собрались скользить вперед на обеих ногах. Согнуть колени, спину при этом держать абсолютно прямой и не поддаваться естественному стремлению наклонить верхнюю часть тела вперед. Повторять упражнение до тех пор, пока не пропадет желание сгибать спину.
свернуть ветку
Технология скольжения:
Поставить ноги вместе параллельно.
Согнуть ноги в коленях и вытянуть правую ногу.
Прижав правый конек плотно ко льду, оттолкнуться и постараться преодолеть небольшое расстояние, скользя на левой ноге.
Долго так скользить не удастся - придется опять подтянуть правую ногу к левой. С первого раза правильно скользить на одной ноге, может, и не получится, зато отталкиваться носком "дебютант" уже не будет. После того, как ноги оказались вместе, некоторое время нужно "проехаться" на двух ногах. В этом положении непроизвольно хочется выпрямить колени, поэтому надо быть внимательными и сгибать их перед каждым толчком. Причем, именно до толчка, а не во время него. Для удобства можно говорить про себя: "Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...". Во время паузы обе ноги должны быть на льду. Это помогает восстановить равновесие.
свернуть ветку
Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги и одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это движение скользящее, причем, сначала на одной ноге, а потом на другой. Самое главное - понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а не носком.
свернуть ветку
Падения на льду не так неприятны, как падения на полу или на земле. Дело вот в чем - падение на льду большей частью происходит во время скольжения. И инерция скольжения уменьшает силу удара при падении. Новичок обычно оказывается на льду раньше, чем успеет подумать, что нужно делать на момент падения. Со временем вы научитесь расслабляться, но научиться падать можно только падая, чем раньше вы упадете в первый раз и узнаете, что это такое, - тем лучше. Тот факт, что вы не ударились так сильно, как ожидали, и от этого не рассыпались, придаст вам больше уверенности. Если вы упали, поднимайтесь как можно быстрее. Не лежите на льду. Вы ведь только привлекаете внимание. Естественно, другие фигуристы почувствуют необходимость подойти к вам и узнать, все ли в порядке.
свернуть ветку
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
свернуть ветку
Высказываем свое мнение
свернуть ветку
свернуть ветку
добавляйте ваш вариант в специально отведенный альбом
победителю достанется 3 подарка
свернуть ветку
предложения и замечания....
свернуть ветку
свернуть ветку
Я ВООБЩЕ ЕЩЕ МЕНЬШЕ НАЧАЛ ПОНИМАТЬ НАШИХ РУКОВОДИТЕЛЕЙ В ЭТОМ ГОДУ АБОНЕМЕНТ СТОИТ 3000 р. ОТНОСИТЕЛЬНО ТОГО ГОДА ОН ПОДОРАЖАЛ НЕ ТАК УЖ И СИЛЬНО НО ЭТОТ КЛОЧОК БУМАЖКИ НЕ ПОХОЖ ДАЖЕ НА НЕГО....
ТАК ВОТ ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ, ДВА ГОДА НАЗАД БЫЛА КРАСИВАЯ БОЛЬШАЯ КАРТОЧКА И СТОИЛА ОНА ВСЕГО ЛИШЬ 1500 Р. В ТОМ ГОДУ БЫЛА КАРТОЧКА ЧУТЬ ПОМЕНЬШЕ И СТОИЛА 2500 Р. А ВЭТОМ ГОДУ ЭТО ВСЕ ДЕЛО СТОИТ 3000 НУ РАЗМЕР БУМАГИ НА СТОЛЬКО МАЛ ЧТО ТУДА ВМЕСТИЛОСЬ ТОКА НАДПИСЬ АБОНЕМЕНТ СЕКТОР РЯД МЕСТОИ И МАЛЕНЬКАЯ КАРТИНКА С ХОККЕИСТАМИ КОМАНД СКА И АВАНГАРДА.... НУ ЗАЧЕМ ОНИ НАМ НЕЛЬЗЯ БЫЛО НАЛЕПИТЬ НАШИХ ХОККЕИСТОВ ВЫСШЕЙ ЛИГИ ИЛИ ЭТО ТИПО КХЛ ЖДИ НАС???? ЧЕСТО РЕБЯТ Я ЧЕТО НЕЗНАЮ ЧТО ГАВРИЛОВ ХОЧЕТ ВОТ КОГДА ПРИЕЗЖАЛ КОВАЛЬЧУК ОН СКАЗАЛ ЧТО ЗАДАЧА ВЫХОД В КХЛ
НО.................
1. СТАДИОН.....
2. ДЕНЬГИ....
НА СЛЕДУЮЩИЙ ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИИ ОН ГОВОРИТ ЧТО ЧЕРЕЗ 1 ГОД ВЫЙДЕМ В КХЛ ПО ЛЮБОМУ...... ЛАДНО ДО НАЧАЛА СЕЗОНА ОСТАЛИСЬ СЧИТАНЫЕ ДНИ И Я ДУМАЮ НАС ПОРАДУЕТ ХК ДМИТРОВ В ЭТОМ ГОДУ.....
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку