Теннисные ракетки Продам ракетки Babolat Aero Pro Drive, Babolat Aero Pro Lite, Babolat Pure Drive ,новые.По вопросам приобретения звоните 8(903)158-78-04 или пишите в личку,Константин.
теннисный турнир Всем любителям тенниса предлагаю принять участие в однодневном мужском турнире,который пройдет 30 октября в Звенигороде.Более подробную информацию можно получить по тел.8(903)158-78-04 или пишите в личные сообщения.
Теннисный 2009: события, лица, факты 2009 год был полон на события в мире отечественного детского и юниорского тенниса. Были падения и взлеты, приобретения и потери. Подведем итоги прошедшего года, выделив наиболее значительные и запомнившиеся из них. Вся статья целиком - на сайте детского и юниорского тенниса России - ввв juniortennis ру
Знаменитости на плакате. Спортивные награды Настольный теннис Олимпийские игры Золото Афины 2004 Парный разряд Золото Пекин 2008 Одиночный разряд Золото Пекин 2008 Командные соревнования
Ма Линь (кит. 马琳; 19 февраля 1980, Шэньян, Ляонин) — китайский игрок в настольный теннис. Трехкратный олимпийский чемпион (2004 и 2008 годов).
Начал заниматься настольным теннисом в пятилетнем возрасте, в 1990 году вошел в состав местной команды, в 1994 году вошел в состав сборной Китая. В 1999 году, становится серебряным призером чемпионата мира. В 2000 году выигрывает Кубок мира. В 2004 году впервые становится Олимпийским чемпионом, в 2008 году повторяет успех. Титулы
* 1999 Чемпионат мира — серебро * 2000 Кубок мира — чемпион * 2002 ITTF Pro Tour Grand Finals — чемпион * 2003 Кубок мира — чемпион * 2004 Олимпийские игры — чемпион * 2004 Кубок мира — чемпион * 2005 Чемпионат мира — серебро * 2006 Кубок мира — чемпион * 2007 Чемпионат мира — серебро * 2007 ITTF Pro Tour Grand Finals — чемпион * 2008 Олимпийские игры — двукратный чемпион * 2010 Чемпионат мира — чемпион
Настольный теннис уже не маленький! Да уж – мальчик вырос! Со времен "пинг-понга" (устаревшее название настольного тенниса) изменилось все! Начиная с тех самых звуков ударов, за что пинг-понг так назвали. Игра стала весьма серьезной, встав вровень с другими спортивными играми даже по атлетизму. А в скорости мышления настольный теннис и так превосходил своих коллег всегда. Так было и так будет. Рассмотрим структуру НТ подробнее. Атлетизм – вполне стандартный. Игрок среднего клубного уровня теряет за час интенсивной тренировки от 700 граммов до 2 килограммов веса, так как процесс происходит в реальном анаэробном режиме и зависит от функциональной готовности спортсмена куда больше чем от того, играет он в настольный теннис, футбол, большой теннис, занимается легкой атлетикой и т.д. Техника – вообще отдельный разговор. Обилие технических элементов, перечислять и объяснять которые – тема отдельной статьи, при этом все это обилие выполняется как с максимальными амплитудами, загоняющими организм в вышеупомянутый анаэробный режим, так и способом нежнейших касаний мяча. Стратегия и тактика – стандартный набор для зрелой игры – защита, нападение, комбинационность, турнирная и матчевая стратегия. Все по-взрослому. Философия – управление процессом. Шарик весом два грамма, которым надо попасть в весьма ограниченную зону стола или части стола. Попасть на один раз больше соперника и получить удовольствие от владения этим умением. Мало того, даже финансовая доступность турнирного настольного тенниса, всегда бывшего очень демократичным, перестает таковой быть. Сейчас у мастеров спорта уровня десятки-двадцатки России затраты на ракетки – около 500 долларов США в месяц. Только на ракетки! Хорошо что у них есть спонсоры. Впрочем, на любительско-ветеранском уровне все куда скромнее, слава богу. Одной профессиональной ракетки за 150 долларов хватает на год-полтора, что по-прежнему довольно демократично. Кстати, в клубе "Топ-Спин" Вас ждут наши тренеры, хорошо освоившие именно любительско-ветеранские методики обучения, которые позволяют получать от настольного тенниса ментальное удовольствие и физическую нагрузку, лишенные горечи спорта высоких достижений. Источник: http://topspin-club.ru
Какие бывают удары в настольном теннисе? Удар — основное действие при игре в настольный теннис. При выполнении ударов спортсменами высокого класса начальная линейная скорость мяча достигает 200 км в час, угловая — свыше 150 оборотов в секунду. Темп обмена ударов в партии может быть свыше 120 ударов в минуту. Выполнение ударов и ответные действия на таких скоростях требуют высокой физической и технической подготовленности спорстменов и реакции. Также достижение результатов было бы невозможно без инвентаря (основание ракетки, накладка, клей), выполненного из современных, в том числе композиционных, материалов.
Типы ударов
Удары могут наносится справа или слева. Могут производиться «со стола» (то есть точка соприкосновения мяча и ракетки находится над проекцией стола), со средней и дальней дистанции. Все перечисленные удары могут наноситься спортсменами пользующимися как европейским, так и азиатским («перьевым») хватом ракетки.
Защитные удары
Подставка
Иногда также называют «блок». «Плоский» (то есть без придания или со слабым вращением) удар, при котором используется энергия прилетающего мяча для возврата на половину противника. При сильном ударе противника энергию вращения и скорости приходится гасить. Часто подставка делается с полулета, то есть момент соприкосновения мяча и ракетки происходит очень близко к месту отскока от стола. Обычно, подставка используется против топ-спина, с целью погасить вращение мяча.
Подрезка
Защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника. Правильная подрезка наносится длинным провожающим мяч ударом, чтобы сообщить мячу насколько возможно сильное нижнее вращение и пологую, параллельную столу траекторию. Подрезка — основной удар в арсенале спортсменов-защитников. Встречается жаргонное название подрезки — «запил».
Свеча
Защитный удар обычно с верхним вращением и средней линейной скоростью, при котором мяч высоко отскакивает на половине противника. Хорошая свеча должна опускаться как можно ближе к кромке половины стола противника, что затрудняет атакующий возврат мяча. Некоторые специалисты различают так называемый баллон — пассивный отброс мяча с зависающим высоким отскоком, как правило заканчивающийся смешем противника.
Атакующие удары
Накат
Атакующий удар, при котором акцент делается на линейную скорость мяча. При классическом исполнении наката рекомендуется наносить удар в высшей точке траектории мяча при отскоке. При накате большое значение имеет основание ракетки. Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.
Накат открытой ракеткой (справа)
Накат справа — это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.
Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, правая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола. При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.
Топ-спин
От англ. topspin — «верхнее вращение». Атакующий и, реже, защитный удар, с акцентом на вращение мяча (в отличие от наката). При топ-спине наиболее важна накладка ракетки, так как вращение придается за счет ее свойств трения и сцепления с мячом. Наносится хлестким ударом, при котором игрок старается встретить мяч с наивысшей касательной скоростью ракетки и, как можно дольше удерживая их соприкосновение, придать большую скорость вращения. С этой целью при выполнении топ-спина на средней и дальней дистанции игроку приходится производить удар с большой амплитудой, начиная движение ракетки почти от пола.
Топ-спин может быть с чисто верхним, а также боковым и смешанным верхне-боковым вращением, что еще более затрудняет противнику предсказание траектории полета мяча.
Топ-спин, особенно слева (для правши), технически один из самых сложных, но и самый эффективный удар в настольном теннисе. При «перьевом» хвате ракетки с накладкой на одной стороне топ-спин слева сложен для исполнения, так как требует ненормального выворачивания кисти и предплечья спортсмена. Жаргонное название «топс».
Скидка
Короткий атакующий удар со стола. Выполнятся энергичным, почти только кистевым движением из-под сетки. Часто выполняется как немедленный ответ на короткую подачу с недостаточно сильным вращением.
Смеш
От англ. smash — «удар». Мощный атакующий удар по свече сверху вниз. Грамотно выполненный смеш наносится косым по отношению к противнику уходящим ударом, так что мяч невозможно достать. Жаргонное название «лопата».
Комбинированные удары
На практике чаще встречаются комбинированные, в том числе обманные, удары, к которым можно отнести, например, удары, используемые для подачи (ввода мяча в игру).
Подача выполняется со всеми возможными вращениями и скоростями, доступными спортсмену. Для современного настольного тенниса характерна подача с нижним или нижне-боковым вращением, не уходящая после отскока за стол, что затрудняет немедленное начало атаки противника.
Хорошая подача должна держать противника в напряжении за счет того, что подающий должен максимально затруднить прием сильным вращением, а также до последнего момента соприкосновения мяча и ракетки не дать противнику шанса предсказать, какое вращение и направление удара будет использовано.
Настольный теннис Игры с мячом ― всегда захватывающее зрелище, будь то футбол, хоккей с шайбой или мячом, баскетбол, теннис или настольный теннис. Этот круглый озорной мяч заворожил многих людей, от мала до велика, миллионы болельщиков с азартом смотрят и переживают за исход той или иной встречи…
Наверное, каждый может вспомнить, как в детстве или юности во дворе без устали до темноты гоняли мяч или шайбу. Однако с возрастом появляется некоторое чувство «неудобности» занятий своим любимым видом спорта. Да и вряд ли можно себе представить 70-летнего хоккеиста, гоняющего шайбу, или 60-летнего футболиста, бодро атакующего ворота противника… Настольный теннис - доступный всем спорт
А вот настольному теннису, как и любви, все возрасты покорны. И вот почему.
Во-первых, во время игры не требуется таких больших мышечных напряжений, как в футболе или хоккее, так как ракетка весит 150―200 г, а мяч и того меньше, всего 2,5 г. Не требуется слишком больших передвижений, как, например, в футболе, регби, бейсболе, баскетболе, ведь размер площадки, в которой передвигается игрок, может быть 3X4 м.
Во-вторых, настольный теннис ― эмоциональная, увлекательная игра, от которой любой, взявший в руку ракетку, получит не только удовольствие, но и пользу. Небольшие мышечные напряжения и в то же время разносторонняя двигательная активность, острота наблюдения, внимания и реакции, оперативность принимаемых тактических решений, умение в нужные моменты «собираться» (мобилизовываться) делают эту игру полезной и доступной для всех.
Для поддержания физической формы полезны такие формы оздоровительной физической культуры, как кроссы (бег трусцой), езда на велосипеде, плавание. Но не всем такие формы занятий могут понравиться. С одной стороны, это немного скучно и однообразно, так как заняты работой только мышцы, а голова бездействует; с другой стороны, не у каждого хватит смелости бегать даже в не очень людном месте, некоторые стесняются своей фигуры в тренировочном костюме.
Всего этого можно избежать, занимаясь настольным теннисом, так как для игры не требуется специальная форма, могут подойти любые удобные брюки и рубашка или юбка и кофта при условии, что они не сковывают движений, а тело «дышит». Кроме того, преимущество настольного тенниса заключается в том, что для игры совсем не обязательны специальные залы и хорошо оборудованные площадки. Небольшая комната, коридор или лестничная площадка, парк, территория санатория, парка отдыха или просто веранда вполне могут стать местом для это простой и увлекательной игры. Причем играть можно на кухонном и на обеденном и даже журнальном столике, все зависит от вашего желания и возможностей. При этом заниматься можно круглый год ― ив помещении, и на свежем воздухе.
Играть в настольный теннис могут люди не только разных возрастов и различных профессий, но и с отклонениями в состоянии здоровья, недостатками слуха и зрения. Игра эта с успехом может использоваться в виде уроков физической культуры или тренировок в спортивных секциях, а также при занятиях со школьниками с ослабленным здоровьем. Таким ребятам настольный теннис особенно полезен, так как способствует проявлению положительных эмоций, укрепляет здоровье и вселяет веру в свои возможности.
Эта игра может использоваться даже в детских садах. На маленьких столах дети 5―6 лет из старших и подготовительных групп используют упражнения с ракеткой и мячом и игры на столах для совершенствования таких жизненно важных качеств, как реакция, внимание, мышление, координация. Кроме этого, оздоровительные развлечения с элементами игры в настольный теннис способствуют развитию многих полезных умений и навыков, помогают подготовить двигательный аппарат руки к владению карандашом и ручкой.
Не менее важное достоинство настольного тенниса ― это удивительная доступность в овладении основами игры. Всякий, кто приобрел ракетку, уже игрок. И каждый, кто хоть раз видел эту игру, может уверенно сказать, что он умеет играть. Выполнять ракеткой удары по мячу, посылая его на половину стола партнера,
дело не сложное, тем более что с каждым разом мячик становится все послушнее. А как приятны ощущения, что все получается, и вас охватывает азарт игрока! Но не стремитесь к выигрышу, сначала освойте азы, иначе легкий белый шарик может проявить коварство и стать вашим соперником.
На начальном этапе нет необходимости обременять себя правилами игры, а в дальнейшем, если ваши намерения окажутся более серьезными, то знания можно пополнить, прочитав методическую литературу. Рекорды мира пинг-понга
У настольного тенниса, как и у любого другого вида спорта, есть свои рекордсмены.
Например, самый высокий темп игры у мужчин продемонстрировали английские теннисисты Десмунд Дуглас и Ники Ярвис 1 декабря 1876 г. в Лондоне ― за 60 с они выполнили 162 удара. У женщин рекорд быстрой игры ― 148 ударов за 60 с ― принадлежит также английским теннисисткам Ливде Ховард и Мелоди Люди, установленный 11 октября 1977 г. в Блекпуле. Самая длительная одиночная игра в настольном теннисе среди мужчин была зарегистрирована в одном из южноафриканских колледжей. Студент Митер ван дер Мерв и Андре Веттер играли 6 дней ― с 30 мая по 4 июня 1983 г. в течение 143 ч 46 мин.
Любопытно, что рекорд длительности игры в мужском парном разряде значительно ниже, чем в одиночном, он установлен 9―13 апреля 1979 г. парами Лансе ― Фил и Воррен ― Веяр (Сокраменто, штат Калифорния, США) и составляет всего лишь 110 ч 3 мин. Хотя казалось, что в паре игрок имеет большую паузу между ударами и может дольше отдыхать.
В свое время советские теннисисты добились значительных успехов на международной арене. В середине-конце 20 века теннисному миру хорошо были известны имена наших игроков, защищавших честь страны, ― Станислав Гомозков, Саркис Сархаян, Андрей Мазунов, Зоя Руднова, Валентина Попова, Флюра Булатова и другие. Эти спортсмены неоднократно завоевывали звания чемпионов Советского Союза, занимали высшие ступени пьедесталов почета чемпионатов Европы и мира. И на их счету есть рекорды.
Саркису Сархаяну, например, принадлежит абсолютный рекорд по числу наград, завоеванных на чемпионатах страны, ― 45 медалей, из них 26 золотых, 11 серебряных и 8 бронзовых. Он является обладателем наибольшего количества золотых медалей среди всех спортсменов, когда-либо участвовавших в чемпионатах СССР начиная с 1951 г. В 1968 г. С. Сархаян стал новым и единственным на сегодняшний день абсолютным чемпионом страны, завоевав золотые медали во всех трех разыгрываемых разрядах. У женщин такой результат в 1982 г. показала Инна Коваленко. Абсолютными чемпионками Европы за все время проведения чемпионатов Европы с 1958 г. по настоящее время стали две советские теннисистки: Зое Рудновой в 1970 г. и Валентине Поповой в 1984 г. удалось добиться звания абсолютной чемпионки Европы, завоевав 4 золотые медали (в командных соревнованиях, в личных, в женском и смешанных парных разрядах).
Выбор ракетки и шарика. Как выбрать ракетку для настольного тенниса
На территории бывшего СССР настольный теннис был довольно популярной игрой. Во всех детских лагерях, школах и университетах можно было встретить теннисные столы. Теннисные столы, которые остались нам со времен совдепа уже не отвечают никаким мировым стандартам, но очень хорошо подходят для любительской игры в теннис. Во многих учреждениях остались еще именно такие столы, коммерческие же фирмы начали закупать новые теннисные столы с большими функциональными способностями. Если у Вас еще нет теннисного стола, и Вы сомневаетесь с выбором, в нашей статье о том, как выбрать теннисный стол Вы можете почерпнуть для себя много полезной информации о правильном выборе стола.
Одного стола для игры в настольный теннис мало, нужно еще ракетки и шарики, хотя в детском лагере ракетки нам заменяли тапочки, приз выигранных партий был еще один обед в столовой, но это уже совсем другая история :))
Попытаемся узнать, что из себя представляет ракетка для настольного тенниса и на какие критерии качества стоит обратить внимание при покупке.
Основание теннисной ракетки – один из самых важных составных частей ракетки. Как правило, основание ракетки изготавливают из разных пород древесины, но оно может так же включать вставку из карбона для придания жесткости ракетке.
Более медленные основания используются игроками с защитным стилем игры, чтобы можно было сдерживать сильные и крутящиеся подачи. Игроки, которым свойствен более быстрый и атакующий стиль игры соответственно используют быстрые основания для своих теннисных ракеток. На вес основания для ракетки в первую очередь влияет порода дерева, которая была использована для создания основания ракетки. Как правило, вес основания колеблется в пределах 65 – 100 грамм. Так же на качество основания теннисной ракетки влияет клей, которым были склеены слои основания. Используется специальный клей, который наноситься тонким слоем и имеет однородную структуру. Учтите, что основание для ракетки делается из натурального дерева, если хранить ракетку не надлежащим образом в сухом месте, то древесина может погнуться от сирости и влажности и такую ракетку придется просто выбросить.
Ручка теннисной ракетки – существует четыре вида ручек – коническая, расклешенная, анатомическая и прямая. Более распространенная расклешенная и прямая ручки.
Главное при выборе ручки обратить внимание на толщину. Если толщина ручки не по вашему размеру руки будет, то ручка будет постоянно перенапрягать кисть и приводить к неприятным ощущениям и боли в кисте.
Накладки на теннисные ракетки – для хорошего сцепления с шариком на ракетке сверху наклеивают специальные накладки из резины с добавлением разного рода компонентов, которые улучшают ее характеристики. Под такой резиновой накладкой находиться слой из губки, который придает шарику вращение при ударе. Так же есть накладки с пупырышками сверху, они обеспечивают хорошую скорость при ударе шарика.
Например, если на одной стороне наклеена гладкая накладка, а с другой быстрая с пупырышками то можно переворачивая ракету перед ударом выводить противника из равновесия, нанося удары разными сторонами ракетки и придавая само собой или скорость или вращение шарику.
При использовании теннисной ракетки на открытом воздухе накладки быстрее теряют свои свойства, поэтому для игры на открытом воздухе лучше использовать другие ракетки с другими основаниями.
Не забудьте купить чехол для ракетки, который будет предохранять ее от случайных ударов, падений и прочих не приятных ситуаций.
Если Вы будете в будущем менять накладки на теннисные ракетки, позаботьтесь о специальном клее для этого дела. Ни в коем случае нельзя использовать обычный клей из хозлавок и так далее. Рискуете испортить и накладку, и основу для теннисной ракетки. теннисная ракетка
Шарики тоже лучше приобрести заранее, иначе если разобьете шарик, то бежать в спортивный магазин будет очень не охота. При покупке шарика обратите внимание на то, что он обязательно должен быть сделан из
целлулоида, а не пластмассы. В магазине можно взять несколько разных шариков и держа их на одной высоте над ровным столом бросить – тот шарик, который будет прыгать выше, и будет лучшим выбором. Основные цвета шариков это белый и оранжевый, все остальное это уже не качественная подделка.
Теннисные ракетки стоит протирать время от времени не ворсистой чистой влажной тканью, главное при этом не использовать никаких растворителей, бензина, ацетона и так далее, лишь чистой водой.
Фирм, которые занимаются изготовлением и продажей теннисных ракеток и теннисных аксессуаров сейчас очень много. Фирма Stiga один из самых массовых брендов по выпуску ракеток для настольного тенниса и прочего инвентаря. Среди ассортимента фирмы Stiga можно найти ракетки, как для профессионалов, так и для любителей. Не следует сразу покупать самые дорогие ракетки, сама ракетка не умеет играть, она лишь инструмент. А, как известно профессионал и самой плохой ракеткой способен обыграть новичка, дело лишь в умении и навыках, купить ракетку начального уровня, если Вам понравиться настольный теннис (а Вам он обязательно понравиться!) тогда уже сможете переходить на более дорогие модели.
Ракетка Настольный теннис начинается с подбора ракетки. Ракетка это сложный спортивный инвентарь. Более того это самый сложный инвентарь изо все видов спорта. Составные части ракетки - основание и две накладки. попробуем вкратце описать эти составные части. основания бывают защитные и атакующие - это главный параметр по которому вы его выбираете. Характеристики оснований: - размер лопасти -вес - форма ручки -материал слоев лопасти. Последний параметр является определяющим поскольку количество материалов применяемых для изготовления лопасти ракетки очень велико. Они то - эти материалы и влияют на характеристики оснований.
Подбор основания - очень важный момент создания индивидуальной ракетки.
Типы основания теннисных ракеток DEF - для традиционной защиты с акцентом на длинные подрезки вдали от стола ALL - для пассивной игры у стола (подрезка, подставка) и защиты ALL- - для универсальной игры с элементами атаки и хорошим контролем ALL+ - для игры в нападении скидкой, контрударом, подставкой и применением топ-спинов OFF- - для среднего нападения с хорошим вращением, точностью и контролем OFF - для прямого нападения с большей скоростью, силой, вращением OFF+ - для бескомпромиссной игры в нападении с высокой скоростью
Большой теннис. Нужен партнер Ищу партнера "подержать" мяч 1-2 раза в неделю на острове. Могу заплатить за корт. Тренеру платить не хочется. Желательно средний уровень и выше, 80-92 г.р. В крайнем случае готов дать 300 руб./час за тренера + корт. Пожалуйста, пишите на почту alexandr-077@mail.ru
У кого-нибудь есть желание, (но нет возможности из-за отсутствия партнера) раз в неделю в выходной играть в теннис? Пол не имеет значения, главное, чтобы по уровню были примерно одинаковые. Не могу сказать, что хорошо играю, т.к. давненько это было, но "пристреляться" со временем можно будет :) В личку пишите
Фитнес. Как это знакомо Наступило лето!!! Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на “Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки“. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы
ЗАКОНЫ МЕРФИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 1) То, что однозначно полезно - либо катастрофически невкусно, либо экзотика с непроизносимым названием.
2) То, что не вредно или просто полезно - можно покушать этак раз в неделю для разнообразия, не чаще.
3) То, чем питаешься всю жизнь - просто однозначно вредно.
4) То, мысль о чем вызывает приступы слюнотечения - не просто вредно, а смертельно вредно.
5) Азот воздуха, похоже, содержит немало калорий.
6) Легче есть только на ночь, чем не есть на ночь.
7) Легче не есть вообще никогда, чем не есть только на ночь.
8) Легче исключить все невредное, чем все вредное.
9) Приятные физические нагрузки, похоже, не приводят к утилизации жиров.
10) Из молочных продуктов хочется только пресных (мороженого, взбитых сливок и т. п.), а всякие йогурты - кефиры - простокваши... век бы не соскучился...
11) Полезной рыбой питаться нельзя, ее можно лишь иногда, и только самую вкусную, зато вредное мясо никогда не надоест ни в каких количествах.
12) Отличное самочувствие - не результат правильного питания, а ощущение, сопровождающее неправильное питание.
13) В вашей голове живут два ненавидящих друг друга существа, поочередно получающие контроль над поведением: волевой целеустремленный аскет - на пять минут после еды, и маниакальный гурман - на все остальное время.
14) Из этих двоих один никогда не уничтожит другого и не совершит самоубийства.
15) Везет тем людям, которые с утра просыпаются от голода! В отличие от вас, ведь вы от голода и не засыпали...
16) Если вы резко ограничили прием пищи - даже те немногие калории, которые вы усваиваете, идут на жироотложения, а от их недостаток сказывается только на вашей работоспособности.
17) Соответственно, жироотложение - приоритетная статья всего вашего метаболизма.
18) Если вы все-таки похудели почти до желаемого состояния - сделайте побольше фотографий. На карнавале в Рио вы все равно еще неоднократно побываете, а такое случается только раз в жизни!
ТРЕНИРОВКИ УШУ КУНФУ в Петербурге.САМООБОРОНА ,взрослым и детям! Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат) http://vkontakte.ru/club8967780 Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя 2.Обучение самообороне 3.Цигун и оздоровительные упражнения 4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя: -удары руками -удары ногами -захваты -броски -приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия! http://vkontakte.ru/club8967780
23-25 сентября 2011 года в Санкт-Петербурге состоится 15-й международный юношеский турнир Первые ласточки. 23-25 сентября 2011 года в Санкт-Петербурге состоится 15-й международный юношеский турнир «Первые ласточки». Приглашаем всех желающих на время проведения мероприятия разместится в нашей сети отелей «Пилау»! Комфортные и уютные номера в центре города: категории эконом от 650 руб., номера бизнес класса от 2500 руб., в легкой пешеходной доступности до метро и Московского вокзала. Наша группа http://vkontakte.ru/club4495535 и [id7933159|http://vkontakte.ru/id7933159] . Будем рады видеть Вас в Санкт-Петербурге.
продаю ракетки с накладками , можно просто основания продаю JOOLA MARCOVIC TIBHAR SAMSONOV TSP BALSA 5. 5 НЕДОРОГО ПИШИТЕ В ЛИЧКУ ИЛИ ТЕЛ. +79046122751 Яна
Любительский турнир для всех желающих! Турнир будет проходить рядом с ЛДМ ссылка на видео с площадкой http://vkontakte.ru/video-6345316_154226191http://vkontakte.ru/video50512597_154465074 ссылка на фото с площадкой 20 столов доник на целый день то есть с 10 до 10 вечераэто помещение раздевалка на 90 кабинок душевые бар. будет закрыто под турнир участников будет . 128 взнос 1000 руб будет онлайн трансляция ссылку на онлайн скину позже. (Если найду спонсоров взнос будет меньше) приблизительно дата прохождения турнира это либо 27 ноября либо первые недели декабря это зависит уже от сбора участников
31 мая состоится очередной турнир на кубок клуба Витана Приглашаются желающие у кого рейтинг не выше 500. Регистрация в 12 часов 30 минут. Начало в 13 часов. Взнос 250 руб. Обувь не оставляющая черных следов. Адрес: В.О., ст.м. Василеостровская., 10-ая линия, 47 Б. Справки по телефону: 323-68-33. Сайт клуба: http://www.piter-tennis.spb.ru
Пpедлaгаем эффективнyю недорогую интернет-рекламу - раcкрутка групп Вконтакте (от 2,99$) - раcкрутка вcтреч Вконтакте (от 2,99$) - раcкрутка приложений Вконтакте (от 1,99$) - cпам по cтенам групп Вконтакте (от 1,99$) - cпам раccылка по 2Гиc (от 1500 руб.) - icq - раccылки - sms - раccылка (от 0,36 руб.)
В любом количеcтве, c любым cодержанием по низким ценам! Поcтоянно дейcтвуют акции, cкидки, бонуcы!
Обрашайтеcь только в ICQ: 552-6один3-523 или 429-107-67ноль
Предлагаю сотрудничество! ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРОБНЫЙ МАТЧ С КОЭФ (1.85--2.0 ) _____________________________________________ 1.ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОТОВЫ СОТРУДНИЧАТЬ ______________________________________________________________________________________ 2.ПОСЛЕ ПРОБНИКА ПЕРВЫЙ МАТЧ КОТОРЫЙ ВЫ БУДЕТЕ БРАТЬ ВЫ ОПЛАЧИВАЕТЕ 100% ДО МАТЧА( В ДАЛЬНЕЙШЕМ ПОСЛЕОПЛАТА) ________________________________________________ 3.МНОГИЕ КАППЕРЫ ВООБЩЕ НЕ ДАЮТ ПРОБНЫЕ МАТЧИ _____________________________________________________________
ЕСЛИ ВЫ СОГЛАСНЫ С ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫМИ УСЛОВИЯМИ (ОТПИШИТЕ МНЕ В "ЛИЧКУ" : МЕНЯ УСТРАИВАЮТ ВАШИ УСЛОВИЯ И Я ГОТОВ СОТРУДНИЧАТЬ) ПОСЛЕ ЧЕГО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРОБНЫЙ МАТЧ
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Продам ракетки Babolat Aero Pro Drive, Babolat Aero Pro Lite, Babolat Pure Drive ,новые.По вопросам приобретения звоните 8(903)158-78-04 или пишите в личку,Константин.
кто поедет в январе в хабаровск и будет играть в 14 и мол.
http://www.youtube.com/user/juniortennisru?feature=mhum
Всем любителям тенниса предлагаю принять участие в однодневном мужском турнире,который пройдет 30 октября в Звенигороде.Более подробную информацию можно получить по тел.8(903)158-78-04 или пишите в личные сообщения.
2009 год был полон на события в мире отечественного детского и юниорского тенниса. Были падения и взлеты, приобретения и потери. Подведем итоги прошедшего года, выделив наиболее значительные и запомнившиеся из них.
Вся статья целиком - на сайте детского и юниорского тенниса России - ввв juniortennis ру
Спортивные награды
Настольный теннис
Олимпийские игры
Золото Афины 2004 Парный разряд
Золото Пекин 2008 Одиночный разряд
Золото Пекин 2008 Командные соревнования
Ма Линь (кит. 马琳; 19 февраля 1980, Шэньян, Ляонин) — китайский игрок в настольный теннис. Трехкратный олимпийский чемпион (2004 и 2008 годов).
Начал заниматься настольным теннисом в пятилетнем возрасте, в 1990 году вошел в состав местной команды, в 1994 году вошел в состав сборной Китая. В 1999 году, становится серебряным призером чемпионата мира. В 2000 году выигрывает Кубок мира. В 2004 году впервые становится Олимпийским чемпионом, в 2008 году повторяет успех.
Титулы
* 1999 Чемпионат мира — серебро
* 2000 Кубок мира — чемпион
* 2002 ITTF Pro Tour Grand Finals — чемпион
* 2003 Кубок мира — чемпион
* 2004 Олимпийские игры — чемпион
* 2004 Кубок мира — чемпион
* 2005 Чемпионат мира — серебро
* 2006 Кубок мира — чемпион
* 2007 Чемпионат мира — серебро
* 2007 ITTF Pro Tour Grand Finals — чемпион
* 2008 Олимпийские игры — двукратный чемпион
* 2010 Чемпионат мира — чемпион
Да уж – мальчик вырос! Со времен "пинг-понга" (устаревшее название настольного тенниса) изменилось все! Начиная с тех самых звуков ударов, за что пинг-понг так назвали.
Игра стала весьма серьезной, встав вровень с другими спортивными играми даже по атлетизму. А в скорости мышления настольный теннис и так превосходил своих коллег всегда. Так было и так будет.
Рассмотрим структуру НТ подробнее.
Атлетизм – вполне стандартный. Игрок среднего клубного уровня теряет за час интенсивной тренировки от 700 граммов до 2 килограммов веса, так как процесс происходит в реальном анаэробном режиме и зависит от функциональной готовности спортсмена куда больше чем от того, играет он в настольный теннис, футбол, большой теннис, занимается легкой атлетикой и т.д.
Техника – вообще отдельный разговор. Обилие технических элементов, перечислять и объяснять которые – тема отдельной статьи, при этом все это обилие выполняется как с максимальными амплитудами, загоняющими организм в вышеупомянутый анаэробный режим, так и способом нежнейших касаний мяча.
Стратегия и тактика – стандартный набор для зрелой игры – защита, нападение, комбинационность, турнирная и матчевая стратегия. Все по-взрослому.
Философия – управление процессом. Шарик весом два грамма, которым надо попасть в весьма ограниченную зону стола или части стола. Попасть на один раз больше соперника и получить удовольствие от владения этим умением.
Мало того, даже финансовая доступность турнирного настольного тенниса, всегда бывшего очень демократичным, перестает таковой быть. Сейчас у мастеров спорта уровня десятки-двадцатки России затраты на ракетки – около 500 долларов США в месяц. Только на ракетки! Хорошо что у них есть спонсоры.
Впрочем, на любительско-ветеранском уровне все куда скромнее, слава богу. Одной профессиональной ракетки за 150 долларов хватает на год-полтора, что по-прежнему довольно демократично.
Кстати, в клубе "Топ-Спин" Вас ждут наши тренеры, хорошо освоившие именно любительско-ветеранские методики обучения, которые позволяют получать от настольного тенниса ментальное удовольствие и физическую нагрузку, лишенные горечи спорта высоких достижений.
Источник: http://topspin-club.ru
Удар — основное действие при игре в настольный теннис. При выполнении ударов спортсменами высокого класса начальная линейная скорость мяча достигает 200 км в час, угловая — свыше 150 оборотов в секунду. Темп обмена ударов в партии может быть свыше 120 ударов в минуту. Выполнение ударов и ответные действия на таких скоростях требуют высокой физической и технической подготовленности спорстменов и реакции. Также достижение результатов было бы невозможно без инвентаря (основание ракетки, накладка, клей), выполненного из современных, в том числе композиционных, материалов.
Типы ударов
Удары могут наносится справа или слева. Могут производиться «со стола» (то есть точка соприкосновения мяча и ракетки находится над проекцией стола), со средней и дальней дистанции. Все перечисленные удары могут наноситься спортсменами пользующимися как европейским, так и азиатским («перьевым») хватом ракетки.
Защитные удары
Подставка
Иногда также называют «блок». «Плоский» (то есть без придания или со слабым вращением) удар, при котором используется энергия прилетающего мяча для возврата на половину противника. При сильном ударе противника энергию вращения и скорости приходится гасить. Часто подставка делается с полулета, то есть момент соприкосновения мяча и ракетки происходит очень близко к месту отскока от стола. Обычно, подставка используется против топ-спина, с целью погасить вращение мяча.
Подрезка
Защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника. Правильная подрезка наносится длинным провожающим мяч ударом, чтобы сообщить мячу насколько возможно сильное нижнее вращение и пологую, параллельную столу траекторию. Подрезка — основной удар в арсенале спортсменов-защитников. Встречается жаргонное название подрезки — «запил».
Свеча
Защитный удар обычно с верхним вращением и средней линейной скоростью, при котором мяч высоко отскакивает на половине противника. Хорошая свеча должна опускаться как можно ближе к кромке половины стола противника, что затрудняет атакующий возврат мяча. Некоторые специалисты различают так называемый баллон — пассивный отброс мяча с зависающим высоким отскоком, как правило заканчивающийся смешем противника.
Атакующие удары
Накат
Атакующий удар, при котором акцент делается на линейную скорость мяча. При классическом исполнении наката рекомендуется наносить удар в высшей точке траектории мяча при отскоке. При накате большое значение имеет основание ракетки. Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.
Накат открытой ракеткой (справа)
Накат справа — это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.
Топ-спин
От англ. topspin — «верхнее вращение». Атакующий и, реже, защитный удар, с акцентом на вращение мяча (в отличие от наката). При топ-спине наиболее важна накладка ракетки, так как вращение придается за счет ее свойств трения и сцепления с мячом. Наносится хлестким ударом, при котором игрок старается встретить мяч с наивысшей касательной скоростью ракетки и, как можно дольше удерживая их соприкосновение, придать большую скорость вращения. С этой целью при выполнении топ-спина на средней и дальней дистанции игроку приходится производить удар с большой амплитудой, начиная движение ракетки почти от пола.
Топ-спин может быть с чисто верхним, а также боковым и смешанным верхне-боковым вращением, что еще более затрудняет противнику предсказание траектории полета мяча.
Топ-спин, особенно слева (для правши), технически один из самых сложных, но и самый эффективный удар в настольном теннисе. При «перьевом» хвате ракетки с накладкой на одной стороне топ-спин слева сложен для исполнения, так как требует ненормального выворачивания кисти и предплечья спортсмена. Жаргонное название «топс».
Скидка
Короткий атакующий удар со стола. Выполнятся энергичным, почти только кистевым движением из-под сетки. Часто выполняется как немедленный ответ на короткую подачу с недостаточно сильным вращением.
Смеш
От англ. smash — «удар». Мощный атакующий удар по свече сверху вниз. Грамотно выполненный смеш наносится косым по отношению к противнику уходящим ударом, так что мяч невозможно достать. Жаргонное название «лопата».
Комбинированные удары
На практике чаще встречаются комбинированные, в том числе обманные, удары, к которым можно отнести, например, удары, используемые для подачи (ввода мяча в игру).
Подача выполняется со всеми возможными вращениями и скоростями, доступными спортсмену. Для современного настольного тенниса характерна подача с нижним или нижне-боковым вращением, не уходящая после отскока за стол, что затрудняет немедленное начало атаки противника.
Хорошая подача должна держать противника в напряжении за счет того, что подающий должен максимально затруднить прием сильным вращением, а также до последнего момента соприкосновения мяча и ракетки не дать противнику шанса предсказать, какое вращение и направление удара будет использовано.
Скопировано:http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=5c00703e-778a...
Их источник информации: ru.wikipedia.org
Игры с мячом ― всегда захватывающее зрелище, будь то футбол, хоккей с шайбой или мячом, баскетбол, теннис или настольный теннис. Этот круглый озорной мяч заворожил многих людей, от мала до велика, миллионы болельщиков с азартом смотрят и переживают за исход той или иной встречи…
Наверное, каждый может вспомнить, как в детстве или юности во дворе без устали до темноты гоняли мяч или шайбу. Однако с возрастом появляется некоторое чувство «неудобности» занятий своим любимым видом спорта. Да и вряд ли можно себе представить 70-летнего хоккеиста, гоняющего шайбу, или 60-летнего футболиста, бодро атакующего ворота противника…
Настольный теннис - доступный всем спорт
А вот настольному теннису, как и любви, все возрасты покорны. И вот почему.
Во-первых, во время игры не требуется таких больших мышечных напряжений, как в футболе или хоккее, так как ракетка весит 150―200 г, а мяч и того меньше, всего 2,5 г. Не требуется слишком больших передвижений, как, например, в футболе, регби, бейсболе, баскетболе, ведь размер площадки, в которой передвигается игрок, может быть 3X4 м.
Во-вторых, настольный теннис ― эмоциональная, увлекательная игра, от которой любой, взявший в руку ракетку, получит не только удовольствие, но и пользу. Небольшие мышечные напряжения и в то же время разносторонняя двигательная активность, острота наблюдения, внимания и реакции, оперативность принимаемых тактических решений, умение в нужные моменты «собираться» (мобилизовываться) делают эту игру полезной и доступной для всех.
Для поддержания физической формы полезны такие формы оздоровительной физической культуры, как кроссы (бег трусцой), езда на велосипеде, плавание. Но не всем такие формы занятий могут понравиться. С одной стороны, это немного скучно и однообразно, так как заняты работой только мышцы, а голова бездействует; с другой стороны, не у каждого хватит смелости бегать даже в не очень людном месте, некоторые стесняются своей фигуры в тренировочном костюме.
Всего этого можно избежать, занимаясь настольным теннисом, так как для игры не требуется специальная форма, могут подойти любые удобные брюки и рубашка или юбка и кофта при условии, что они не сковывают движений, а тело «дышит». Кроме того, преимущество настольного тенниса заключается в том, что для игры совсем не обязательны специальные залы и хорошо оборудованные площадки. Небольшая комната, коридор или лестничная площадка, парк, территория санатория, парка отдыха или просто веранда вполне могут стать местом для это простой и увлекательной игры. Причем играть можно на кухонном и на обеденном и даже журнальном столике, все зависит от вашего желания и возможностей. При этом заниматься можно круглый год ― ив помещении, и на свежем воздухе.
Играть в настольный теннис могут люди не только разных возрастов и различных профессий, но и с отклонениями в состоянии здоровья, недостатками слуха и зрения. Игра эта с успехом может использоваться в виде уроков физической культуры или тренировок в спортивных секциях, а также при занятиях со школьниками с ослабленным здоровьем. Таким ребятам настольный теннис особенно полезен, так как способствует проявлению положительных эмоций, укрепляет здоровье и вселяет веру в свои возможности.
Эта игра может использоваться даже в детских садах. На маленьких столах дети 5―6 лет из старших и подготовительных групп используют упражнения с ракеткой и мячом и игры на столах для совершенствования таких жизненно важных качеств, как реакция, внимание, мышление, координация. Кроме этого, оздоровительные развлечения с элементами игры в настольный теннис способствуют развитию многих полезных умений и навыков, помогают подготовить двигательный аппарат руки к владению карандашом и ручкой.
Не менее важное достоинство настольного тенниса ― это удивительная доступность в овладении основами игры. Всякий, кто приобрел ракетку, уже игрок. И каждый, кто хоть раз видел эту игру, может уверенно сказать, что он умеет играть. Выполнять ракеткой удары по мячу, посылая его на половину стола партнера,
На начальном этапе нет необходимости обременять себя правилами игры, а в дальнейшем, если ваши намерения окажутся более серьезными, то знания можно пополнить, прочитав методическую литературу.
Рекорды мира пинг-понга
У настольного тенниса, как и у любого другого вида спорта, есть свои рекордсмены.
Например, самый высокий темп игры у мужчин продемонстрировали английские теннисисты Десмунд Дуглас и Ники Ярвис 1 декабря 1876 г. в Лондоне ― за 60 с они выполнили 162 удара. У женщин рекорд быстрой игры ― 148 ударов за 60 с ― принадлежит также английским теннисисткам Ливде Ховард и Мелоди Люди, установленный 11 октября 1977 г. в Блекпуле. Самая длительная одиночная игра в настольном теннисе среди мужчин была зарегистрирована в одном из южноафриканских колледжей. Студент Митер ван дер Мерв и Андре Веттер играли 6 дней ― с 30 мая по 4 июня 1983 г. в течение 143 ч 46 мин.
Любопытно, что рекорд длительности игры в мужском парном разряде значительно ниже, чем в одиночном, он установлен 9―13 апреля 1979 г. парами Лансе ― Фил и Воррен ― Веяр (Сокраменто, штат Калифорния, США) и составляет всего лишь 110 ч 3 мин. Хотя казалось, что в паре игрок имеет большую паузу между ударами и может дольше отдыхать.
В свое время советские теннисисты добились значительных успехов на международной арене. В середине-конце 20 века теннисному миру хорошо были известны имена наших игроков, защищавших честь страны, ― Станислав Гомозков, Саркис Сархаян, Андрей Мазунов, Зоя Руднова, Валентина Попова, Флюра Булатова и другие. Эти спортсмены неоднократно завоевывали звания чемпионов Советского Союза, занимали высшие ступени пьедесталов почета чемпионатов Европы и мира. И на их счету есть рекорды.
Саркису Сархаяну, например, принадлежит абсолютный рекорд по числу наград, завоеванных на чемпионатах страны, ― 45 медалей, из них 26 золотых, 11 серебряных и 8 бронзовых. Он является обладателем наибольшего количества золотых медалей среди всех спортсменов, когда-либо участвовавших в чемпионатах СССР начиная с 1951 г. В 1968 г. С. Сархаян стал новым и единственным на сегодняшний день абсолютным чемпионом страны, завоевав золотые медали во всех трех разыгрываемых разрядах. У женщин такой результат в 1982 г. показала Инна Коваленко. Абсолютными чемпионками Европы за все время проведения чемпионатов Европы с 1958 г. по настоящее время стали две советские теннисистки: Зое Рудновой в 1970 г. и Валентине Поповой в 1984 г. удалось добиться звания абсолютной чемпионки Европы, завоевав 4 золотые медали (в командных соревнованиях, в личных, в женском и смешанных парных разрядах).
Как выбрать ракетку для настольного тенниса
На территории бывшего СССР настольный теннис был довольно популярной игрой. Во всех детских лагерях, школах и университетах можно было встретить теннисные столы. Теннисные столы, которые остались нам со времен совдепа уже не отвечают никаким мировым стандартам, но очень хорошо подходят для любительской игры в теннис. Во многих учреждениях остались еще именно такие столы, коммерческие же фирмы начали закупать новые теннисные столы с большими функциональными способностями. Если у Вас еще нет теннисного стола, и Вы сомневаетесь с выбором, в нашей статье о том, как выбрать теннисный стол Вы можете почерпнуть для себя много полезной информации о правильном выборе стола.
Одного стола для игры в настольный теннис мало, нужно еще ракетки и шарики, хотя в детском лагере ракетки нам заменяли тапочки, приз выигранных партий был еще один обед в столовой, но это уже совсем другая история :))
Попытаемся узнать, что из себя представляет ракетка для настольного тенниса и на какие критерии качества стоит обратить внимание при покупке.
Основание теннисной ракетки – один из самых важных составных частей ракетки. Как правило, основание ракетки изготавливают из разных пород древесины, но оно может так же включать вставку из карбона для придания жесткости ракетке.
Более медленные основания используются игроками с защитным стилем игры, чтобы можно было сдерживать сильные и крутящиеся подачи. Игроки, которым свойствен более быстрый и атакующий стиль игры соответственно используют быстрые основания для своих теннисных ракеток. На вес основания для ракетки в первую очередь влияет порода дерева, которая была использована для создания основания ракетки. Как правило, вес основания колеблется в пределах 65 – 100 грамм. Так же на качество основания теннисной ракетки влияет клей, которым были склеены слои основания. Используется специальный клей, который наноситься тонким слоем и имеет однородную структуру.
Учтите, что основание для ракетки делается из натурального дерева, если хранить ракетку не надлежащим образом в сухом месте, то древесина может погнуться от сирости и влажности и такую ракетку придется просто выбросить.
Ручка теннисной ракетки – существует четыре вида ручек – коническая, расклешенная, анатомическая и прямая. Более распространенная расклешенная и прямая ручки.
Главное при выборе ручки обратить внимание на толщину. Если толщина ручки не по вашему размеру руки будет, то ручка будет постоянно перенапрягать кисть и приводить к неприятным ощущениям и боли в кисте.
Накладки на теннисные ракетки – для хорошего сцепления с шариком на ракетке сверху наклеивают специальные накладки из резины с добавлением разного рода компонентов, которые улучшают ее характеристики. Под такой резиновой накладкой находиться слой из губки, который придает шарику вращение при ударе. Так же есть накладки с пупырышками сверху, они обеспечивают хорошую скорость при ударе шарика.
Например, если на одной стороне наклеена гладкая накладка, а с другой быстрая с пупырышками то можно переворачивая ракету перед ударом выводить противника из равновесия, нанося удары разными сторонами ракетки и придавая само собой или скорость или вращение шарику.
При использовании теннисной ракетки на открытом воздухе накладки быстрее теряют свои свойства, поэтому для игры на открытом воздухе лучше использовать другие ракетки с другими основаниями.
Не забудьте купить чехол для ракетки, который будет предохранять ее от случайных ударов, падений и прочих не приятных ситуаций.
Если Вы будете в будущем менять накладки на теннисные ракетки, позаботьтесь о специальном клее для этого дела. Ни в коем случае нельзя использовать обычный клей из хозлавок и так далее. Рискуете испортить и накладку, и основу для теннисной ракетки. теннисная ракетка
Шарики тоже лучше приобрести заранее, иначе если разобьете шарик, то бежать в спортивный магазин будет очень не охота. При покупке шарика обратите внимание на то, что он обязательно должен быть сделан из
Теннисные ракетки стоит протирать время от времени не ворсистой чистой влажной тканью, главное при этом не использовать никаких растворителей, бензина, ацетона и так далее, лишь чистой водой.
Фирм, которые занимаются изготовлением и продажей теннисных ракеток и теннисных аксессуаров сейчас очень много. Фирма Stiga один из самых массовых брендов по выпуску ракеток для настольного тенниса и прочего инвентаря. Среди ассортимента фирмы Stiga можно найти ракетки, как для профессионалов, так и для любителей. Не следует сразу покупать самые дорогие ракетки, сама ракетка не умеет играть, она лишь инструмент. А, как известно профессионал и самой плохой ракеткой способен обыграть новичка, дело лишь в умении и навыках, купить ракетку начального уровня, если Вам понравиться настольный теннис (а Вам он обязательно понравиться!) тогда уже сможете переходить на более дорогие модели.
Удачного выбора и беспроигрышных партий !
Настольный теннис начинается с подбора ракетки. Ракетка это сложный спортивный инвентарь. Более того это самый сложный инвентарь изо все видов спорта. Составные части ракетки - основание и две накладки. попробуем вкратце описать эти составные части. основания бывают защитные и атакующие - это главный параметр по которому вы его выбираете. Характеристики оснований:
- размер лопасти
-вес
- форма ручки
-материал слоев лопасти.
Последний параметр является определяющим поскольку количество материалов применяемых для изготовления лопасти ракетки очень велико. Они то - эти материалы и влияют на характеристики оснований.
Подбор основания - очень важный момент создания индивидуальной ракетки.
Типы основания теннисных ракеток
DEF - для традиционной защиты с акцентом на длинные подрезки вдали от стола
ALL - для пассивной игры у стола (подрезка, подставка) и защиты
ALL- - для универсальной игры с элементами атаки и хорошим контролем
ALL+ - для игры в нападении скидкой, контрударом, подставкой и применением топ-спинов
OFF- - для среднего нападения с хорошим вращением, точностью и контролем
OFF - для прямого нападения с большей скоростью, силой, вращением
OFF+ - для бескомпромиссной игры в нападении с высокой скоростью
Типы ручек теннисных ракеток
коническая
расклешенная
прямая
расклешенно-прямая
анатомическая
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
а что за студия фигурного катания у вас?
Ищу партнера "подержать" мяч 1-2 раза в неделю на острове. Могу заплатить за корт. Тренеру платить не хочется. Желательно средний уровень и выше, 80-92 г.р. В крайнем случае готов дать 300 руб./час за тренера + корт.
Пожалуйста, пишите на почту alexandr-077@mail.ru
Наступило лето!!!
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на “Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки“. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы
1) То, что однозначно полезно - либо катастрофически невкусно, либо экзотика с непроизносимым названием.
2) То, что не вредно или просто полезно - можно покушать этак раз в неделю для разнообразия, не чаще.
3) То, чем питаешься всю жизнь - просто однозначно вредно.
4) То, мысль о чем вызывает приступы слюнотечения - не просто вредно, а смертельно вредно.
5) Азот воздуха, похоже, содержит немало калорий.
6) Легче есть только на ночь, чем не есть на ночь.
7) Легче не есть вообще никогда, чем не есть только на ночь.
8) Легче исключить все невредное, чем все вредное.
9) Приятные физические нагрузки, похоже, не приводят к утилизации жиров.
10) Из молочных продуктов хочется только пресных (мороженого, взбитых сливок и т. п.), а всякие йогурты - кефиры - простокваши... век бы не соскучился...
11) Полезной рыбой питаться нельзя, ее можно лишь иногда, и только самую вкусную, зато вредное мясо никогда не надоест ни в каких количествах.
12) Отличное самочувствие - не результат правильного питания, а ощущение, сопровождающее неправильное питание.
13) В вашей голове живут два ненавидящих друг друга существа, поочередно получающие контроль над поведением: волевой целеустремленный аскет - на пять минут после еды, и маниакальный гурман - на все остальное время.
14) Из этих двоих один никогда не уничтожит другого и не совершит самоубийства.
15) Везет тем людям, которые с утра просыпаются от голода! В отличие от вас, ведь вы от голода и не засыпали...
16) Если вы резко ограничили прием пищи - даже те немногие калории, которые вы усваиваете, идут на жироотложения, а от их недостаток сказывается только на вашей работоспособности.
17) Соответственно, жироотложение - приоритетная статья всего вашего метаболизма.
18) Если вы все-таки похудели почти до желаемого состояния - сделайте побольше фотографий. На карнавале в Рио вы все равно еще неоднократно побываете, а такое случается только раз в жизни!
Что Вы думаете по поводу теннисных тренировок в Испании? Все за и против.
Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат)
http://vkontakte.ru/club8967780
Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование
Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя
2.Обучение самообороне
3.Цигун и оздоровительные упражнения
4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя:
-удары руками
-удары ногами
-захваты
-броски
-приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия!
http://vkontakte.ru/club8967780
23-25 сентября 2011 года в Санкт-Петербурге состоится 15-й международный юношеский турнир «Первые ласточки». Приглашаем всех желающих на время проведения мероприятия разместится в нашей сети отелей «Пилау»! Комфортные и уютные номера в центре города: категории эконом от 650 руб., номера бизнес класса от 2500 руб., в легкой пешеходной доступности до метро и Московского вокзала. Наша группа http://vkontakte.ru/club4495535 и [id7933159|http://vkontakte.ru/id7933159] . Будем рады видеть Вас в Санкт-Петербурге.
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Люди, а кто в 6 корпус на теннис ходит??? Поиграть хочу!)))
продаю JOOLA MARCOVIC
TIBHAR SAMSONOV
TSP BALSA 5. 5
НЕДОРОГО ПИШИТЕ В ЛИЧКУ ИЛИ ТЕЛ. +79046122751 Яна
Турнир будет проходить рядом с ЛДМ ссылка на видео с площадкой http://vkontakte.ru/video-6345316_154226191 http://vkontakte.ru/video50512597_154465074 ссылка на фото с площадкой
20 столов доник на целый день то есть с 10 до 10 вечераэто помещение
раздевалка на 90 кабинок душевые бар. будет закрыто под турнир участников будет . 128 взнос 1000 руб будет онлайн трансляция ссылку на онлайн скину позже. (Если найду спонсоров взнос будет меньше) приблизительно дата прохождения турнира это либо 27 ноября либо первые недели декабря это зависит уже от сбора участников
Приглашаются желающие у кого рейтинг не выше 500.
Регистрация в 12 часов 30 минут. Начало в 13 часов.
Взнос 250 руб. Обувь не оставляющая черных следов.
Адрес: В.О., ст.м. Василеостровская., 10-ая линия, 47 Б. Справки по телефону: 323-68-33. Сайт клуба: http://www.piter-tennis.spb.ru
- раcкрутка групп Вконтакте (от 2,99$)
- раcкрутка вcтреч Вконтакте (от 2,99$)
- раcкрутка приложений Вконтакте (от 1,99$)
- cпам по cтенам групп Вконтакте (от 1,99$)
- cпам раccылка по 2Гиc (от 1500 руб.)
- icq - раccылки
- sms - раccылка (от 0,36 руб.)
В любом количеcтве, c любым cодержанием по низким ценам!
Поcтоянно дейcтвуют акции, cкидки, бонуcы!
Обрашайтеcь только в ICQ: 552-6один3-523 или 429-107-67ноль
25.02.2010G/C V20:34:07:20:34:07+3714
ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРОБНЫЙ МАТЧ С КОЭФ (1.85--2.0 )
_____________________________________________
1.ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОТОВЫ СОТРУДНИЧАТЬ
______________________________________________________________________________________
2.ПОСЛЕ ПРОБНИКА ПЕРВЫЙ МАТЧ КОТОРЫЙ ВЫ БУДЕТЕ БРАТЬ ВЫ ОПЛАЧИВАЕТЕ 100% ДО МАТЧА( В ДАЛЬНЕЙШЕМ ПОСЛЕОПЛАТА)
________________________________________________
3.МНОГИЕ КАППЕРЫ ВООБЩЕ НЕ ДАЮТ ПРОБНЫЕ МАТЧИ
_____________________________________________________________
ЕСЛИ ВЫ СОГЛАСНЫ С ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫМИ УСЛОВИЯМИ (ОТПИШИТЕ МНЕ В "ЛИЧКУ" : МЕНЯ УСТРАИВАЮТ ВАШИ УСЛОВИЯ И Я ГОТОВ СОТРУДНИЧАТЬ) ПОСЛЕ ЧЕГО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРОБНЫЙ МАТЧ